Hogyan lehet megállítani és elhalasztják az esetben prokrastinirovat
Hogyan kell csinálni valamit ma, nem elhalasztásának ez valami holnapra? Hogyan lehet megállítani élezése ceruzák és elkezdenek kell tenni valami hasznosat? Hogyan gyűjtsünk akarat egy ököl, emeld fel a segged a kanapéra, és megy az edzőterembe? „Challenger” tudja a választ ezekre a kérdésekre, és hajlandó adni ugyanazt a rúgás, ami annyira szükséges.
Egyszerűen fogalmazva, a halogatás abban nyilvánul meg, hogy az a személy, hogy tisztában van azzal, hogy teljesítse nagyon sajátos fontos esetekben (például a feladatokat), figyelmen kívül hagyja ezt az igényt, és átállítja a figyelmet, hogy a háztartási dolgokat vagy szórakozás.
Tudja az érzést, amikor valamit kell tenni most, de a fegyveres erők, hogy a munkát nem? De minél tovább elhalasztja terveink, annál rosszabb lesz kész, vagy nem történik egyáltalán. A dolog lóg felettünk, ami aggodalom, ideges és izgatott, de az érdekeit a múló vágyak mi prokrastiniruem hogy jól érezzük magunkat itt és most. Abban rejlik okainak halogatás.
Félretéve a jövőben minden esetben, inspiráljon bennünket a gondolat, hogy a munkát jobban csinálni (vagy mi lesz kész végrehajtani it) valamikor később. De kiderül, hogy holnap, mint ma, sokkal több, mint gondolnánk. Tanulmányok azt mutatják, hogy egy személy nem adott affektív előrejelzést. Ez azt jelenti, hogy előre a hangulat holnap nem is magunkat. Gondolatok az első lépés a cél - ez a hatalmas erő, csupán arra van szükség, hogy megfelelően használják.
Amint elkezdtük a munkát, viszonyunk a drámaian megváltozik a jobb. Az ügy nem tűnik olyan, mint láttuk már az elején - egy feszült, nehéz és kellemetlen. Próbálj meg gondolkodni, hogy az utolsó alkalommal, amikor félre valamit hetekig. Amikor végre munkához és kész is korábban, mint a gondolat - volt meglepő, amikor az a tény, hogy ilyen sokáig késik, akkor nagyon gyorsan kezelni? Visszatekintve, rájössz, hogy a kapu hirtelen nem is olyan ijesztő, mint amilyennek tűnt ez idő alatt, amíg csak rágondolok, és féltek kezdeni annak végrehajtását?
Amikor a munka megkezdődött, és változtassa meg a véleményét magának. Miért? Az elfogadás valami még anélkül, hogy a munkát a végén, akkor egy nagy lépést előre, és talán még érzek némi lendület. Te jobban bízik, megtanulták, hogy ellenőrizzék a helyzetet, és így előfordulhatott tartós változásokat a megközelítés feladatok, projektek és határidők.
Megjegyzés: a lépés, amit megtehetsz, hogy a munka, amely késett hetekig vagy úgy tűnik, túl bonyolult. Ezeket a sorokat olvassák, próbálja gondolni egy adott feladatot, amit szeretne kezdeni a lehető leghamarabb.
Minden ember könnyebb lesz a szokás, hogy elhalasztja a munkálatok, amelyeket aztán tovább követni. Ehelyett próbálja meggondolja magát. Kezdje tartja magát az a személy, aki igénybe veszi az ügyet, és végrehajtja.
Ne feledje, egy pár pontot a közelmúltban, amikor nem halasztja az ügyet, amíg később. Nagyon jó volt érezni hasznos és teljes tervek minimális aggodalomra? Könnyen lehet megállítani elhalasztásával dolgokat - megteremti a fejében következő minta: „Én vagyok az a személy, aki hozza az ügyet a végén. Elviszem a munkát, és nem várható, hogy minden úgy fog történni az életemben is. " Ha azt szeretnénk, hogy elmondja ezt a mondatot hangosan (valószínűleg meg kell várni, amíg a következő nem lesz).
Második lépés: mondom magamnak, hogy szükség van nem olyan nehéz feladat előtt van
Meg fogja találni a hatalmas feladatot? Érdemes gondolkodni, és azt mondják: „Nem fogom csinálni ezt a munkát. Megyek csak végre egy kis része. " És legyen ez egy kis része ilyen apró és jelentéktelen, hogy mindez tűnhet abszurd és nevetséges. Például próbáld meg, mondjuk, „nem fogok menni az edzőterembe, csak viselni a melegítőben.” Azután, hogy a ruha. Szóval becsapott magát, hogy kis lépésekkel, amely segít elérni a fő cél. Kiderül, hogy a munka a feladat-késleltetett indítás, még mielőtt észre.
