Hogyan lehet megállítani az állandó civakodást pszichológusok
Üdvözlünk! Megértem, hogy szeretné rendezni a kapcsolatát a férjével. Feltételezve, hogy az a helyzet is elég kritikus és időszerű ajánlások nem, próbáljuk megérteni, mi folyik a családban. Kiderült, egy ördögi kör - kritizálni és hibás férje, majd utálom magát érte, és még inkább dühös az ember, aki nem érzi magát boldognak. És ez nem azt, hogy nem vagyunk házasok a szerelem. A lényeg a kapcsolatot. A kapcsolat lehet és kell építeni.
Fontos, hogy megtanulják, hogy megértsék az érzéseiket, és akkor mi a helyzetek „trigger” azok reakció. Hátrányai férje, amelyek segítségével szemére lehet más. Néhány lehet tanulni elfogadni, mások meg sem tűri. De a legfontosabb képesség, ami nélkül a család nem építhető - ez a képesség, hogy tárgyaljon, és ez is, meg kell tanulni. Ez akkor lehetséges, ha az elsődleges célja a kapcsolatot a férje.
Mi azt javasoljuk, hogy most alapján a jelentés? Próbáld nyomon követni, mi a helyzet okoz negatív reakciót, és mi az az érzés?
Még ha a helyzet ismétlődik újra és „gyűlölet” magukat, azt mondod magadnak, „stop” és ne érezzen bűntudatot. „Öngyűlölet” csak súlyosbítja az állapotát.
Mindenesetre veszekedés részt vett mindkét fél, nem? Próbáld kideríteni, kritika nélkül magadnak, hogy ezt tette volna, mint legutóbb, és hogy már másképp alakultak. Lehet, ha azt észleli, hogy a fordulópont, ami után nincs többé irányítani a viselkedését?
Hogyan lehet kijutni az ördögi körből?
Az első lépés - tudatosság negatív értelemben.
A második lépés -, hogy magadnak élni harag, düh szeretteit és fontos emberek bűntudat nélkül.
A harmadik lépés -, hogy megtanulják, hogyan engedje maradványait kifejezetlen harag, a másik egy biztonságos környezetben.
A negyedik lépés - nyomon követheti a gondolatok, érzelmek, érzések, és magatartás, amely arról ismert, hogy vezet a hiba.
Az ötödik lépés - változtatni a hozzáállást, hogy magát, elkezdi magadra, szereted magad, hogy az Ön életét, mint szeretném, hogy legyen.
