Hogyan lehet megállítani a fogcsikorgatás gyermekek és felnőttek népi jogorvoslati
Fogcsikorgatás, ismert gyógyszerrel, fogcsikorgatás, ez az egyik legpusztítóbb és fogászati rendellenességek nagyon gyakori probléma. Sokan nem is tudják, hogy csinálja, mert a fogcsikorgatás gyermekeknél és felnőtteknél fordul elő önkéntelenül ébren vagy alvás közben.
Fogcsikorgatás (fogcsikorgatás) nyilvánul meg, mint kompressziós vagy „finomító” a fogak. Valójában azonban az emberek, akik őrölni a foga, amelyek ismételt nyomást gyakorol a fogak, izmok, szövetek és környékén az állkapocs, hozzon létre neki egy terhelés 500 kg. a nap folyamán. Ez problémákhoz vezethet állkapocs ízületi fájdalom az állkapocsban, fejfájás, fülfájás, fogszuvasodás, és még sok más. Csikorgatása fogak is vezethet zavar az állkapocsízület.
Ok fogak csikorgatása
A leggyakoribb oka a fogcsikorgatás a stressz. elnyomása harag vagy frusztráció, egyenetlen fogai. fogazat és a pofák, komplikációk a különböző betegségek, például Parkinson-kór vagy Huntington-, bizonyos típusú parazita fertőzés. Fogcsikorgatás egy mellékhatása bizonyos gyógyszerek, továbbá a fogcsikorgatás felnőtteknél gyakori az emberek fibromyalgia.
Gyakran az emberek megismerjék a probléma, amikor elkezdenek fejfájást, fájdalom kíséri a fogak vagy az állkapocs. Néhány megtanulják, hogy van egy probléma a fogak csiszolás, amikor a fogorvos látja a károkat okozott a betegség formájában nyomot a fogakat. Hosszú ideig-e vagy sem azt tapasztalja a tüneteket fogai között, fontos, hogy megszabadulni tőlük.
Hogyan lehet megállítani a fogcsikorgatás
Íme a top 10-módja, hogy megakadályozzák a fogcsikorgatás
Meleg borogatás legyőzi fogcsikorgatás
Nedves hővel, hogy a terület az állkapocs egyik legjobb módja, hogy megakadályozzák fogcsikorgatás és clenching az állkapocs. Heat segít az izmok ellazítására a száj és az állkapocs.
- Áztassuk törölköző (háló, drótszövet) forró vízzel, és nyomja ki a felesleges vizet.
- Tekerjük egy nedves ronggyal a környéken az állkapocs.
- Ehhez naponta kétszer, az izmok ellazítására, az állkapocs és megakadályozza a fogcsikorgatás a nap folyamán.
- Ha azt szeretnénk, akkor egy meleg fürdő lefekvés előtt. A hőt a víz átmenetileg az izmok ellazítására, az állkapocs és a csiszolás, hogy csökkentsék az éjszakát.
Masszázs ellen csikorgatása fogak
Finoman masszírozza az izmok a nyak, a váll és az arc egy körkörös mozdulatokkal egy pár percig egy nap lefekvés előtt. Ez segít enyhíteni a feszültséget a rágóizmok. Így, csökkenti a fájdalmat, és csökkenti a csörgő.
Teljes test masszázs, stresszoldó masszázs, mindezen eljárások is hasznos lesz, mint a stressz általában egy fő oka fogcsikorgatás.
Valerian megállítani fogcsikorgatás készletek
Valerian egy izomlazító tulajdonságokkal, amely segít pihenni, és élvezni a mély alvás. Ha jobban alszol. kisebb az esélye a „polírozás” a fogakat.
- Keverjük össze néhány csepp illóolaj a macskagyökér, és egy teáskanál olívaolaj és promassiruyte e az állkapocs és a nyak, amelyek közel állnak az állkapocsban.
- Ezen kívül rendszeresen teát inni a macskagyökér.
A levendula és éjszakai fogcsikorgatás gyermekeknél
Levendula nyugtató hatása van az idegrendszerre miatt bioaktív komponensek. Ezen túlmenően, ellazítja és segít jobban aludni.
Keverjük össze három vagy négy csepp levendula illóolaj egy teáskanál mandula vagy olíva masla.Ispolzuyte ezt az olajat masszírozni az állkapocs és a nyak területén, közel az állkapocs. Ezt egyszer a nap folyamán, és újra lefekvés előtt és éjjel csikorgatása gyermekek maradnak a múltban.
Gyógytea gyógyítja a fogcsikorgatás
Ha feszült vagy stressz alatt vannak, akkor valószínű, hogy az alvás zavart. Igyon egy csésze gyógytea lefekvés előtt. Meleg gyógytea lesz egy pihentető hatása a szervezetben.
Ha Ön nyugodt belülről, akkor sokkal kisebb az esélye, hogy akkor „grind” álmok fogak. Ezen túlmenően, a meleg csésze gyógytea elősegíti a mély alvás, és ellazítja az arc izmait.
Zöld tea és a kamilla tea - a legjobb gyógytea lehetőségek megbirkózni a feladattal, hogy megszabadul a fogcsikorgatás. Használhatja a csomagolt zöld tea vagy a kamilla tea. Ha azt szeretnénk, hogy minden tudomány, itt a recept:
- A tartályt két teáskanálnyi szárított kamilla virágok forró vízzel.
- Adja meg a sört öt percig.
- Szűrjük le, és adjunk hozzá egy kevés citromlevet és a mézet.
- Idd ezt teát fogát csikorgatva egy-két órát lefekvés előtt.
A kurkuma és a tej - egy csodálatos recept a Népi csikorgatása fogak
A kurkuma és a tej egymással kombinálva is nagyban segíti, hogy ellenőrizzék a probléma a fogak csikorgatása. Tej tartalmaz aromás alfa-triptofán aminosav, egy aminosav, amely segít pihenni, és élvezni a nyugodt alvást. Továbbá, a tej kalcium hozzájárul a megőrzése fogászati egészség. Hozzátéve, kurkuma, hogy a tej előnyeit tej növeli az anti-csörgő, ugyanakkor csökkenti a fájdalmat a fogak „köszörülés.
- Hő egy csésze tej.
- Amikor a tej jön egy forraljuk, adjunk hozzá egy teáskanál kurkuma por.
- Lassan keverjük, amíg a tejet nem mustár.
- Távolítsuk el a tejet kurkuma a tűzről, és adjunk hozzá egy evőkanál mézet.
- Igyon egy italt naponta körülbelül 30 perccel lefekvés előtt.
A kalcium és a magnézium-megállt sírás és fogak csikorgatása
Fogcsikorgatás is csökkenthető vagy leállítjuk, napi élelmiszer-adalékanyagok a kalcium és a magnézium, amelyek egyaránt szükséges izomműködés és egészségi az idegrendszer.
Ezen kívül ezek az ásványok fogak támogatja erejét. Ha van egy hiány a kalcium és a magnézium a szervezetben, lehet az oka a csiszolás fogak, indukálnak görcsök, görcsök, izomfeszültség és más patológiák kezelésére.
A C-vitamin ellen fogcsikorgatás gyermekeknél és felnőtteknél
A C-vitamin nagyon fontos a szervezet számára, úgy, hogy megfelelően működik-e. Ez a vitamin is szükséges elfogadása kulcsfontosságú neurotranszmitter dopamin, amely szabályozza a hangulatot.
Azt is fontos szerepet játszik a mozgásának ellenőrzése sima izmokat. Hiánya a C-vitamin azt mutatja, hogy ez hatással lehet a termelés az adrenalin és noradrenalin, ami viszont hatással van az idegrendszerre, sőt stresszt okozhat.
Mély légzés csökkenti a fogcsikorgatás éjjel
Mély légzőgyakorlatok egy másik módja, hogy megakadályozzák csikorgatása fogak. Ezek légzőgyakorlatok segít pihenni lefekvés előtt. Mély légzés is megkönnyíti a fáradt izmokat. A lazább valaki, annál kevésbé valószínű, akkor szenved a fogcsikorgatás alvás közben.
Egy órával lefekvés előtt, gyakorolni a különböző mély légzés gyakorlatokat.
A testmozgás megakadályozza az éjszakai fogcsikorgatás
Rendszeresen, legalább hetente háromszor, Testnevelésórán segít csökkenteni a stresszt és megnyugtatja a testet. A rendszeres testmozgás javítja az immunrendszert és a vérkeringést, a teljes működését a szervezetben, amely növeli a képességét, hogy megbirkózzanak a stresszes helyzeteket. Ezen túlmenően, a testmozgás segít jobban aludni.
Ezekkel az egyszerű tippeket és trükköket, akkor könnyen megakadályozza fogcsikorgatás. Azonban, ha a probléma súlyos, forduljon orvoshoz. Lehet, hogy ezúttal egy fogvédő vagy más védelmi fogászati eszközt (abroncs az állkapocs) alvás közben a sérülés elkerülése érdekében fogak csiszolás.