Hogyan lehet megállítani a belső párbeszéd (hogy állítsa a hangok a fejemben)
Elég gyakran azok, akik részt vesznek a szervezet energia-szakemberek érdekli a kérdés: hogyan lehet megállítani a belső párbeszéd? Ha ez a probléma megoldódott, a homlok, akkor nincs megoldás, hiszen a több megpróbálja megállítani a gondolat a fejemben, annál erősebb válnak, ahogy erősíti őket a figyelmet, így az energia, mert ahol a figyelmet - és van energia.
Tény, hogy megtapasztalják az állam a belső csend - meg kell alkalmazni ugyanazon elv, hogy a használt aikido, hogy álljon félre. Vagyis ahelyett, hogy a harcok a gondolatok a fejedben, akkor egyszerűen kell menni egy másik ego-állapot, amelyben nincs belső párbeszédet, az úgynevezett meditatív állapotban.
Mindannyiunknak van egy másik ego állapotok, például a legtöbben lesz a különböző énállapotok ha beszél a barátaival, az a főnök, vagy egy kisgyerek. Ego-state - gyűjteménye gondolatok, érzések állapotban a test, hang, szókincs használata, és így tovább.
Sokan csak két ego kimondja: az első azok, amelyek már másolt a szülők, és a második - az is, hogy az általunk létrehozott kiegészítik egymást a szülő ego állapot, például, válaszul a „szörnyű apa „mi is létrehozhatunk egy állam a” rémült kislány vagy kisfiú. " Ennek eredményeként, ebben a helyzetben, akkor marad az ego-state „félelmetes pápa”, és az ego-state „rémült lány vagy fiú.”
És az ilyen és más állam saját gondolatait és érzéseit, hogy van mindegyiknek megvan a saját belső párbeszéd, ezért itt az ego-állapot, amelyben nincs belső párbeszéd - meg kell először létrehozni ezt ego állapot.
Mi általában két vagy három „kedvenc” énállapotok életében, amelyek közül mi automatikusan átvált az azonos műveletet, és alkotó úgynevezett reketny kört.
Minél gyakrabban vagyunk ilyen vagy olyan ego-state, így ez lesz „erősebb”, vagyis a könnyebb nekünk fog mozogni az akarat, ez olyan, mint egy idegen nyelv: minél többet használja, annál könnyebb felidézni a szokatlan szó és ha a nyelv teljesen abbahagyta a néhány szót belőle lassan átalakulni „hosszú távú memória.”
Tehát amellett, hogy hozzon létre egy új számunkra meditatív ego állapot, meg kell tanulni, hogyan kell mozgatni az akarat, hogy a vonat az úgynevezett pszichológiai izom, amely lehetővé teszi, hogy kapcsoljon az énállapotok tetszés szerint.
Body-energia gyakorlatokat rendszerint több részből: az első rész a céllal, hogy növeljék az az energia, például nehéz légzés, remegés, vagy egy különleges fizikai aktivitás, ami miatt könnyebben válthatunk az államok akarata. A következő része a meditáció, amelynek célja a felvételét az állam „az elme” állami eszme nélkül.
Kezdetben azért, mert a fejlődés hiánya pszichológiai izmok és alacsony energia gondolatai ego kimondja a reketnogo kört akadályozzák meg, hogy nem azt a gyakorlatot, amely esetben azt javasoljuk, hogy megmondja a „később” vagy „gyere be 5 másodperc”, ha egy idő után ők újra vissza fog térni - újra képes mondani nekik „később” - azaz, nem harcolsz velük, ne vezessen le, hanem csupán azt, hogy várni, de ha nem tud szerződni -, akkor azokat „gondolja”, és továbbra is azt a gyakorlatot, és a következő ötletek próbálja nyújtani őket újra „életre 5 ekund”. Annak a ténynek a gyakorlatban, az energia szintje emelkedik, akkor minden egyes alkalommal könnyebb lesz, és könnyebb lép meditatív állapotba „kívül az elme”.
Ezen kívül, azt javasoljuk, hogy próbálja meg, hogy a meditatív állapotban, ameddig csak lehet a rajt után a gyakorlat és a nevezni egy akaraterővel helyzetekben kívül a gyakorlatban. Ennek eredményeként az erőfeszítéseket egy idő után - meditatív állapotban lesz olyan erős, hogy képes lesz arra, hogy maradjon meg anélkül, hogy sok erőfeszítést és csak akkor, ha a szint az energia csökken, például fáradt vagy, akkor lesz egy „knock out” az egyik reketnyh államok reketnogo a régi kör, de amint észre, például a az állam a belső megfigyelő, vagy a segítségével a tanár, akkor képes lesz az akarat, hogy jöjjön vissza a szép és kellemes állapot.
A végén, szeretném felhívni a figyelmet, hogy egy csapda, amibe esik, sajnos, sok gyakorló: megnövekedett energiaszintet javítja nemcsak a meditatív állapotot, és az akaraterő, hanem a feltétele a reketnogo kör, azaz minél több a teljesítmény, a több elakad reketnyh államok (a magasabban vannak a pszichológiai játék, és a legmagasabb szinten a játék vezetett a börtön, a halál vagy elmebaj egyik résztvevő a játék). Ezért ebben a folyamatban, az első, fontos tudni, hogy minden a reketnye állapotban (beleértve kellemes az Ön számára), időben felismeri, hogy ismét kifogott reketny kör, ami azt jelenti, hogy ismét játszik egy pszichológiai játék, másrészt , akkor meg kell tanítanunk a mentális izom, amikor azt tapasztalja, hogy visszatértek az reketnom állapot - ezért mindkettő kap belőle a lehető leghamarabb.
Te jó gyakorlatokat.