Hogyan lehet leküzdeni az érzékenység a zajra, egészségügyi tanácsok,
„Volt egy gondolat, hogy megölje! Ehelyett vettem egy nyaralás!”
„Nos, ez jó.” Megkérdeztem Maxim, milyen szörnyű bűn volt az oka, hogy a kollégája volt dühös rá hónapokig.
„Tudom, hogy nem szándékosan csináltam, de így is törli a torkát ... Alig várom, hogy azt minden alkalommal akaratlanul hallgat, és ez megőrjít nem túlzok - Én tényleg megbolondult ,. Megvan folyamatosan elnyomja” .
Érzékenység a hangok - jól ismert a szakmában misophonia - nem csak egy enyhe irritációt hangok, ez szintén nem jelenti azt, hogy bizonyos hangok egyszerűen nem tetszik. Azoknak az embereknek szenved ebben a betegségben intolerancia bizonyos hangokat uralkodóvá válik rögeszméje, hogy vezet a depresszió, a szorongás és az intenzív düh. heves kitörések.
Mielőtt a látogatás számomra Maxim talált egy másik forrása elviselhetetlen hangot.
„Hallom a víz fut a szomszéd nem folyamatosan, persze, de ha hallom a hangját ezt infuriates rám mindig, mint vár:.! Most indul a többiek azt mondják, hogy szinte nem vett észre semmit.”.
Fokozott érzékenység a hangok, hogy az élet elviselhetetlen. A reakció lehet a hangok az emberek, például étkezés közben, és akármilyen véletlenszerű hangot. Az én tapasztalatom, neurológiai rendellenességek „undor” a legvalószínűbb, hogy a hangok által mások - csettint az ajkát, szippantás, de lehet irritáló és minden más hangot. Ha úgy találja, hogy egy adott hangot felébreszt irracionális keserűség, harag, próbálja követni a javaslatokat. Ők segítenek leküzdeni a megnövekedett hangérzékenység.
1. tipp: Meg kell tudni, hogy a „kiváltó” bosszúságát
Mi bánt? Maxim nem bánta köhögés kollégái, de amikor megköszörüli a torkát, hogy igen, úgy tűnik, elég gyakran volt dühös.
Mi különösen elkeserítette te?
Az egyik ügyfél azt találták, hogy ez idegesítő nem a hang is, és az állandó várakozás kellemetlen hang és a harag után közvetlenül megjelenő tényleg hallotta a hangot. A hétvégén, mindig csak gondoltam rá, és mégis hogyan tudta elkerülni kapcsolatot a kollégákkal (amit általában tetszett).
Azonban a ravaszt lehet, nem csak a hang is.
Maxim érezte a sok stressz az életemben. Nincs semmi meglepő abban, hogy a megnyilvánulásai misophonia sokkal erősebbek voltak, mint akkor volt, amikor a stressz szintjét a szokásosnál magasabb volt. A helyzet hanggal csak a hangsúly, amely gyűjtött egész életében gondok és frusztrációk.
Pontosan mit okozhat fokozott érzékenységet a hangokra, és hogy minden ez?
Tipp 2: Döntse, amikor a legkevésbé reagál a hangokra
A tanuló a probléma akkor természetes, hogy összpontosítson a pillanat, amikor az megjelenik. De azt is tudni kell, hogyan nem, hogy „nem” a problémát. Az egyik módja - azonosítani, amikor a probléma nem merül fel.
Maxim jutott, hogy ő egyszer találkozott ebédidőben az öreg iskolai barátja. Ők beszélgettek, eszébe jutott a múlt, nevetett, és megállapodtak abban, hogy újra találkozunk. Visszatérve a munka, Maxim hirtelen rájött, hogy az első alkalommal az utóbbi időben nem is gondolt soha az ő munkatársa, és a kibocsátott hangokat a torkán. Ez a kis fragmentum adtak felbecsülhetetlen információt, nyom, hogy melyik események csökkentésére és enyhítésére stressz, amely bekapcsol hangot.
Ha reagál a hangokra nem működik olyan helyzetekben is, ahol általában számítunk rá?
3. tipp: töltse meg az életedet mi hiányzik
Fontos volt, hogy tudja, hogy mikor Max érezte, az ő kapcsolata senkivel és rengeteg szórakoztató volt a jó társaság, a probléma a hang intolerancia visszavonuló sokáig.
Úgy érzi, magányos és tehetetlen? Gondolod, hogy az életnek nincs célja, kis örömök és a kreativitás? Ha így van, ezek a stressz (a hiányzó szükségletek mindig stresszt okoz), és lehet oka a érzékenységet a hangokra.
Azt tanácsolom Maxim kezdődik, hogy megfeleljen az emberek, akik szeret pihenni mélyen és rendszeresen, és nem egy kis gyakorlat. Azt találta, hogy az elégedettség az alapvető szükségletek az élet, amellett, hogy a munka, amit elvégeztünk, már szerencsére „melléktermék” formájában jelentős csökkentését válaszol a hangokat.
Mit nem szabad kihagyni az életedben? És mi lábmunka gyorsan pótolni ezt a hiányosságot?
4. tipp: áttelepítése halláskárosodást
Már említettem, hogy a Maxim kezdte meg működését, és a hangok szakaszos csap szomszéd rendszer. Természetesen mindannyian látni és hallani, hogy csak nem mindig ismeri az összes, amit látni és hallani.
Tudom, hogy ez a történet. Egy ember talált munkát egy nagyon zajos gyárban. Ha hozzá valaki közeledett, a harsogó gépek, nem tudta kivenni egyetlen szót sem. De ő nagy meglepetés, az összes többi munkavállaló hallotta egymást. Csodálkozva emelkedett a legnagyobb, amikor egy héttel később, és ő lett, hogy mindenki hallja. Hogyan? Miért? Mivel a szelektivitás a tárgyaláson, hogy miért.
Ha jobban megnézzük a fal, akkor hamarosan találni, hogy akkor sem fókuszálni a szem egy ponton vagy defókuszáltság pillantást, és a környékén ezt a pontot. A szeme nem mozdult, de a hangsúly megváltozott. Ez megtehető a tárgyaláson. Ha mélyen elmerül a film vagy könyv, a füle hallani, hogy valaki azt mondja meg a nevét, de az agy nem regisztrálja. Az állam a mély alvás füled hallani mindent, és az agy nem hall semmit.
Megkérdeztem Maxim várni, mint mindig, a „víz” hangzik a szomszéd, de amikor meghallja őket, különösen hallgatni a hangokat a külső, a ház, és ezek listáját (autó telt el, a gyerekek játszanak, stb.) Persze, ő találta, hogy csinálja, nem lehet olyan nagy hangsúlyt a hangját a szomszéd vízellátás.
Próbálj meg nem elsősorban a „veszélyes” az Ön hangzik, különös tekintettel az egyéb hangok a környező világ.
5. tipp: legyőzni fokozott érzékenység hangok keresztül hipnózis
A munkát a Maxim, szoktam hipnózis nemcsak hogy távolítsa el a „setup” a fülét, hogy a hangok elviselhetetlen neki, hanem, hogy segítsen neki változtatni a hozzáállást, hogy ezeket a hangokat. Max megtanulta, hogy figyelmen kívül hagyja az „alacsony, szenvedélyes hangjai” szomszéd víz és visszament dolgozni egy másik személy, nyugodt, normális érzékeli köhögés kolléga és eltökélt szándéka, hogy élete jobb.