Hogyan lehet leküzdeni anorexia
Anorexia - egy súlyos, életveszélyes betegség, amelyben egy személy éhen magát halálra halálra, mert a pszichológiai, kulturális és fizikai okok miatt. Ebben a betegségben a halálozási arány is magasabb, mint az összes többi halálok a nők körében a 15 év és 24 év. Ezen kívül, bár a legtöbb ember anorexia - nők 10-15% -ánál - a férfiak. [1] Annak érdekében, hogy megbirkózzon a betegség igényel erőt, bátorságot és kitartást, de a megfelelő hozzáállást és támogatást, akkor hamarosan találja magát a gyógyulás útján.
lépések szerkesztése
1. módszer 3:
Hogyan segíts magadon megbirkózni anorexia szerkesztése
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (étvágytalanság) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-b6427a11.jpg)
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (ha lehet mondani, hogy magát) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-b6427a11.jpg)
- Használhatja a technikát „kicsomagolás” ásni mélyebbre az érzéseidet. Például, ha egy nap azt írta naplójába, hogy úgy érzi, „normális”, kérdezze meg magától, hogy mit jelentett volna a szó „normálisan”. Ez segít, hogy mélyebben a saját érzéseit.
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (étvágytalanság) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-675499c4.jpg)
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (étvágytalanság) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-675499c4.jpg)
- Jelentős fogyás következtében elutasítása élelmiszer
- Félelem, hogy kövér, még ha sokan úgy tűnik, hogy túl vékony
- Túlzott hóbort táplálkozás és edzés
- Szorongás, a hangulatingadozás vagy hiperaktivitás
- alvászavarok
- Elfojtott szexuális vágy
- Nők - szabálytalan vagy nem menstruáció
- A férfiak - túlzott hagyatkozás erősítő edzés
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (étvágytalanság) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-c23cea42.jpg)
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (ha lehet mondani, hogy magát) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-c23cea42.jpg)
- Például, ha csak egy étkezés naponta, próbálja meg felvenni egy kis snack. Nem feltétlenül azonnal költözni három teljes étkezés naponta.
- Vagy például, ha ellenőrizze a súlya több mint 10-szer egy nap, próbálja meg csökkenteni a hányszor a 8. próbálja kényszeríteni magam, hogy nem kap fel a mérlegre - ésszerűtlen, akkor jobb, ha erőfeszítéseket tesznek, és próbálja meg kissé csökkentheti ezt a számot.
- Tartsuk szem előtt, hogy ha az életed közvetlen veszélyben, mert az anorexia, akkor lehet kórházba, hogy gyorsan javítani a súly, és megakadályozzák életveszélyes szövődmény. De ha a helyzet nem olyan súlyos, akkor dolgozni magát annak érdekében, hogy az egészséges testsúly keresztül kicsi, elérhető célokat. [6]
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (ha lehet mondani, hogy magát) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-c5eb2c03.jpg)
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (étvágytalanság) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-c5eb2c03.jpg)
- Feszült családi kommunikáció
- Stresszes helyzetek munkahelyi
- Kép vagy eseményeket, amelyek ébreszteni a komplexek mintegy szervezet
- Bizonyos termékek, amit nehezen hiszem
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (étvágytalanság) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-104cae74.jpg)
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (étvágytalanság) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-104cae74.jpg)
- Kezdje érzékelni az élelmiszer-fogyasztás, mint egy kellemes élmény
- Tiszteld a tested, vagy a „genetikai program”
- Megszabadulni a mentalitás a teljesítmény korlátozásokat
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (ha lehet mondani, hogy magát) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-e8723ad8.jpg)
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (étvágytalanság) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-e8723ad8.jpg)
Fogadd el, hogy a test különböző. [9] A világ olyan sok változatos és gyönyörű test típusok. Ha úgy találja, hogy nehéz elfogadni a tested, nézd meg az összes színes változatai típusú szervezet, hogy létezik a világon, hogy milyen mindegyikük különleges és egyedi. Ez a sokszínűség látható például, látogatás a művészeti múzeum és értékelve klasszikus kép, amikor az emberek értékelik a fizikai tulajdonságokat, különböznek azoktól, akik értékelik ma.
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (ha lehet mondani, hogy magát) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-b064a43c.jpg)
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (étvágytalanság) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-b064a43c.jpg)
- Például, akkor azt mondod magadnak: „Érzem rossz, de továbbra is választhat új és egészséges irányba.”
- Mégis lehet mondani magadnak a következő: „Ez a helyzet nehéz és kényelmetlen, de ez csak átmeneti.”
2. módszer 3:
Szakemberek segítik szerkesztése
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (ha lehet mondani, hogy magát) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-3283da44.jpg)
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (étvágytalanság) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-3283da44.jpg)
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (étvágytalanság) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-2766cecf.jpg)
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (étvágytalanság) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-2766cecf.jpg)
- Ez különösen fontos lehet, ha van egy súlyos soványság és pazarlás a test.
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (étvágytalanság) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-51c9a72b.jpg)
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (étvágytalanság) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-51c9a72b.jpg)
- Ha korai szakaszában anorexia, segítséget kaphat, anélkül, hogy veszélyeztetné a függetlenségüket.
- Ön képes lesz arra, hogy továbbra is iskolába menni, vagy dolgozni, és kapnak támogatást a családtól, otthon él.
- Az ára ambuláns sokkal kisebb, mint az állandósult.
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (ha lehet mondani, hogy magát) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-0a200f2a.jpg)
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (étvágytalanság) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-0a200f2a.jpg)
Consult tanúsított dietetikus. Bár az anorexia egy pszichológiai háttér, élelmiszer nem kevésbé fontos. Sőt, az egyik tanulmány is találtam, hogy egy személy először talpra alultápláltság, mielőtt még teljesen felépülni anorexia. [15] A dietetikus fogja mondani, hogy szükség van a szervezetben, és adja meg a helyes irányt. [16]
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (étvágytalanság) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-c24dc9f9.jpg)
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (ha lehet mondani, hogy magát) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-c24dc9f9.jpg)
Kérdezze meg orvosát gyógyszereket. Pszichiátriai kezelés segít megbirkózni a tünetek anorexia naponta. Az antidepresszánsok segítenek megőrizni a jó hangulat, és megakadályozza depresszió miatt egy étkezési rendellenesség. Nyugtatók, hogy segítsen megszabadulni a túlzott szorongás és a kényszeres viselkedést. [17] Ezek a gyógyszerek különösen hasznos lehet, ha egyszerre fordul elő, mint a szorongás és a depresszió, amely nagyon gyakori étkezési zavarokkal küzdők. [18]
3. módszer A 3.:
Segítség család és a barátok Edit
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (ha lehet mondani, hogy magát) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-6e8fcd27.jpg)
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (étvágytalanság) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-6e8fcd27.jpg)
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (ha lehet mondani, hogy magát) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-9717a28d.jpg)
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (étvágytalanság) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-9717a28d.jpg)
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (étvágytalanság) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-0ba9df2c.jpg)
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (étvágytalanság) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-0ba9df2c.jpg)
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (ha lehet mondani, hogy magát) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-be5c1276.jpg)
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (ha lehet mondani, hogy magát) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-be5c1276.jpg)
Ne fordulj el a barátok és a család. Sokan hajlamosak a táplálkozási rendellenességek elszigetelni magukat a többi ember életében, mint általában, mert a szilárd meggyőződéssel, hogy velük, hogy valami nincs rendben. [21] Talán túl van egy vágy, hogy megbirkózzon anorexia útján szigetelés, de el kell kerülni minden áron. Elidegenedés csak súlyosbítja a problémát. Let család és a barátok, hogy ott legyen, és támogatást vehet - ez az egyik fő kulcsa a helyreállítást.
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (étvágytalanság) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-a22de663.jpg)
![Hogyan lehet leküzdeni anorexia (étvágytalanság) Hogyan lehet leküzdeni anorexia](http://images-on-off.com/images/33/kakpoborotanoreksiyu-a22de663.jpg)
Kerüljük a káros weboldalak. Sajnos az interneten vannak olyan helyek, amelyek szentelt terjedésének anorexia és egyéb étkezési rendellenességek. Ezek a helyek támogatása anorexia és bulimia, mint egy életmód. Emberek, akik közzé bejegyzéseket e források nem lehet tisztában, hogy mennyire káros, fájdalmas, sőt halálos is lehet egy étkezési rendellenesség. Szükséges, hogy elkerüljék az ilyen oldalak, hogy megvédjék magukat a negatív hatást. [22]