Hogyan lehet leküzdeni alszik, miközben az ügyeletes
Monoton munka és ismétlődő mozgásokat maguk az oka az álmosság, és ha még mindig csinálni, amit nem érdekli, akkor álmosságot érthető. Próbálja meg megváltoztatni a tevékenység típusát, és nem valami szórakoztató. Ha ez nem lehetséges, hogy időszakonként szünetek - tegye a dolgokat, hogy az asztalra, hogy megszabaduljon a felesleges dolgokat, felülvizsgálatát iratok és okmányok. Rendszeresen kimenni szocializálódnak a kollégákkal, vagy igyon egy csésze teát.
Számos módja van, hogy felmelegedjen, és szurkolni. De a munkahelyen nem mindig kényelmes, hogy vegyenek részt egy bemelegítő illetve egyéb manipulációk ébren maradni. Ezért a korlát akupresszúrás - dörzsölje a kéz és az ujjak masszázs a tippeket, hogy a bázis tenyér munka révén aktív pontok között található a hüvelykujj és a mutatóujj.
A hatása élénkítő masszázs mozdulatok van eldörzsöljük kéz - tenyér erőteljesen dörzsölje egymás ellen, pohrustite ujjait. Ezután masszírozza a homlok, az arc, dörzsölje, érintse ujjaival a fejét. Erőteljesen dörzsölje a füle. Egy ilyen komplex masszázs mozdulatok „újraéleszteni” a receptorokat, és adja meg az erőt és energiát.
Be kell a friss levegő - ha nem kap ki a szobából, és marad egy pár percig az utcán, használja ezt a lehetőséget. Minél hidegebb lesz ott, annál jobb - a hatás egy ilyen szünet nagyszerű lenne. Ha nem tud kijutni, akkor csak nyissa ki az ablakot, és hagyja, hogy egy kis friss levegőt a szobába.
Frissítő italok - a legegyszerűbb és jól ismert módon, hogy aktiválja a szervezetben. Készítsünk egy csésze jó kávé, ahogy tetszik, de nem kap végzett el - kávéznak nem lehet több, mint háromszor 8 órán át. Ha valamilyen okból nem isznak kávét, a sört erős zöld tea - ez élénkíti nem rosszabb, mint a kávé.
Nos enyhíti álmosság mosás - Öblítsük arcát többször, váltakozó hideg-meleg vízzel. Ha félsz, hogy rontja a smink. akkor csak tartsa a kezét a víz alatt, és az arca egy kicsit szitálás a hőátadó közeg. Ha ül egyedül egy külön helyiségben, majd rá néhány csepp illóolajat egy zsebkendőt, és lélegezzük be rendszeresen frissítő páros.
Cikkek a témában „Hogyan lehet leküzdeni aludni munka”
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.