Hogyan lehet leküzdeni a szülés utáni depresszió

A kilenc hónapos várakozásnak vége, és akkor lesz egy anya! Most és kijelentkezés, barátok és rokonok önt, és csak álmodnak ... hogy gyorsan elhagyta a házat. Szeretne csak egy dolog -, hogy lazítson és örömteli mosoly hirdetett pirítós és megingathatatlan vágy vendégek „hogyan kell ünnepelni ezt az eseményt,” idézi egyfajta hatású.

A kilenc hónapos várakozásnak végre vége, és a baba váltál egy anya! Most és kijelentkezés, számos barátok és rokonok melegen gratulálok neked, és csak álmodik ... hogy gyorsan elhagyta a házat. Szeretne csak egy dolog -, hogy lazítson és örömteli mosoly hirdetett pirítós és megingathatatlan vágy vendégek „hogyan kell ünnepelni ezt az eseményt,” idézi egyfajta mély hatású.

Szülés utáni depresszió - miért van ott?

Egy ilyen minta, hogy minden ismerős nő a gyerekekkel. Szakértők ezt „a szülés utáni depresszió”, és azt állítják, hogy a hibás a hormonok. Ezek hatására a szervezet szült egy nő az állam a mély depresszió és az üresség, ami megjelenhet a második vagy harmadik napon a szülés után. Azonban MirSovetov meg arról, hogy nem csak a hormonok nem a „piszkos munkát”, hozzájárulnak a depresszió, hogy a körülmények, amelyek mindig kísérik a kisbaba születése. Befolyásolja a fáradtsága álmatlan éjszakák, kezdve már a kórházban, és fizikai betegség társult a szülés folyamán, és a légköre az egészségügyi intézmény, amely, akkor egyetértek, messze elképzeléseink kényelmet. Számos izgalmat, amit tapasztalt hosszú ideig, és nem kedvez a nyugalmat. Most adunk egy természetes aggodalomra ad okot a feltétele az újszülött fia vagy lánya. És van egy erős mellkasi fájdalmat a dagály a tej, amelyet folyamatosan meg kell kifejezni, hogy minden esetben nincs stagnálás - rájuk, és zárja be a tőgygyulladás. Ez nem egy teljes képet, amit lerakják a legyengült szállítás nő, és jelentősen súlyosbítja a már depressziós.
Ház a szülés utáni depresszió nem csak tartott, hanem éppen ellenkezőleg, virágzik, különösen akkor, ha a nő nem segít senkinek. Amikor a kórházban, azt akarta, csak egy dolog - aludni, a ház álmai ostromolják a hangos kiáltásokat igényes baba. Ha ez az első gyermeke, az újonnan megtalált anya egyebek között kell néznie azzal a ténnyel, hogy mostantól ez legyen egy életforma nagyon más, mint korábban. A szokásos dolgok, mint az olvasás vagy összejövetelek a barátokkal, elérhetetlenné válnak a helyükbe jön egy csomó felelősség, hogy korábban nem volt lehetséges, hogy figyelmen kívül hagyja, mint például napi nedves tisztítás. Mindennek tetejébe, ha egy nő a szoptatást. szükséges betartani a diétát, nem eszik sok a szokásos ételeket, az alkoholt, nem eszik csokoládét. Nem mindenki képes biztonságosan ellenálljon az ilyen korlátozások, és ezért képes kinyúlni és lehangolt egy hónap, és valaki az év során.
A vizsgálat alatt a szülés utáni depresszió, sőt a többnyire nyugodt és értelmes a valós szex képesek őrület, mit mondhatunk azokról, akik a normális állapot különbözik emelkedett hangulatban? Vannak olyan esetek, amikor egy nő szült nemrég gyökeresen megváltoztatta a külsejét, és nem a jobb, például vágott hajuk borotvált.
Ennek eredményeként a szülés utáni depresszió a nők is elindult „a szél.” Az egyik, úgy tűnik, elég jómódú család az újonnan alakult anya megszökött otthonról az ex-barátja, amikor a gyermek egy hónapban. Férje távolléte alatt vigyázni minden a baba. Néhány nappal később a felesége, meggondolta magát, és visszatért a térdre, és könyörgött neki, hogy bocsásson meg neki férje, ünnepélyesen biztosítja azt, és gondolom, nem is gondol csaló, ő csak szüksége változás táj.

Leküzdeni a depresszió - a lehető

lekötő fáradtság

Az egyik leghatásosabb serkentője a szülés utáni depresszió. Nem tudja eldönteni, mikor alszol és mikor ébren van, és ez szó szerint megöl. Szerezzen be egy jó szokás, hogy biztos, hogy pihenni, ha a baba alszik. Felejtsd el a túlzott vágyak, hogy minden a házi feladatot most, amikor a baba alszik. Ez a meghajtó súlyosan veszélyeztetné az egészségét. Ne feledd, csak egy álom, akkor erősödik, és most sokkal fontosabb, mint a tiszta sütő és meleg ebédet a férje.

Hogyan kell kezelni a házimunkát

A megjelenés

Ábrák és jó hangulat

A kórházban akkor valószínűleg azt mutatták, egy sor gyakorlatot, hogy helyreálljon a szülést. Az első hónapban kövesse ezt a szelíd töltés, majd simán váltani intenzívebb terhelés. Különleges lehetőség a gyors helyreállítását alakját a szülés után, amelyből számtalan, könnyen megtalálható a sivár az interneten. Különös figyelmet kell most adni a derék és a csípő, és ne feledkezzünk meg a speciális gyakorlatok a karbantartási hangot. töltés végrehajtása nem csak segít a szám, hanem javítja a hangulatot. Azonban az egyik össze van kötve a többi, hiszen a javulás a formák is rendkívül jótékony hatással vannak az a mentális hozzáállás. A séta, amennyire csak lehet menni gyalog; és nem az országút mentén, de csendes utcára vagy a parkra. Futófelület intenzív, így az agy oxigénnel telített és kalória - elégették.

Ünnepek - legyen

egyedül lenni

„Még egy ritka utat a boltban adtak nekem öröm, ha nem voltam oldalkocsival, és egy” - osztotta az egyik barátja a másikra. Sőt, annak szükségességét, hogy állandóan legyen a gyerek, nem tudom, hogy egyedül, még egy rövid séta a nagy mértékben hozzájárulnak a szülés utáni depresszió. Rendezzük a „napot”. Nem kell, hogy egy egész napot töltött távol a gyermek, csak egy-két órát, a legvalószínűbb, miután ebben az időben leginkább szeretnénk gyorsan magáévá kisbabáját.

Örüljetek!

És én olyan, mint ez mind ott van -, és megpróbálom fürödni minden pár hét, és egy mini bevásárló magam dobott egy kéz- és én magam is csinálni, amikor a baba alszik, és még a medencében egyedül menni, a fiú a férjével marad. és minden pontosan, hogy valami hiányzik (kell aludni hosszabb azt hiszem.)

Az első baba fiú voltam, nagyon könnyen. Egy független, így a serpenyőben, és játszik vele egy órát. És szült egy lánya ilyen korán az első után. Azt hittem, hogy a gyerekek minden csendes. És nem, a lánya, mint egy hurrikán, mint egy lány, és még a serpenyőben 5 percig nem játszik. minden anya és az anya. Ez „s szörnyű depresszió. És ha a fiú nem jár óvodába, és ha minden vdobavku beteg gyermekek, segítsen! Két takarmány, hely, stb És olyan sokáig, szívesen eszik és alszik. Idegek és mindkét együttérzés és a szeretet, hogy a gyerekek közben a betegsége! És azt akarom, hogy megszökött otthonról, de nem tudom, imádom őket! Ez sírj!

Igen, fürödni, menjen; borbélyok, új ruhákat venni. Én csak az álmokban (((Én még a WC nem lehet menni anélkül, hogy a gyermek (((
Pfuj, nos, ez a vége)))) Már 1,5 éve, és mi lett független. Fürdőszoba figyelembe anyjával (a közelben álló), fodrász teszi férje (tanult), és általában, az anyaság nagyon szórakoztató)))) Szóval, mit. lányok, erősödik, és előre. Az egészet mentünk.

Azt hiszem, a legfontosabb dolog - a legelső hónapban tanítani a gyermeket egyedül játszani. Eleinte lassan, majd egyre több. Nem szükséges, hogy minden alkalommal a közelben, hogy a babát hozzászokik, hogy anyám ki a szobából egy pár percig. Persze, meg kell tennie minden intézkedést annak érdekében, hogy a gyermek biztonságban. Ránéztem lassan, ha a baba nem lát engem. Felemelte három gyerek és teljesen erőlködés nélkül. Kötelező séta egyszer vagy kétszer egy nap, olvasni és raskazyvanie mesék. My felnőtt gyermek is emlékezni azokra kellemes órát együtt. Nem kertek, nagymama segített csak alkalmanként. A baba - nem kellemetlen, de felnövő emberek. És ez attól függ, hogy hogyan fog növekedni.

így természetesen nehéz, de amikor Videsh a kis csodát, amit csak mosolyog, és szeret, mindent elfelejtett, és a világ egyszerre világos! az, hogy meg tudja viselni! mert a szüleik annak idején nőttek.

Kapcsolódó cikkek

• Szülés utáni depresszió - hogyan lehet leküzdeni a baba egészséges!

• szülés utáni depresszió

• depresszió kezelés