Hogyan lehet javítani a teljesítmény tabletták nélkül
A mi korunkban, hogy lépést tartsanak a mindent és mindenhol, meg kell élni egy intenzív ritmusban. Nagy mennyiségű információ, fokozott mentális terhelés és stressz naponta és folyamatosan bántalmazta nekünk, vezet a megjelenése a fáradtság.
Fáradtság - az állam a szervezet, amely akkor hiányában teljes pihenés után intenzív fizikai vagy érzelmi terhelést. A negatív hatások megmutatkoznak a krónikus fáradtság fáradtság vagy helytelen kirakodás után feszültséget. Leggyakrabban ez történik, mert az képtelenség, hogy megvédje magát a negativitás és a képtelenség pihenni. Fokozatosan az idegrendszer és az immunrendszer kimerült, és fennáll a veszélye a „kiégés”. Ennek elkerülése érdekében, a test tartalmaz egy biztonsági fékezés. Ez nyilvánul meg a blokk, túl sima érzelmek, vagy az ellentétek zavarok ok nélkül. Az ember úgy érzi, az üresség, unalom, érdeklődés hiánya. És az oka, hogy a személy nem rendelkezik a források a megfelelő válaszokat.
Vannak olyan tünetek, mint:
- általános gyengeség,
- álmosság,
- szórakozottság,
- nehézség az emlékezés,
- fásultság
- csökkentett szellemi és fizikai teljesítőképesség,
- elégtelen hangulatingadozások,
- legyengült immunitás,
- alvási zavarok,
- fejfájást.
Fontos, hogy a kimerültség profilaktirovat! És ez nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik. Íme, néhány egyszerű tipp, hogy kövesse, hogy Ön képes lesz javítani egészségüket.
1. A leghatékonyabb módja elleni fáradtság - hosszú sétákat a levegő. Ebben az esetben a séta közben elvonatkoztatott kívülről nyüzsgéstől. A levegő friss, illik Square Park erre. Meg kell kapcsolódnia a problémákat, hogy gondoljon valami kellemes.
2. Megfelelő étrend sok gyümölcsöt, zöldséget, sovány húst és halat ad a szervezet a szükséges könnyedség. Néha ajándékozza meg magát egy nem túl hasznos, de a kedvenc étele.
3. Hozzon létre egy napi rutin. Feküdj le és felébredek egy bizonyos ideig. 08:00 elegendő jó pihenést.
4. Abban az időben a kirak magukat a munkából. Meghosszabbítja a határidőt kötelezettségek teljesítése almenü egy kolléga, szenteli legalább egy pihenőnapot otthon.
5. Ésszerű terjeszteni az erők és megfelelően értékelni a lehetőséget, mivel az állam a fáradtság nehéz befejezni a munkát időben.
6. Vigyázz valamit szeretett és kellemes: megy a színházba, moziba, lovaglás, vagy a repülés egy léggömb. Új pozitív érzelmek biztosan segít hamar talpra. És ne feledjük a csodálatos mondás: „A változás tevékenység többi”, így munka után, nem csak feküdni a kanapén tévénézés vagy eltemetve a monitor, és maguk szervezik teljes értékű partnere.
7. Módosítsa a hozzáállás negatív tényezők, megtanulják kezelni a stresszt. Tedd egészségügyi először.
8. Do reggeli torna. Meg fogsz lepődni, hogy mennyi erőfeszítést és energiát ad ez.
9. Töltsön több időt a családjával és barátaival, kommunikálni, osszák problémák és tapasztalatok, hallgatni a tanácsot.
Előfordul, hogy a szervezetnek szüksége van extra segítséget. Fakadó negatív megnyilvánulásai fáradtság és gyorsabb összehangolása az élet minden területén segít fitoterápia. MejTan Társaság örömmel mutatja be új elemeket is: a bio-matrica normalizálását alvó „showman”, és a bio-matrica vidámság „Hanhan.”
Megoldani a nehéz problémát ébredt fel reggel segít „Hanhan” bio matrica. Ez áll a következő összetevőkből áll: menta kivonat, borneol, bódító bors kivonat A zöld tea levél kivonat, eukaliptusz olajat.
Így a bio-matrica "Hanhan":
- gyorsan és hatékonyan serkenti az idegrendszer;
- javítja a vérkeringést;
- növeli a koncentrációt, figyelmet, memória;
- növeli a hatékonyságot;
- hangok;
- javítja a hangulatot;
- enyhíti a tüneteket a másnaposság.
Amellett, hogy a bio matricák MejTan cég azt javasolja, hogy támogassák az egészségügyi segítségével az Altáj fitokapsul „érzelmek ellenőrzés alatt.” Ők segítenek a regenerálódásra, feltöltődésre, hogy nézd meg az élet optimizmussal és egyre ellenáll a stressz és a stressz, hozzon létre egy pszichológiai kényelmet.
Kihasználják ezeket a nagy erőforrásokat MejTan akkor nem csak a teljes alvás, felébredek reggel tele van energiával és vitalitással, hanem legyőzni a fáradtságot, erősödik, és teljes életet élni.
Lydia Sinitcina orvos valeologist, business coach MejTan