Hogyan lehet javítani a köpés köpet a hörghurut, tüdőgyulladás - egy cikk a - PDA verzió
köpet ürítés segít megtisztítani a belső héj légúti, amely felgyorsítja a gyógyulást.
Amellett, hogy a források, javítja köpés köpet köhögés hörgőtágító szüksége gyógyszerre. Az ebből az anyagból, akkor minden tanulni, hogyan lehetne javítani a köpés köpet.
Bizonyos betegségek, légzőrendszeri (például fertőző és allergiás gyulladás a hörgők nyálkahártyájában, hatások irritáló légzési levegő) van kialakítva köpet. Ez nem csak növeli a mennyiségű nyálka és összetétele változik, de megsértették annak eltávolítását kapcsolatos mechanizmusok változást reológiai tulajdonságait (köpet válik sűrű, viszkózus), gyengülő mukociliáris funkció. Mindez azt eredményezi, hogy a torlódások és a fertőzés a nyálka a hörgőket.
Tehát, váladék (köpet) - a kóros váladék a légutakat.
Hogy javítsa a vízelvezető funkciója és végső köpet speciális „vízelvezető” testtartások és gyakorlatok bővített kilégzés kényszerítette.
testtartási vízelvezető
Pasturalny vízelvezető - olyan eljárás, amely abból áll, hogy a beteg a pozíció, amely segít maximalizálni kiürítése bizonyos köpet tüdő szegmensek hatása alatt a gravitáció és a „elfolyik” köhögés váladék reflexképző zónákat.
- A teljes időtartama testtartási vízelvezető legalább 20-30 percig.
- A testmozgás a legjobb elvégzéséhez legalább 2-szer naponta - reggel és este.
- A bronchiális asztma és a krónikus obstruktív tüdőbetegség edzés előtt kívánatos használni pre hörgőtágítók (berotek, szalbutamol, berodual). 20-30 perc. majd kapcsolja be a beteg a helyzetben az alábbiakban ismertetjük.
- Minden alkalommal, helyzetváltoztatás, először meg kell tenni 4-5 mély lélegzetet lassan, a légzés az orron keresztül, kilégzés útján elhúzta a száját. Ezután, miután egy lassú, mély lélegzetet termelni 3-, 4-szeres sekély köhögés 4-5 alkalommal. Jó eredmény érhető el, ha kombináljuk vízelvezető különböző módszerekkel mellkasi rezgés elszívjuk szegmensek.
- Előfeltétele köpet alatt testtartási vízelvezető eljárások - kiterjesztett kénytelen kilégzés. Erre azért van szükség annak érdekében, hogy hozzon létre egy erős légárammal „magával rántja” váladék.
- Poszturális vízelvezető kell szakítani, ha az eljárás során van egy jelentős légszomj vagy fulladás.
- Poszturális vízelvezető ellenjavallt hemoptysis, légmell, és akkor történik, közben egy nagy támadás légszomj vagy fulladás eljárások, megnövekedett vérnyomás, szédülés, szívritmuszavar.
Lecsapolni a tüdő alsó osztályok kell feküdni a gyomorban vagy a hátadon egy ferde síkon (egy speciális heverő vagy tábla), szerelt szögben 30 ° - 45 ° a padlóra. Akkor feküdjön egy normális ágy, lógott a törzs és a fej azonos szögben. Szög, sőt, lehet, 45 kb. Ha állapota lehetővé teszi. Légutakon keresztül végzett gyakorlatok mély hasi légzés.
Vízelvezető a középső lebeny a jobb tüdő végezzük egy fekvő helyzetbe, a bal oldalán, lehajtott fejjel lefelé, kissé hátradőlve. Az ideális helyzet - a hátsó lábad nyomódott a mellkasa és feje hátravetve.
A vízelvezető a felső tüdőlebenyek hatékonyan ülő helyzetben, különösen egy alacsony padra, és álló. Ezekben a pozíciókban végre körkörös mozgása karja a könyök.
Vízelvezető a felső része a tüdő és hozzájárulnak a helyzet, amikor az ember a hátán feküdt egy ágyon kopjafa csökkentette felváltva helyezi a párnát a jobb és a bal oldalon. Vannak más testhelyzetek, hogy megkönnyítse a köpet mentesítést.
Hogyan lehet javítani a köpés köpet. vízelvezető torna
test egy bizonyos helyzetben javítja a köpés köpet. Ez a fajta torna (vízelvezetés) az is célja, hogy javítsa a köpés köpet. Ebben az esetben nem a gyakorlatok különböző izomcsoportok használja gyakori változások a feltételezések és módszerek testtartási vízelvezetés.
Vízelvezető az alsó lebeny a tüdő legjobban előmozdítani a testmozgás, a stressz okozta hasi izmok: a hajlítás a térd és a csípő, miközben lenyomva a has; „Olló” (hígítás és a keverés skrestnye finomított emelt lábak a hanyatt fekvő helyzetben); mozgás mindkét lábával a navigálás során csúszás; „Kerékpár”. Minden gyakorlat szükséges köhögés köpet.
Kiinduló helyzet: a hátán feküdt a kanapén nélkül fejtámla
1. Hands az Ön oldalán. Lassan emelje fel a karját egyenesen felfelé (a fej mögött), terhességi (légzés); térjen vissza a kiindulási helyzetbe - IP (kilégzés). Ismételjük 4-5 alkalommal.
2. Kezek az Ön oldalán. Rekeszizom-légzés: 1 - 1,5 percig. Kilégzés - kiterjesztették az ajkak, összehajtott cső. A tempó lassú.
3. Kezek az Ön oldalán. 1 percen belül gyors ütemben erőteljesen tömöríteni egy ököl, ugyanakkor hajlító „a” lábát. A légzés önkényes.
4. Hands vállát. Emeld fel a könyök oldalán fel (be), legördülő és finoman nyomja a mellkasát (kilégzés). Ismételjük 4-6 alkalommal.
5. Az egyik keze húzódik végig a test, a másik - fel (a fej mögött); mindkét kar egyenes. 1 percen belül, hogy gyorsan változik a helyzet a kezét. A légzés önkényes.
6. Hands az Ön oldalán. Oldjuk kezét a felek (légzés); húzza a térdét a mellkasa, és szorítani a kezét (kilégzés). Köhögés, ismételje meg 4-6 alkalommal.
7. Szorosan szorongatva a kefét, hogy az alján a mellkas, vegyél levegőt. A kilégzés, nyomja össze a mellkas kezével. Kilégzési energikus, lehetőség van a hang „ha”, a nyitott glottis. Ismételjük 4-6 alkalommal.
8. Hands az Ön oldalán. Emeljük egyenes lábak függőlegesen (levegőt). Kihagyva a lábak le, üljön le (kilégzés). Ismételjük 4-6 alkalommal. Ezután a kanapén hajoljon a „drain” oldalon (bal lézió - balra, a bal oldalon - a jobb oldalon), hogy a törzs alapján lehetséges volt több lehetséges nagy szögben a kanapéra. Előnyösen, mint a lábát a lába a szélén a kanapén, hogy ne csússzon. Ebben a helyzetben, meg kell, hogy törölje a torkát.
9. Emelje a karok a vállak, és 10-15 másodpercig, hogy egy erőteljes körkörös mozdulatokkal a vállízület. A légzés önkényes.
10. Hands az Ön oldalán, tenyérrel lefelé. Hajlítsa be térdét és lábát pedig a kanapén, és szüntesse meg a csípő (belégzés). Vissza az SP (kilégzés). Ismételjük 4-6 alkalommal.
11. Kéz a kézben. Hígított láb szélesebb, mint a váll és tartsa a lábát a szélén a kanapén, forgassa a törzs jobb oldalán és a bal oldalon; kéz elérve ugyanazon az oldalon. A légzés önkényes. Ismételjük 4-6 alkalommal. Aztán a fejét, karját, a felsőteste a kanapéról és a köhögés.
12. Hands az Ön oldalán, tenyérrel lefelé. Kissé emelje egyenes lábak, és 1 percig elvégzésére azok mozgását, mint a csúszás úszás (fel és le). A légzés önkényes.
13. Hands az Ön oldalán, tenyérrel lefelé, ujjai ökölbe szorítva. Végezze gyors energikus mozgás egyenes kar felfelé és lefelé. Ismételjük 4-6 alkalommal minden kéz viszont.
14. Hands az Ön oldalán. Rekeszizom-légzés: 1 - 1,5 percig. Kilégzéskor enyhén megnyúlt megnyomásával tenyér a hasfal elülső. A tempó lassú.
15. A tenyerét végig a testén. Egy kis emelje közvetlen lábak és 4-6-szor egymás után, hogy ezeket a határokat, vízszintes síkban ( „olló”). Szünet. A légzés önkényes. Ismételjük 5-8 alkalommal.
Kiinduló helyzet: feküdt a bal oldalán, a bal kezét - a fej alatt, a jobb - végig a törzsön
16. Lay egyenes jobb oldalra, majd vissza - szinte az állapota „hanyatt” (ihlet). Vissza az SP (kilégzés). Ismételjük 2-3-szor, majd hajoljon át a kanapéra és a köhögés.
17. Lay egyenes jobb oldalra (légzés), kanyarban a jobb láb a térd, és összekulcsolva kezét szorította a mellkasához (kilégzés - egy éles, hangos „ha”, a nyitott glottis). Ismételjük 3-4 alkalommal.
18. rekeszizom-légzés, 1 - 1,5 percig. A tempó lassú.
Kiinduló helyzet: feküdt a jobb oldali, jobb oldali - a fej alatt, a bal - végig a törzsön
19. Lásd. 16. gyakorlat.
20. Lásd. 17. gyakorlat.
21. rekeszizom-légzés.
Kiinduló helyzet: feküdt a hasán
22. Hands alatt áll. Csap egyenes láb (minden körben) ezelőtt. A légzés önkényes. Ismételjük 3-4 alkalommal.
23. Hands-up a tenyéren, vállmagasságban. Kiegyenesítése a karok, lassan emelje fel a felső test, hajlítsa meg a derék (légzés). Vissza az SP (kilégzés). Ismételjük 4-6 alkalommal.
Kiinduló helyzet: a hátán feküdt, karjait a oldalon
24. rekeszizom-légzés, 1 - 1,5 percig. Kilégzés - kiterjesztették az ajkak, összehajtott cső. A tempó lassú.
25. Lassan híg kiegyenesedett karok oldalra (belégzés), hogy visszatérjen a SP (kilégzés). Ismételjük 4-6 alkalommal.
26. Bend a láb a térd (levegőt). Vissza az SP (kilégzés). Ismételjük 3-4 alkalommal mindkét lábat.
Poszturális vízelvezetés és csatornázás torna ellenjavallt:
- tüdővérzés, hemoptysis,
- akut miokardiális infarktus,
- súlyos szív- és érrendszeri betegségek,
- tüdőinfarktus, ismételt tüdőembólia,
- magas vérnyomásos krízis, magas vérnyomás IIa - III szakaszban,
- minden betegségek és feltételeket, amelyek mellett meg kell korlátozni vagy megakadályozni testtartás a fejével és a felsőtest. Ezek közé tartozik a glaukóma, szürke hályog, elhízás, 3-4 fok, szédülést és hasonlókat
Mindezen gyakorlatok csökkentik a duzzanatot és a hörgőgörcs, javítja köpés köpet.