Hogyan lehet gyorsan barnulni a napon anélkül, hogy káros az egészségre
Női magazin „univerzális” Milyen gyorsan tan a nap anélkül, hogy káros az egészségre
Gyönyörű bronz színt - a dédelgetett álom sok lány. Sötét, aranyszínű bőre, frissül nyaralás töltött a tengerparton, nagyon vonzó és lenyűgöző. A kérdés sok kortársa: hogyan kell tölteni időt a strandon, hogy egy tan gyorsan, és nem okoz kárt az egészségre? Van néhány egyszerű szabály betartásával megjegyezve, hogy minden nő eléri a vakító elleni hatást.
Miután túlélte egy esős tél, a bőr, valamint a teljes emberi test, tölti minden stratégiai tartalékok a vitamin és lesz nagyon érzékeny a káros tényezők. Forró nyári napokon a nyár elején - a legveszélyesebb ideje a finom és érzékeny bőrre, és túlzott ultraibolya sugarak nem vezetnek a várt bronz árnyalatok, és súlyos következményekkel a leégés.
Air és a nap fürdők népszerűek voltak, és nagyra értékelik az orvosok ősidők óta. Köztudott, hogy a napfénytől serkenti a legfontosabb emberi egészségre D-vitamin Acquisition sötét árnyalatú bőr védő válasz ultraibolya sugárzás.
Hogy a nap, a felső réteget a bőrsejtek aktívan termelnek melanint, amely egy sötét bőrszín. Az intenzitás a folyamat kialakulásának a pigment függ az egyéni jellemzőit veleszületett és az emberi egészség általában. Ezért az alapvető szabályok a biztonságos napozás: egyezik a vágyak a személyes képességeit a szervezetben.
A biztonságos barnulás
1. szabály hatékony védelmet biztosít
Ahhoz, hogy megkapja napozás kell készíteni alaposan és jó előre. Mielőtt kiment fel az arc és a veszélyeztetett területeken speciális alapok célja, hogy megvédje a bőrt a napsugárzás agresszív. Különösen vigyázzon rakjuk fényvédő a váll, a nyak és a nyak, takarja el a füle és az érzékeny szemkörnyék - ezeken a területeken éget erősebb, mint az összes többi területen. Krém és egyéb eszközöket fényvédő kozmetikai illeszkedik a bőr típusa.
Amikor napvédő arra összpontosítunk, az SPF-index (védelmi szint az ultraibolya sugarak a B típus) és az UVA-index (védelem mértékét sugarai típus). Minél nagyobb a számérték a tejszínt, annál nagyobb védelmet biztosít. Azt jelenti rövidítéssel PPD csökkenti a rák kialakulásának kockázatát a bőrt és megakadályozza előtt elhervadnak. Megjegyezzük, hogy a maximális eltarthatóság fényvédő nem haladja meg a hat hónapot.
2. szabály: Maximum hidratálja a bőrt
Vannak kitéve a külső tényezők: nap, hőmérséklet-változás, a szél, a bőr gyorsan veszít jelentős mennyiségű nedvességet. Az eredmény a vízveszteség források korai öregedését a bőr, a korai ráncok, ernyedtségi, egyenetlen színű, előfordulása kellemetlen érzés, mint a száraz és a „szorítás”. Ezért a forró évszakban gondoskodó kozmetikumok hidratáló sorozat állandó programja legyen és nap mint nap használják. Ne felejtsük el, hogy hidratálja a bőrt testápolók és tonik, krémek és szérumok, mielőtt a védőfelszerelést.
3. szabály Rendszeresen tisztítsa meg a bőrt
Nyári hámlás - a szükséges eljárást a gyors és egyenletes barnaság. Meg kell jegyezni, hogy az éves gondozási alkalmas kímélve cserjések könnyű szerkezettel. Javasoljuk, hogy a peeling eljárás hetente egyszer, és két héttel a tervezett megjelenési helyére cserjések kevésbé agresszív tisztító maszk és a szérum. Ne feledkezzünk meg a napi használat tisztító tej eltávolítani smink.
4. szabály telíti a szervezetet vitaminokkal
Elfogadása gyógyszertár vitaminok - szükséges feltétele a tökéletes bőr. Vitaminok a bőr segít kiüríteni szabad gyökök, amelyek alatt képződött aktív napsugárzást.
Mi lesz a strand
- Mielőtt a strand, hogy egy meleg zuhany használata nélkül szappan vagy gél. Ezek a tisztítók öblítjük dermális zsírréteg, így a bőr nélküli természetes védelmet.
- Egy órával indulás előtt a ház jobb enni könnyű ételeket, hogy elkerüljék a szédülést vagy hányingert. A úszni közvetlenül étkezés után egy kiadós általában tilos.
- Meleg, napos, nem ajánlatos alkalmazni parfüm és kölnivíz A bőrön: erősítik a bőrben érzékenységét az UV fény, amely tele van a megjelenése öregségi foltok.
- Ne felejtse el, hogy chapstick ajakbalzsam vagy védő. De valamilyen dekoratív kozmetikumok jobb kivenni napozás.
- Nem tudja használni azt jelenti, hogy állnak a glicerin és vazelin. Alkalmazásuk után a folyadékcseppek képződnek a bőrön, meghatalmazotti vonzza napsugarak „lencse”.
napozás
- A legjobb órák napozásra, reggel - 8-11 óra és este - 17 óra és naplemente előtt. Egészségügyi veszélyes időszak - órás maximális naptevékenység: 12-15 óráig.
- A strandon, biztos, hogy viseljen kalapot, így nem kap napszúrást. Ne hanyagolja és napszemüveget.
- Ne feledje, hogy a víz tükrözi a nap sugarait, legyen óvatos, míg a tengerparton. Jobb, ha úgy dönt, hogy pihenni öt méter a víz.
- Ha inkább napozni a hason fekvő helyzetben, próbálja kissé emelje fel a fejét. Legs jobb helyzetben a nap felé -, akkor a tan lesz még.
- Tökéletes tan állíthatjuk elő megszervezése tizenöt perces séta a tenger partján. A nap sugarai akkor egyenletesen hatnak a bőrre, és kapsz egy még sárgásbarna színű.
- Miután fürdő, a test van szükség, hogy törölje törülközőt, és „frissítési” védőbevonattal.
- Az optimális ütemezés napozás: 15 perc, hogy a napon, egy fél órás szünet az árnyékban egy mennyezet, vagy esernyő. Ne felejtsük el, hogy frolicking a víz, te túl tan!
Mi a teendő, ha még mindig égett?
Használhatja a gyógyszertár elleni gyógyszerek égés, vagy használja a népi orvoslás.
- Grease kalcinált nyers tojássárgája felülete, és óvatosan öblítsük le meleg vizet szárítás után.
- Alkalmazza spot éget vastag zsírtartalmú tejföl vagy joghurt.
- Alkalmazza az érintett területen a maszk nyers, reszelt egy finom reszelő burgonya.
- Készíts egy hideg borogatással friss erős tealevelek tea.