Hogyan lehet gyógyítani myopia otthon edzések, diéta
Rövidlátás - olyan állapot, amelyben a szem ellát közelről, de a távoli látást gerendák metszik a retina előtt, ami a látás elhomályosul.
A fő oka a rövidlátás: túlterhelés a szervek a látás, a sokk, az örökletes tényezők.
A szakemberek az alternatív gyógyászat már kifejtette, hogy milyen szerepet játszik az érzelmek és gondolatok a fejlesztés myopia: a rendellenesség érint inkább befelé forduló ember, majd izoláltuk és a jövőtől való félelem. Így meg kell dolgozni magukon, megvalósítani álmaikat, fedezze fel a belső erőt.
Visszaállítása vizuális funkció szemet myopia lehet a testmozgás 15 perc egy nap, hogy a vonat az eljárás Bates, ne feledkezzünk meg a fizikai aktivitást. Fontos szerepe van a pihenést.
Ami a kínálat testületnek biztosítani kell a kiegyensúlyozott étrend, tápanyagban gazdag; nagyon hasznos gyümölcsök, különösen a fekete áfonya. Étkezést kell tartalmaznia a magnézium, amely segít az izmok ellazítására. Gyógynövények a látás javítása érdekében tartalmazza a kínai magnólia vagy goji bogyó.
Először is, fontos tudni, hogy a rövidlátás kezelésére az otthon és ezt csak az alacsony rövidlátás. Abban az esetben, közepes, vagy magas szintű csalódottság helyes rövidlátás önmagában nem fog működni - az otthoni terápia csak kiegészítő kezelés.
Főoldal rövidlátás kezelésére
Fontos tényező, hogy javítsa látás rövidlátás az otthon, az étel. A szemek között a legigényesebb hatóságok által tápanyagokat - akár 25% vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb elemek elfogyasztott étel, a szervezet használ erejét szem szöveteire társított vizuális folyamat (látóideg ereket).
Szabályok hogyan kell visszaállítani a látást rövidlátás műtét nélkül is tartalmazhatják az antioxidánsok a szervezet, amely védi a szemet degeneratív folyamatok okozta szabad gyököket.
Szerint a szemész Marc Grossman (Medical University of New York, USA), a jó étel hatással van az egészségre más szervek, amelyek hozzájárulnak a megfelelő működéséhez a szervek a látás és a látás helyreállítására. A kínai orvoslás, a máj fontos szerepet játszik. Romló funkció nagyon gyakran okozta hirtelen csökkenése a koncentráló képesség, száraz szem, bőrpír és égető érzés a szervekben a látás és a rövidlátás. A gyorsított látásromlás szorosan összefügg, és a szervek, mint például a vese, szív és pajzsmirigy.
A megelőzés és a megoldás a kérdés, hogyan lehet gyógyítani myopia otthon alkalmazza a színes fényhatások és vizualizációs különböző színű:
- meleg színek, mint például sárga vagy vörös, nagyban elősegíti a vérkeringést a szemben;
- zöld van harmonizáló hatása;
- hideg színek (kék és indigó) támogatott szem izomlazító, ami fontos szem rövidlátás.
Alkalmas segítője a kérdés, hogyan lehet visszaállítani látás az otthoni, a növényi kezelés és speciális étrend-kiegészítők (fontos, hogy ne csak mi anyagokat tartalmazzák, de az arány).
Fontos! Zavarta felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt tinédzserek a használata akupresszúra. Ez a módszer nagyon hatékony lehet, segít gyorsan megoldja a problémát, de képes végrehajtani, hogy rossz, éppen ellenkezőleg, a látás elvesztéséhez vezethet.
Abban az esetben, elveinek betartását célzó, hogyan kell visszaállítani a látást rövidlátás, van egy nagy esélye van a visszatérő képessége az egészséges látás. Még komolyabb problémát az a kérdés, hogy lehet-e gyógyítani myopia egyedül, a legtöbb esetben a válasz nem. De legalábbis lehetséges, hogy javítja a látást, vagy megakadályozzák annak további romlását.
Eye képzés
rövidlátás kezelés műtét nélkül elsősorban jár speciális gyakorlatok. Az alapító Uilyam Beyts. A képzés már többször frissített és javított más szakemberek a szemészet területén, de alapjaiban maradnak. Képzési, javítja a látást, végeznek több lépésben. Segítségével a gyakorlatok javíthatják myopia már ezen a héten.
Ez a gyakorlat nagyon fontos, hogy enyhítsék a szemizmok. Tedd meg, amennyit csak lehet, gyakrabban.
Célszerű, hogy üljön le az asztalhoz, és gyorsan dörzsölje a kezét. Ezután csatolja őket zárt szervei így drukkolás a homlokon (bal - lásd alább). Rajtuk keresztül kell bemennie a fényt. Sovány a könyökét az asztalra, fej súlya - a kezét. Lélegezz mélyeket, pihenjen a nyak izmai, amennyire csak lehetséges, a személyek és szervek a látás.
Általános szabály, hogy ha megnézzük a közeli, egy nagyon kicsi villog, ami csökkenti a termelés a könnyek és rontja a szaruhártya erő. Megszabadulni a problémát a következő gyakorlatot:
- többször szorosan fedéllel;
- majd elkezd villogni a ritmust a nyugodt légzés - például 6 villog a belégzés, 6 - a kilégzés.
„Pattogó” nézet
Opció №1. Próbáld fokozatosan összpontosítani az egyes tárgyak a környezetben. Mindegyikre lehetővé teszi a szemet pihenni körülbelül 2 másodpercig.
Variant №2. Válassza ki a távoli objektum a környezetben. Azután, hogy az ujját a parttól 15 cm arcát. Belégzési koncentrál nézd ujján, ahogy kilégzéskor - lassan újragondolása a kilátás a kijelölt objektumot.
Nézz fel szervei a bal oldalon, a fej nem mozog. Mozgassa a nézetet le a jobb oldalon, majd - akár jobbra és lefelé balra - mintha a szeme másolni formájában levélszekrény. Időben, változtassa meg a mozgás irányát.
Csukd be a szemed és képzeld ez egy hatalmas számlap előtted. Lassan forgassa a szemét, hogy a belső szem megnézi az egyes számjegyek - először jobbra, majd - az óramutató járásával ellentétes.
Minden gyakorlati képzésre №1 (tenyerezéssel).
Étkezés az éles látás
Mint már említettük, a szem az egyik legérzékenyebb szerveket, hogy elegendő mennyiségű tápanyagot. Némelyikük - sokkal fontosabb, mint mások, és amely tudományos tanulmányok szerint, azok használatát, továbbá a támogatás a kérdés, hogyan lehet megszabadulni a rövidlátás, segíthet a kezelés bizonyos szembetegségek.
Vitaminok a látás:
- A-vitamin - hozzájárul a védelmi szervek a szabad gyökök, toxinok és a gyulladásos folyamatokat. A hiány okozhat száraz szem szindróma, és súlyos látáskárosodást okozhat.
- B1-vitamin - nélkülözhetetlen az egészség a látóideg.
- B2-vitamin - támogatja a működését receptorok és a termelés a glutation, egy hormont erős antioxidáns tulajdonságokkal, ami fontos a vizuális egészségre. Tanulmányok a japán kutatók kimutatták, hogy a napi bevitel 10 mg B2-vitamin növeli a termelést a glutation 83% -kal.
- B3-vitamin - javítja a vérkeringést, és ennek következtében a hatalom vizuális szervek.
- B5-vitamin - erősíti a mellékvesék, akiknek hormonok szabályozzák a szemen belüli nyomás.
- B6-vitamin - fontos szerepet játszik a száraz szem szindróma és enyhe rövidlátás, javítja a magnézium abszorpciója és segít csökkentik a szemen belüli nyomást. A hiány növeli a fejlődő makuláris degeneráció.
- A folsav - kálium szükséges anyagcsere, fontos, hogy a kérdés az, hogyan kell kezelni a rövidlátás.
- B12-vitamin - megvédi a látóideg. Sőt, a japán tudósok használják, hogy megakadályozzák a látásvesztés betegeknél glaucoma.
- C-vitamin - egy erőteljes antioxidáns. Szerint a brit tudósok, a megfelelő bevitele csökkenti a látás elvesztése és a szürke hályog 60% -kal. Azonban, a C-vitamin pozitív hatását a szem belső nyomását, és csökkenti a makuláris degeneráció.
- E-vitamin - egy erőteljes antioxidáns, amely csökkenti a szemen belüli nyomást, stabilizáló sejtmembránok és védik az ereket a szabad gyökök ellen.
Ásványi anyagok és nyomelemek a nézet:
- Magnézium - elősegíti a relaxációt, a szemizmok elengedhetetlen a termelés a könnyek.
- Szelén - elengedhetetlen a normális működéséhez glutation.
- Cink - szenvedő betegek makula degeneráció cink megfigyelhető javulás a látás; Ez az elem védi a retina sejtek degeneráció.
- A lutein és a zeaxantin - ez a két karotinoid találhatók elsősorban zöldségek sötétzöld levelei (például spenót). Ezek kialakulásához szükséges szem pigmentek, például a szintén hatásos antioxidánsok. Szerint egy holland tanulmány, a megfelelő bevitele lassíthatja az öregedés a lencse sejteket. A szakértők a Harvard, viszont úgy találta, hogy az emberek, akik esznek hetente 2-szer, zöldségek, sötét levelek mintegy 46% -kal alacsonyabb kockázata romlása elől.
- A likopin - vörös pigment foglalt elsősorban paradicsom, görögdinnye és a grapefruit erős antioxidáns. Ő elégtelen bevitel növeli a látásromlás és 20%.
- Telítetlen zsírsavak - tanulmányok kimutatták, hogy 4 hét után a kezelés a fogyasztás omega-3 telítetlen zsírsavak javult látás betegek 85% -a. Ezek az anyagok a regeneráláshoz szükséges a retinális idegimpulzusok vezetőképességet ellenőrző koleszterin és vérellátása a retina. Több is fontos omega-6 telítetlen zsírsavak, amelyek csökkentik a gyulladásos és degeneratív folyamatok segítségével csökkentik a szemen belüli nyomást. Egy jó forrása a telítetlen zsírsavak halolaj. A halolaj kivételével gazdag ezek az elemek repce olaj, lenmag, dió, bab.
Diet for Disease
Ha meg akarjuk nyerni rövidlátás műtét nélkül, először abba túlevés! Korlátozza a teljes kalóriabevitel 20-40% -kal, akkor csökkenti a kockázatot a látás elvesztése és a szürke hályog felét.
Alkalmatlan termékeket tartalmazza:
- cukor, magas szintje a vérben, amely közvetlenül támogatja a előfordulása myopia és a szürkehályog (ezért cukorbetegek veszélyben vannak a szembetegségek és rendellenességek, mint az emberek anélkül, hogy ez zavar);
- tejtermékek (a kiváló fogyasztásra) megtöri a laktóz tartalékok glutation és C-vitamin;
- készült termékek, fehér liszt;
- állati zsiradék
- margarin;
- vörös hús;
- túlzott kávéfogyasztás;
- felesleges só;
- mesterséges édesítőszerek;
- alkohol.
Fontos, hogy a megfelelő zöldség-fogyasztás, különösen gazdag növényi pigmentek és antioxidánsok: népi jogorvoslati közé fokhagyma, hagyma, spenót, sárga és narancssárga zöldségek, a leveles zöldségek, paradicsom, répa. Mely anyagok és termékek hasznosak látás rövidlátás?
Rövidlátás kezelésére népi jogorvoslati széles körben használja a különböző ajándékok a természet. Berry áfonya érdemes külön figyelmet. Ez a gazdag antocianinok, amelyek védik a szemlencse és a retina degeneratív folyamatok, elősegíti megújulás, a sejteket és erősítik a véredények. Ez a bogyó pozitív hatással van az éjszakai látást, rögzítettük és annak jótékony hatásait a rövidlátás kezelésére.
Fontos! Ne felejtsd el a megfelelő folyadékbevitel, amely támogatja a eltávolítása a mérgező anyagokat a szervek a látás.
Nagyon hasznos más típusú gyümölcsök, különösen a vörös áfonya (gazdag forrása antioxidáns), málna, szeder és a fekete ribizli. És az is lehet gyakran kényeztesse magát kiwi, narancs, piros grapefruit és a görögdinnye.
Az egyéb élelmiszeripari termékek tanúja annak pozitív hatása lehet a szemre myopia tenger gyümölcsei és a tengeri moszat, tojás, teljes kiőrlésű gabonák és a hüvelyesek. Jó aktusok olívaolaj vagy olíva levél kivonat.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a táplálék-kiegészítők, feltéve, hogy a jobb összetevők kombinációját, jelentősen hozzájárulnak a javulás a látás vagy megállítani romlik. Ez az otthoni kezelés lehet nem csak hatékony, hanem élvezetes!
Oszd meg barátaiddal: