Egy csomó ember, a tevékenység típusát, amely kapcsolatban rengeteg a lábukat, gyakran szembesülnek azzal a problémával, hogyan kell gyógyítani a fájdalom a lábakban függetlenül. Lábfájás igen hosszú lehet, amellett, hogy nagyon nehéz kezelni. Ennek oka elsősorban az, hogy, mint általában, valaki elkezd gondolkodni, hogyan lehet gyógyítani a fájdalom a láb már a betegség stádiumától, amikor a fájdalom elviselhetetlenné válik. Ezen kívül, hogy sikeresen kezelje a lábuk van szüksége a teljes immobilizáció (mozgás hiánya), ami, tudod, nehéz elérni. Sokunknak nem lehet elszakadni sokáig a mi mindennapi életben, és szentelik idejüket a kezelésre. Shop all4body.biz masszázs berendezés néhány módja, hogy megszabaduljon a fájdalom a lábakban nélkül az úgynevezett „munka”.
Kynestól Taping
Kynestól Taping - a bevezetése a károsodott terület speciális szalag fenntartani az izmok és szalagok. Ezek a szalagok vannak szerelve egy speciális ragasztóval közvetlenül a bőrre. Edentichna rugalmassága az anyagot a bőr rugalmasságát és az izmok ember. Kynestól szalagra használják a sportolók a fájdalom enyhítésére, a tünetek a sérülés helyén, és továbbra is a képzés. A szalag lehet viselni eltávolítása nélkül 1-2 napon, hogy ellenáll a víz és a nagyfokú izzadás. Ugyanakkor ez nem akadályozza a bőr levegőt. Kynestól Taping segít megszabadulni a fájdalom a láb, a kényelmes munkaidő.
Gördülő egy üveg fagyott víz
Sokan alábecsülik előnyös tulajdonságait a hideg. Míg a hideg borogatás megszabadulni a sok fajta fájdalom. A legtöbb ember, megsebesítve a Achilles-ín elhanyagolt ezen a módon, bár sok esetben kis mennyiségű jeget tudja kerülni a hatását trauma vagy segítségre szövetek gyorsabb regenerálódásban. Shop all4body.biz masszázs berendezés.
Vegyünk egy műanyag palack, felöntjük vízzel, és tedd a fagyasztóba. Minden este munka után, hajtsa végre a következő gyakorlat. Rálépett egy üveg, végezze tekercs mozgását, beállítja a nyomóerő az érzeteket.
masszázs labda
Meg tudod csinálni ugyanezt egy golflabda, vagy más kemény labdát. Kevesebb mint öt perc naponta csökkenti a feszültséget az izmokban a lábát. Legyen felkészült az érzés kellemetlen, vagy akár egy érzés, enyhe fájdalom, de a fájdalom a láb ne legyen elviselhetetlen.
Hab tekercs (gumihenger)
Van egy sor gyakorlatok FOM roll, köztük van a gyakorlatok a láb. Szintén része a témája ez a cikk lesz érdekes feladat hengerrel a lábikra izom. Mivel ezek az izmok az egyik oldalon csatlakozik a lábát, és a tanulmány segít a fájdalom enyhítésére a lábát is.
nyújtás megálló
Ez a legjobb, ha ezt mezítláb. Állj a fal előtt, így a lábujjak érjen a falhoz. Lassan mozog a lábbal előre, a fal felé, amíg az ujjak hajlított felfelé a fal mentén a láb ugyanakkor, hogy továbbra is a padlón. Csakúgy, mint teljesítő más gyakorlatokat, a fájdalom elviselhetetlen legyen. Ez így van, ha úgy érzi, egy kis szakaszon. Tartsuk ezt a pozíciót 30 másodpercig. Legyen minden 6 db. A nap folyamán, mivel az egész eljárást meg lehet ismételni gyakrabban.
változás cipő
Változás cipő - ez a legegyszerűbb dolog, hogy megszabaduljon a fájdalom a lábában. De ez az emberek hajlamosak azt gondolni, az utolsó körben. Flip-flop, magas sarkú fájdalmat okozhatnak a láb. Futó cipő van egy támogató hatása, és pozitív hatással van a kezelés a láb.
Foot masszírozó
Ha nincs ellenjavallat, akkor vegyél egy masszírozó a lábak kitűnő ötlet. Modern masszázs eszközök a láb egy high-tech eszközök, amelyek különböző módon masszázs hatásait. Roll, pont és levegősűrítés masszázs, infravörös fűtés, - mindez segít gyógyítani fájdalom a lábakban.
És ne feledd, hogy a korábbi elkezd gondolkodni, hogyan lehet gyógyítani a fájdalom a lábakban, és próbálja különböző módszerekkel, annál nagyobb az esélye, hogy egy gyors helyreállítást.
Kapcsolódó cikkek
