Hogyan lehet fogyni hajdina
Hajdina diéta, vagy hogyan kell fogyni hajdina?
Kétféle hajdina diéta - kemény és lágy. Az első esetben, a hét folyamán csak akkor lehet enni párolt hajdina nélkül sót és zsírt, valamint kása ital kefir megengedett. Hét a kínzás a test jelentősen fogyni és tisztítsa meg a testet. De ugyanakkor a jólét nem ígér. Sőt, akkor nem ajánlott a Greci merev diéta azoknak, akiknek problémái vannak a vérnyomás és alacsony hemoglobin.
Talán meg kellene használni egy kíméletes módon, hogy lefogy segítségével a hajdina.
Soft hajdina diéta
diéta alapja egy hajdina, főtt a víz nélkül sók, de van egy másik előnye - lehetőség van felvenni zöldségek, fűszernövények, tejtermékek, valamint 150 gramm sovány hús naponta. Diet ajánlott betartani a héten. Ne felejtsük el, hogy igyon vizet és gyógyteák.
Hajdina a víz friss petrezselyem és bazsalikom. Evés előtt zabkása, megszórjuk egy evőkanál reszelt zsírszegény sajt. A sajtok váltakozott zsírszegény túró vagy főtt tojással, zöldséggel sárgarépa vagy sütőtök.
1 kiviteli alak.
Saláta zöldséget egy teáskanál olívaolaj, 100 g párolt marhahús. A díszítéshez, persze, hajdina só nélkül.
2 kiviteli alak.
Zöldségleves brokkoli, spenót, káposzta, vagy rendszeres színválaszték és a hajdina.
Zöld alma vagy körte.
Kisasszony lehetetlen, eltérően az alacsony kalóriatartalmú étrend lehet kezdeni a szédülés és a vacsora nehéz lesz tartani a túlevés.
Ebédre lehet enni:
Hajdina kása sütőtökkel
Tök hatékonyan tisztítani a bélfalon és öblítse ki toxinok. Ezen kívül, a sütőtök zabkása nem lesz olyan íztelen.
Egy pohár hajdina körülbelül azonos hámozott és apró kockákra vágjuk tök. Forrásban lévő vízben, dobja a far, és amikor forrni kezd újra, adjuk hozzá a tök. Keverjük, csökkenti a tűz és csukja le a fedelet. 20 perc elteltével egy diétás étel kész.
Kása főtt tojással és a zöld hagymát
Egy másik lehetőség a vacsora hajdina diéta. Cook tojás külön, majd a finomra vágjuk, és a metélőhagyma, keverjük össze, és adjuk hozzá a kész hajdina.
Hogyan juthat el a hajdina diéta?
Egy hét múlva egy ilyen étrend nem akar keresni hajdina, de vigyázz, azonnal lecsapnak zsírsav magas kalóriatartalmú ételek. Az első 5 nap, legyen óvatos:
- fokozatosan hozzáadjuk a húst, és csak ebédidőben,
- A saláta továbbra is legalább kétszer egy nap,
- Csak kenyeret reggelire és ebédre 2 szelet.