Hogyan lehet fogyni egy személy eltávolítása a tokája
Ha a zsír a csípő és a derék is lehetséges, hogy valahogy kendő kendő, a második áll és lekonyuló arcán nem lehet elrejteni. „Elveszíti arcát” az álom a sok nő. Különösen kínozza a probléma dam „alma”, akik fogyni alulról felfelé: láb, a csípő, derék, mellkas, a karok és a nyak, majd az arcát.
Chin és lekonyuló arcon
okok
• izomgyengeség
• túlsúlyos
• veleszületett vagy szerzett lehajt
• szokása, séta lehajtott fejjel
• Olvasás hanyatt
• hirtelen fogyás vagy hízás (igaz kövér és sovány után 40-45 év)
A második pofa lehet a jele, pajzsmirigy működés megsértését. Ügyeljen arra, hogy menjen a endokrinológus!
• diéta
• speciális gyakorlatok
• alvás alacsony párnát
• szokás tartani a fejed
Reggel: do masszázs áll és megereszkedett arcán egy törülközővel. Benedvesített törülközőt a gyógynövénytea és fogd meg a széleket. Hogy több éles mozgásokat módon a harmonika: élesen híg a végén a törülközőt a kezében, úgy, hogy a ruha csapkodó álla.
A legjobb gyógynövények infúzió: kamilla, zsálya, hársfavirág, cickafark (öntsünk 1 evőkanál fűszernövények 1.5 cikke forralt vizet, főzés 20 perc, vagy este ..).
Javítja a hatása „fű” kívánatos alternatív napig a „sós”. Masszázs törölköző átitatott erős sósav oldattal (1 evőkanál. L. Tengerészeti vagy jódozott só 1 liter víz). De ebben az esetben fontos, hogy megfelelően jár el a bőrtípustól:
megoldás száraz bőr, hogy gyengéd és a szobahőmérséklet;
normál és olajos oldat tehető koncentrált;
A beavatkozás után vigye fel az arcra és a nyak, alkalmas a bőr krémet.
Figyelem! Bőr fokozott kapilláris háló ellenjavallt hirtelen hőmérséklet-változás. Követelmények víz - mind a száraz bőrt.
Maszk-lift
Tesszük hetente egyszer.
Összetétel: zsíros bőr alapuló élesztő, citromlé vagy tojásfehérje; száraz és normál bőrre - azzal a kiegészítéssel, zabpehely, korpa vagy folyékony vitamin (2-3 csepp).
Folyamat: alkalmazni smink az arc, a nyak és a dekoltázs (2-3 réteg). Feküdj le, hátravetett fejjel, hogy nyúlik az álla területen. Feküdj így 15 perc alatt.
Két gyakorlatok: hosszú és rövid
Erősítése mellett az izmok az arc, akkor is erősítik a nyaki gerinc. fitness mesterek javasoljuk, hogy nem él az arc a tükörben, előre bekent problémás területeket dörzsölés oldat vagy krém.
Célszerű, hogy otthon és a munkahelyen
1. Vigye az állkapocs. Maximális tilt a fejét, az álla, hogy mozdítsák elő és próbálja meg, hogy az alsó ajak felső.
2. somknite fogak. Húzza le az alsó ajkát.
3. alsó sarkában a száj és a nyak erősen feszült izmok ellazulnak majd.
4. Támogatás az állkapocs cam. A hatalom, hogy csökkentse a fejét, és megállítani magát ugyanaz a kéz. Mozgás lehetnek felfelé és lefelé, vagy oldalra. Nagy gyakorlat azok számára, akik ülő munkát az asztalra!
5. Az ellenállás a fordított irányban. Engedje le a fejét (lehetőleg érintse az álla gödröcskék között kulcscsont), kezét összekulcsolta a hátán, a hatalom, hogy felemelje a fejét és a kezét, hogy álljon elő.
6. lehajtotta a fejét, hogy a bal váll, hogy érintse a fülét. Jobb kéz fel jobb halántékán. Döntsd a fejed a jobb váll, megtörve az ellenállás karját. Ugyanez történik fordított.
7. Hajtsa hátra a fejét, és nyújtsd állad felváltva a jobb és a bal vállát.
8. Fordítsa a fejét jobbra, kezét a bal arcán, kapcsolja be a fejét balra - miután számláló ellenállás az elnyomó kezét. Gazdát cserél és irányát.
Tedd 5-10 alkalommal minden irányban.
Complex „Rajz az arca”
Gyakorlat kevesebb, mint az előző komplex, ők több időt vesz igénybe, hanem a körét, hogy több: amellett, hogy megszabaduljunk a ráncok extra korrigált testtartás, a gerinc és a járás.
• Tartsa a ceruzát a szájában (gally, szalma), és írjon a levegőben, a nevét vagy bármilyen szót, gondosan írásban minden betű. A leghasznosabb ebben az esetben - a „M” betű.
• Állj fel, kiegyenesedik a mellkas, keresztbe a karját, és fogja meg a vállát. Minden nyomja a vállát küzd húzza a nyaktól felfelé. A csúcs erőfeszítés lélegezzük, számoljon tízig, majd kilégzés nyugodt.
• Szintén álló helyzetben van. Hands az oldala, válla kiegyenesedett, egyenes háttal, fejét a mellkasára. Lassan húzza az álla, hogy a jobb válla, majd térjen vissza a gerinc, majd az álla, hogy a jobb váll, majd az alacsonyabb le a fejed. Az orvosok nem ajánlom, hogy ne körkörös mozdulatokkal, amelyek traumás, de ez az alternatíva is elfogadható. Ha szédülni kezd, majd csukja be a szemét.
• Húzza ki a száját, és óvatosan harsogja a magánhangzókat az ábécé: A-E-N-G-I-I-E-I-U. levél sorrend nem számít, még akkor is hasznos cserélni őket.
A hatás a gyakorlat fogja érezni magát, körülbelül egy hónap. Ezért egyesíti őket a diéta, válassza a hosszú távú villamosenergia-rendszer.