Hogyan lehet fogyni anélkül, hogy kárt egészség, a választ kérdéseire
Minden nő azt akarja, hogy vékony és tónusú - gyönyörű alak nem csak vonz csodáló pillantásokat, hanem egy jó egészség jele. Valaki megszabadulni a plusz kiló könnyen és aki szenved évek óta igyekszik tucatnyi módon, hogy lefogy, de nem tudja elérni a kívánt eredményt. És a legkellemetlenebb ebben a történetben - a mellékhatások a gyors diéták kétes gyógyszerek és hirtelen súlya változik. Már nem titok, hogy a quest, hogy vékony javíthatatlan kárt az egészségre. Hogyan lehet fogyni anélkül, hogy kárt az egészségre?
Biztonságos diéta pirula
Az a törekvés a szépség, készen állunk egy csomó - például, hogy őrült pénzt, és kockára az egészségét azzal, hogy megpróbálja különböző tabletták és gyógyszerek fogyás.
A valóságban nincs csoda pirulát, ahonnan ébred fel reggel, és maradjon karcsú ez örökre. Minden létező gyógyszerek rövid távú hatások és számos mellékhatása. Sokan közülük - a szokásos mix hashajtó vizelethajtó, ami ki a testfolyadék, ezáltal a megjelenése drámai fogyás pár kilót. Ezután a folyamat leáll - így a felesleges vizet, a test elkezd ellenállni a kiszáradás.
Egy másik csoport a kábítószer hat a központja az agy és a hasonló hatású amfetamin - az egyik lesz éber, állandóan mozgó, éget sok kalóriát és a fogyásban. Ebben az esetben, a mellékhatások - pszichológiai és fizikai kimerültség, és a valószínűsége „kampós”, hogy a gyógyszer.
A harmadik csoport hat a gyomor-bél traktusban, ami egy megtévesztő teltségérzetet segítségével blokk bizonyos funkciókat. Ez tele van megsértése a szervek; Ezen felül, a leállás után a gyógyszer együtt funkciók visszatérnek az elveszett étvágyat és a test elkezd felzárkózni.
Persze, vannak olyan nők, akik segítenek diéta pirula, nem minden drog halálos. Néhány ezek közül ártalmatlan - de mindkettő használhatatlan. A legtöbb kábítószer vagy nem segít egyáltalán, vagy súlyos egészségi problémákat okozhat. Így - jobb nem kockáztatni. És ha úgy dönt, hogy a kísérlet, mindenképpen konzultáljon kezelőorvosával!
Hogyan lehet fogyni gyorsan veszélytelen az egészségre
biztonságos étrend
Kevesebb étrend általában azt értjük, egy tíz napos vagy kéthetes drámai változás az étrend, ami egyúttal a csökkenés a kalóriabevitelt. Tény, hogy egy diéta - ez az orvosi kifejezés a teljesítmény korrekció jobb egészségi állapot. A különböző esetekben lehet, hogy nem csak a kivétel egyes termékek, valamint az adagolás - például a hemoglobinszint növelésére, a diéta bevezetett számos termék, amely vasat.
Étrend rövid és hosszú távú: például cukorbetegek kénytelenek követni a diétát egész életed. A rendszer segítségével a diéta kezelésére számos krónikus és akut betegségek - zavar az emésztőszervek és a metabolikus folyamatok, beleértve az elhízást. Gyakran által ajánlott táplálkozási kiegyensúlyozott étrend segít megoldani számos problémát egyszerre: állítsa be a tömeg, jobban érzi magát, úgy érzi, a túlfeszültség az erő.
Természetesen vannak olyan egészségügyi étrend a fogyás, de nem úgy néznek ki, mint azok megjelennek az interneten. A fő szabály - ne okozzunk kárt. Ebben az esetben be kell tartani:
- fokozatos átmenet a diéta;
- zökkenőmentes átmenet belőle;
- a legtöbb diétás biztonsági rendszert.
ezek általában hosszú távú és középpontjában nem annyira a csökkentés a táplálékfelvétel, hogyan kell változtatni a minőségét. Válogatott több hasznos és könnyen emészthető étel, és megszünteti a káros gyorsétel - zsíros, sós, édes. Bizonyos esetekben, amikor az ilyen súlyos étkezési rendellenességek, mint a bulimia és az anorexia. a legbiztonságosabb módja a súlykontroll tud ajánlani egy orvost. Amellett, hogy a diéta segítségre van szüksége a pszichológus.
A biztonságos módja annak, hogy lefogy
A leghasznosabb termékeket. tippek táplálkozási
A legbiztonságosabb módja annak, hogy lefogy - a bevezetése állandó diéta, a fejlesztés hasznos diétás étrend és az aktív életmódot. Mindannyian hallottunk, de mi továbbra is makacsul hisznek a gyors diéta - és valójában a fő veszély abban rejlik, nemcsak a visszatérés a lefogyott, és negatív hatással van az egészségre.
Elég, hogy kizárja a menüből a legveszélyesebb élelmiszerek, mint a gyorséttermi vagy édességet, és egy hónapon belül látni fogja nem csak a változások a szám, hanem javítja a feltétele a szervezetben. Érdemes megjegyezni, hogy a jó és tartós eredményeket nem lehet elérni gyorsan - a mélyreható változásokat a szervezetben időt vesz igénybe.