Hogyan lehet fogyni ananász Használati utasítás, az illetékes egészségügyi on iLive
Azok, akiknek nincs idő sem tudja képzelni nélkül diéta, valószínűleg tudja, hogy mennyire hasznos az ananász diéta. Favor ananász az elhízás elleni küzdelemben észrevették sokáig - körülbelül 20-30 évvel ezelőtt, amikor a tudósok fordult kiosztani ananász anyag, amely képes befolyásolni a zsírsejtek száma a szervezetben. Csak néhány évvel később kiderült, hogy ugyanazt az anyagot, hogy már az úgynevezett „bromelain” egy sor enzim, amelyek lebontják a fehérjéket, de nem kövér. Eltekintve azonban attól, bromelain is találtak más anyagok, amelyek komplex valóban segít a felesleges súlyt.
Vessünk egy közelebbi pillantást, hogy van egy előnye az ananász diéta és hogyan kell fogyni a diéta ananász.
Az előnyök ananász fogyás
Hogy van az, hogy az ananász segít a fogyás?
Kivonat ananász sor enzimek - bromelain - felgyorsítja és megkönnyíti a fehérjék emésztését érkező ételt aminosavak. A test elnyeli könnyebben és egyszerűbben, mint a proteineket.
Ezen túlmenően, a bromelain viselkedik, mint emésztő enzimek, amelyek felszabadulnak a gyomorban és a nyombélben 12 az emésztési folyamat, ami nagymértékben megkönnyíti az emésztést. Ennek eredményeként, használata után a ananász elérhető súlyosságától hasi fájdalom, székrekedés kiesik és stagnálása széklet a bélben.
Minőség és időben emésztés kiválasztás a széklet és toxinok közvetve fokozza a csere és az anyagcsere folyamatok kialakulásához vezet a számos pozitív aspektusait:
- kényelmetlenséget eltűnik étkezés után;
- javított hangulat;
- van egy további energiát;
- normalizálja alvás és az ébrenlét;
- fokozatosan „szabadság” extra kiló, és a személy lesz karcsúbb.
Jelzések ananász karcsúsító
Ananász segíthet a fogyásban, ha súlygyarapodása által kiváltott túlzott evés, a rossz táplálkozás, a passzív életmód, valamint emésztési zavarok, például elégtelen enzim aktivitása csökkent gyomor savasságát, rossz emésztés fehérje.
Ha az ok a túlsúly rejlik hormonális zavarok vagy betegségek az endokrin rendszer, az ananász diéta szinte használhatatlan.
Funkció ananászlé és cellulóz fogyás - a normalizálására az emésztési folyamatokat, javítja asszimiláció fehérje élelmiszerek, perisztaltika stabilizálására, és ennek eredményeként, székletürítés. A hormonszintek, valamint a pajzsmirigy, az ananász nem volt semmilyen hatása - sem pozitív, sem negatív.
kiadás Form
A legjobb hatás várható a direkt cellulóz ananász, és vágjuk csak be kell hámozni, hogy ne érjen a középső, mert ez tartalmazza a maximális fogyás anyagok.
A második helyen - ananászlé, és friss, csak megszorította (de nem az egyik, hogy eladta a tételek, és van egy hosszú ideig eltartható).
Szintén szerepel erre a természetes ananász, karcsúsító gyakran használják, és gyógyászati készítmények, amelyek előállítása formájában tinktúrák, ananász kivonat, gyógynövény tea, tabletták és kapszulák. Ezeket a gyógyszereket kell venni, miután alaposan tanulmány az utasításokat kapja meg őket.
Végre - konzerv ananász. A jó néhány kétség. És mindenekelőtt, mert konzerv ananász nagy mennyiségben tartalmaz hozzáadott cukrot, ami nem tud hozzájárulni a fogyás. Ez azonban hasznos, ha konzerv ananász fogyás, később beszélünk.
A legjobb hatást a fogyás tárgya a friss és természetes ananászlé belőle. Azonban ez nem mindig vesz egy friss ananász, így használhatja a gyógyszertár gyógyszerek és népi jogorvoslati ananász, amely sikeresen helyettesíti a valódi terméket.
- Tinktúra ananász karcsúsító képviseli középső részen a gyümölcs, átitatva alkoholt. Tinktúra használata egyszerű, mert lehet tárolni hosszú ideig, és megteszi az időszakos tanfolyamok. tinktúra általában inni 1 evőkanál. l. étkezés előtt naponta.
- Növényi Karcsúsító ananász általában alapján készült hashajtók és vízhajtók növényi összetevőket, amelyek hatása hatékonyan kiegészíti az ananászt és a kukorica selyem, csökkenti az étvágyat, és az éhségérzetet. Gyógytea ananász ajánlott inni naponta 2-3 alkalommal, optimálisan - egy hónapra.
- Ananász-kivonat fogyókúra - egy biológiailag aktív adalék, amely bromelain és a mikrokristályos cellulóz. Ha ezek az összetevők nem allergiás, akkor kivonat 1 tabletta naponta, egy hónapon keresztül, előnyösen - az étkezés után.
- ananász fogyókúra kapszulák előállítását alapján bromelain és származó vitaminok ananász nem csak, hanem más termékeket is, mint például tök, kivi, stb fogadása kapszulák elteltével elkezd során máj tisztítás. A jövőben vesznek 1 db. naponta vízzel. A legjobb időt kapszula használat - reggel.
- Tabletták PINEAPPLE fogyókúra kínai termelés tipikusan abból áll, bromelain és kis mennyiségű töltőanyag (MCC). Az ilyen tablettákat bevenni élelmiszer, 1 db. 30-40 egymást követő napon, az nincs ellenjavallat. Továbbá meg kell ragaszkodni a diéta, a hangsúlyt az étrend hús- és tejtermékek, hal, tojás.
- Tabletták ananász Evalar fogyókúra gyártják, hogy egy mag ananász, zabpehely, nyomelemek, vitaminok és a mikrokristályos cellulóz. Egy csomag tabletta célja egy kúra. 1 tabletta naponta, étkezés közben.
- Ananász plusz fogyókúra (ECCO-Plus) - természetes orvosság, elősegítik bél perisztaltika, felgyorsítja a metabolizmus és a kiválasztás a felesleges folyadékot a szervezetből. A fő összetevői a Pineapple plus - a lényege ananász cellulóz, zabpehely, bromelain, és egy komplex vitaminok és ásványi anyagok. A gyógyszert lehet venni a 12 évesek, 1-3 tabletta legfeljebb 3-szor naponta étkezés közben. felvételi pálya - 4 hét.
farmakodinámia
Bromelain - fő hatású komponens, amely meghatározza a tulajdonságait ananász - sorozatából áll, a lebontó enzimek, fehérjék. Ezen túlmenően, a szerkezet magában foglalja a nem proteoiitikus esharaza anyag, peroxidáz, savas foszfatáz, a szerves kalcium- és proteáz inhibitorok.
Bromelain részt vesz a normalizáció a sok funkció szervek és rendszerek. Így, köszönhetően a fellépés leáll gyulladás, immunitás javítja, stabilizált véralvadást.
Ezt bizonyítja, hogy a bromelain van még néhány féregirtó hatásúak, de ez csak az egyik fonálféreg faj.
Ananászlé előnyösen lehet használni, mint egy emésztő enzim elégtelen hasnyálmirigy funkció és a bélbetegségek. Ananász serkenti az eltávolítása stagnáló széklet bélmozgás és támogatja javítja a felszívódását fehérje.
farmakokinetikája
Empirikusan szakértők azt találták, hogy az aktív és az alapvető összetevői része az ananász - különösen bromelain - nem pusztult, ha lenyelik és emésztőrendszeri felszívódás során a véráramba.
Miután megitta ananász mintegy 40% -a tápanyagok találhatók a keringési rendszer formájában magas molekuláris kötéseket. 60 perc múlva vesz az élelmiszer-ananász bromelain vér jelenik meg a lehető legmagasabb szinten azonban proteolitikus aktivitás csökken meglehetősen gyorsan.
Használata ananász diéta terhesség alatt
A terhesség és a szülés utáni fogyás kérdés általában az egyik legsürgetőbb. De mivel aktívan fogyás szakemberei nem javasolják ebben az időben, a nők keresnek bármilyen módon köze nem árt a gyermeknek, és ezzel egyidejűleg a fogyásban. Ananász Jó Fogyás terhesség alatt?
Úgy tartják, hogy ananász kívánatos használni a terhesség alatt, különösen a második fele, mint az anyag tartalmazza a termék provokálhat vetélés vagy az idő előtti vajúdás.
Különben is, ananász allergiás reakciókat okozhat. Ugyanebből az okból, akkor ne annak használata a szoptatás ideje alatt.
Ellenjavallatok
Köztudott, hogy az ananász tartalmaz sok anyag irritálja a nyálkahártyát - ez a sav és illóolajok. Miatt nagy mennyiségben tartalmaz ananász nem lehet használni a következő esetekben:
- magas savtartalma gyomornedvekben;
- hajlandóság peptikus fekélybetegség, illetve ha egy meglévő fekély;
- Terhesség és szoptatás alatt;
- az érzékeny fogak zománc, fokozott hajlam a pusztulás.
Mellékhatások karcsúsító ananász
Mellékhatások, melyek előfordulhatnak rendszeres vagy gyakori használata ananász, általában társított az emésztőrendszerben. Közül a leggyakoribb megnyilvánulásai a következők:
- puffadás;
- gyomorégés;
- változik a széklet állagát;
- égő érzés az ajkak, a száj és a torok;
- dyspepsia.
Ritkán kialakulhat allergiás reakciók, mint például bőrkiütés, duzzanat, bőrpír, viszketés.
Adagolásra és
A dózis, ami ajánlott, hogy használja a ananász, függően választjuk az elérni kívánt cél.
Ha a cél az, hogy megkönnyítse a munkáját a gyomor-bélrendszer, ajánlott enni 2-3 szelet ananász közben vagy közvetlenül étkezés után. Szilárd ananász ananászlé lehet helyettesíteni: Ebben az esetben elegendő lesz 150-200 ml.
Ananász elfogyasztott táplálék mennyisége körülbelül 1,5 kg per nap, ami egyenértékű 1 liter ivóvíz ananászlé. Ezen túlmenően, a nap folyamán tette a tiszta víz, zöld tea cukor nélkül, egy pár darab sötét (jobb - otrubyanogo) kenyeret.
Nem ajánlott ahhoz, hogy mono-diéta ananász több mint 3 nap egymás után. Ideális tölteni ananász böjt nap egyszer minden 7-10 nap.
túladagolás
Evés ananász nagy mennyiségben nem gyorsítja fel a fogyás, de okozhat betegséget.
Például, egy bővelkedés sav kaphat gyomorégés, gyomorpanaszok. Nem kizárt, hasmenés, puffadás, felfúvódás.
Emellett, lehet fejleszteni allergiás reakció kíséretében kiütés, viszketés, bőrpír. Súlyos esetekben kialakulhat angioödéma és anafilaxiás sokk.
Kölcsönhatás más gyógyszerekkel
Ananász is jól kombinálható egyéb anyagok, termékek és készítmények. Azonban, enzim-készítmények, mint például pankreatin, Festal, enzistal, Panzinorm és m. P. gondosan kombinált ananász, és általában jobb, tartózkodjon az ilyen kombinációja.
Bármilyen olyan eszköz alapuló ananász, és egy egy darabból álló természetes termék, meg kell mosni le tiszta vízzel elegendő mennyiségben. Ez segít csökkenteni a nemkívánatos események előfordulási gyakorisága, és csökkenti a negatív hatásokat a savat nyálkaszöveteken.
tárolási körülmények
Éretlen természetes ananász tárolható 5-6 napig normál szobai körülmények között. Ha a magzat érett, akkor tárolja csak a hűtőben, és nem több, mint 12 nap. Eltarthatóság a következőképpen határozzuk meg: ha a bőr kezd megjelenni a barna foltok, akkor az azt jelenti, hogy a termék romlani kezd. Egyél több kívánatos, hogy a pont, ahol ezek a foltok válnak láthatóvá.
Fagyasztott ananász pépet hagyjuk a húst vágjuk egyforma szeletekre vagy bot, egy műanyag zacskóba, és helyezze a fagyasztóba. Így elkészítheti a későbbi használat ananászt és azt használjuk fogyás szezonon.
Készítmények alapuló ananász, mint a kivonatok, kapszulák, stb, összhangban tárolt utasításokat.
Receptek Ananász diéta
Annak érdekében, hogy a gyors és tartós fogyás, akkor találták a különböző receptek ananász. Néhány ezek közül nagyon népszerű, ezért ismerjük meg őket.
- Ananász vodka fogyás - ez egy otthoni változata a gyógyszertárban ananász likőrt. A készítmény a gyógyszerek kell egy érett gyümölcs az ananász és 500 ml jó minőségű vodka. Ananász mossuk folyó víz alatt, és vágja a farok tövébe bőr hámozás nélkül. Aprított gyümölcs a keverőben, a kapott masszát öntünk vodkát és összekeverjük. Tárolja az így kapott masszát a hűtőbe, és hogy 1 st. kanál 20 perccel étkezés előtt egyszer vagy kétszer egy nap. használni egy ilyen eszközt nem lehet gyakran, mivel ez tartalmazza a vodka.
- Konzerv ananász fogyás, sokak szerint nem alkalmas. Egyesek azt állítják, hogy a megőrzése a hatóanyag bromelain megsemmisül. Azonban sok ember nem sikerül fogyni eszik konzerv élelmiszerek, amelyek arra a következtetésre vezet, hogy a fő probléma még mindig jelen van a konzerv ananász cukor. Azok, akik lefogyott, étkezési, konzerv darab, vegye figyelembe, hogy a pre-langyos vízzel lemossák, és fogyasztott kevesebb, mint 100 gramm naponta.
- Friss ananász fogyás - ez a legtermészetesebb és hatékony eszköze. Ahhoz, hogy megszabaduljon a plusz kiló ajánlott csak friss és érett gyümölcs vagy gyümölcslé tőlük.
Számos módja van a fogyás segítségével friss ananász:
- A nap meg kell enni 1,5 kg ananász pépet elosztjuk 4 étkezés. Továbbá ananász, ez a nap csak akkor engedélyezett, hogy használja a zöld tea cukor nélkül, tiszta vízzel, vagy friss ananászlé (legfeljebb 1 liter). Amikor az éhség hagyjuk enni lehet választani: két szelet rozskenyér, 100 gramm zsírmentes túró, 100 gramm főtt rizs só nélkül és a zsír. Az ilyen étrend jól illeszkedik a kezeléshez a nap.
- Ha enni pár szelet friss ananász minden étkezés után, akkor fogyni alig vagy egyáltalán nem fogyókúra. Ezért szinte? Mivel a diéta továbbra is meg kell szüntetni a cukornak, sütemények, kenyerek, és a zsíros ételeket.
Fontos: Amikor a vágás egy ananász vágott a középső része a gyümölcs nem szükséges, mert a benne legaktívabb összetevője bromelain, elősegíti a fogyást.
- Régóta ismert, hogy a hasadnak legkönnyebben az éjszaka folyamán többi zsírok. Ha eszünk egy ananász éjjel fogyni, akkor lehet, hogy segítse ezt a folyamatot, és a fogyás következik be aktívabban. Iszik ananász éjjel meg kell felelnie néhány feltételt:
- Nem lehet enni ananász éhgyomorra;
- A termék jobb használni több darabot közvetlenül vacsora után.
Vélemények az orvosok
Ananász - egy gyümölcs lehet javallott összetételének diéta fogyás. Sok táplálkozási tanácsot bele a diéta nincs ellenjavallat, és különösen az emberek betegségek a kardiovaszkuláris és légzési rendszer. Ez a termék alacsony kalóriatartalmú (körülbelül 50 kcal 100 g pépet) az összetételében tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagok, rostok, és számos enzim.
Az egyetlen feltétel az orvosok - a betartása az intézkedések alkalmazása ananász. Ha megfigyeljük az ananász diéta gyakran, vagy csak enni ananász naponta, hogy hamarosan alakulhat szövődmények, mint a gyomorfekély, gyomorhurut, a fogszuvasodás és így tovább. Elvégre ez a gyümölcs tartalmaz sok sav.
Időszakos felvétele egzotikus gyümölcsök az étrendben, valamint holding napok korlátozott egészségügyi szakemberek szívesen.
Vélemények lefogyott
Valószínűleg kevesen, akik fogyni szeretnének, nem próbáltam elképzelni, akció ananász diéta. És meg kell jegyezni, a legtöbb lefogyott elégedett volt az eredménnyel. A siker lehet tekinteni szigorú szabályt kell kombinálni ananász diéta:
- ananász diéta legyen friss, érett;
- ne vágja el a középső része a magzatot;
- ugyanakkor a használata ananász szükséges, hogy vizsgálja felül a hatalom javára egészséges élelmiszer, vegyenek részt a fizikai aktivitás megvalósítható, és gyakran járnak gyalog a friss levegőn.
Mielőtt elkezdené a diéta, ellenőrizze az egészségügyi ellátogat az orvos -, mert nem mindenki tud enni az ananász diéta. És nem támaszkodnak kizárólag csak az ananász diéta - egészséges táplálkozás és a fizikai tevékenység felgyorsítja, és extra súlyt feltétlenül és visszavonhatatlanul eltűnt.
Az egyszerűség kedvéért az érzékelés, adott használati utasítást a gyógyszer „Pineapple Diet” lefordított és bemutatott egy speciális formája alapján hivatalos utasítások orvosi használatra a kábítószert. Alkalmazása előtt a kiolvasott annotáció csatolt közvetlenül a gyógyászati készítményhez.
A leírás tájékoztató jellegű, és nem egy útmutató a öngyógyító. Annak szükségességét, hogy ezt a gyógyszeres kezelés hozzárendelés rendszer, a módszerek és dózisok a vizsgált gyógyszer kizárólag a kezelőorvos. Öngyógyítás veszélyes az egészségre.