Hogyan lehet fogyni a tengeren tippek
Hírek a honlapon:
A hajóút a tervek szerint a szülők majdnem egy évvel korábban. Moms kezdik nézni, Olcsó szállodák és túrák, hogy egy listát azokról a dolgokról, amelyek szükségesek a kényelmes tartózkodást. Távol az otthontól jól jöhet egy csomó, de túl nagy bőrönd kényelmetlenséget. És ha a repülést tervezik, emlékszik a szabad súlykorlátot. Az extra súly is kell fizetni.
Minden évben egyre több család megy nyaralni a gyerek ahelyett, hogy hagyja el a baba az idősebb generáció. De menj a tenger a gyermek nem azt jelenti, van egy kis szünetet! Életkortól függetlenül az utódok, akkor minden bizonnyal a sok baj, kezdve a változó pelenkák és befejezve a biztonság játszótereken. És milyen izgalmas, hogy a babát játszani a vízben, akkor is, ha a szint a boka! Nos, ha van élet nyaralni a gyerek? Nézzük foglalkozni!
Az egész évben vigasztaljuk magunkat egy-egy gondolatot: kimenni a tengerre a nyáron, hogy feküdjön a strand és hozza porelaksirovat idegek érdekében. És mi lenne, ha egy lépéssel tovább, és azt tűzte ki merész cél - postroynet az ünnepekre. Úgy gondolja, a nyaralás nem fog működni? Mégis hogyan megy ez.
Hamarosan a nyaralás? Ki mondta, hogy nem tud lefogyni a tengeren?
Az egész évben vigasztaljuk magunkat egy-egy gondolatot: kimenni a tengerre a nyáron, hogy feküdjön a strand és hozza porelaksirovat idegek érdekében.
És mi lenne, ha egy lépéssel tovább, és azt tűzte ki merész cél - postroynet az ünnepekre. Úgy gondolja, a nyaralás nem fog működni? Mégis hogyan megy ez.
Nos, Dőljön hátra, tudja már, hogyan kell fogyni a tengerben: könnyű, érdekes, feszültség nélkül. Röviden össze az üzletet a szórakozással.
Úszás: semmi fitness?
Kezdjük azzal, hogy az utazás - nem csak egy kellemes élmény, ez is egy elég tisztességes terhelést. És különösen a tengervízben.
A lényeg az, hogy a koncentrált sóoldat masszírozó test aktiválja anyagcserét, és kiadja a felesleges folyadékot. Cosmetologists azt mondják, hogy úszás a tengervíz összemérhető a teljes professzionális masszázs.
Annak érdekében, hogy jobban úszni aktívan dolgozik a kezét és a lábát. Ne hanyagolja úszni a hátán. Próbálja úszni kéz érintése nélkül - így részt az izmok a has és a comb.
By the way, 30 perc aktív úszás a tengerben is fordítsuk akár 400 kcal. Mint látható, a sós víz képes élesíteni nemcsak kövek, de a számok.
Veszünk homok fürdők
Ha pihenni a homokos tengerparton -, hogy ez egy szabály szerint legalább naponta egyszer ásni a homokban. Meglepett?
A trükk az, hogy a meleg, telített tengeri sóval homokszemek, majd masszírozza a bőrt és telíti a problémás területek gyógyító összetevőket. Forró homok kisimítja a zsír és kisimítja a bőrt. És ez még egy lépés, hogy a fogyás nyaralni.
De csak ne csináld, azok számára, akik problémáik vannak erek és a bőr.
Relaxáló masszázs tengeri hullám
Tedd egy elegáns strand kalap és elhelyezni kényelmesen a szélén a szörf. Lazuljon el. Érezd a hullám tekercsek és tekercsek. Tény, hogy ebben a pillanatban van egy igazi masszázs: tonizáló, feszesítő azokon a helyeken, ahol szükség van rá -, így búcsút, csúnya cellulit.
Egyébként, mint a rendszeres masszázs enyhíti, hogy az egy-két héttel a fölös mennyiségű 1-3 cm.
Fogyni lelkesedéssel
Strand játékok - egy másik módja annak, hogy a tenger távon ellen túlsúly. Különösen alkalmas mindazoknak, akik nem bírják a monotónia többit.
Ezért, tollaslabda, strandröplabda, vízilabda. Próbálja meg menjen a vízbe akár a bokája és a meghajtó a labdarúgásban. Vagy legalábbis elindult a mélyben. Ez a tevékenység nem csak nem tesz tápláló étel, de abban is segít, tan egyenletesen és szépen.
Este, menjünk el a diszkóba. Táncol át az éjszakát - ez egy igazi gyors fogyás. Különösen ez lenyűgöző.
A legmakacsabb
És ha komolyan úgy döntött, hogy maga a fizikai formája (azaz nem csak fogyni nyaralni, hanem a szivattyú fel izmok), végezze el a következő gyakorlatokat a vízben:
Egy lapos has
Biztonsági okokból, megy egy sekély mélységben. Feküdj a hátadra, kitárt karokkal az oldalán, tenyérrel lefelé. Belégzési korty térd a mellkasát. Kilégzéskor, térjen vissza a normál helyzetébe.
Karcsú lábak
Írja be a víz mellkas és széles körben elindult néhány percig.
A rugalmas fenék
Mi az alábbi egyszerű útmutatót, majd miután hazatért, akkor képes lesz arra, hogy dicsekedni kiváló fizikai állapotban, feszes bőr, bronz színt és cizellált figura.