Hogyan lehet fogyni a segítségével citrom vélemény - diéta és hogyan kell lefogyni
A választás a maguk számára bizonyos elhízás elleni szerek. semmiképpen nem szabad megfeledkezni az egészség a szervezet egészére. Nem minden diéta egyforma, de közülük vannak, akik a helyes tartását, nem csak segít a fogyásban, hanem javítja a fizikai, és vele együtt, és lelki állapotát. Ez a fajta diéta és később látni fogjuk.
Hasznos citrom a fogyás
Szerves savak, amelyek nagy mennyiségben tartalmaz a citrom, valamint a lebontani a zsírokat, normalizálják az anyagcserét, és az éhségérzetet. Mindenki tudja, hogy ez a citrus gyümölcs gazdag C-vitamin, amely nélkülözhetetlen az egészség és a szépség a haj, a bőr és a körmök. Ezen túlmenően, a citrom erőt ad, amely segít a könnyű és veszélytelen az egészségre transzfer diéta.
Ellenjavallat a citrom diéta - a megnövekedett gyomor savasságát.
Kínálunk több lehetőség citrom diéta:
1. Napi éhgyomri ital csésze forró víz, amely hígított a levet egy citrom. Reszelt egy finom reszelő reszelt hozzáadjuk az első és a második tanfolyamok, saláták, citromlé javítja az ízét és növeli az előnyeit hal és hús, ha öntse az élelmiszer a főzés során.
Egyél több gyümölcsöt, zöldséget és teljesen megszünteti a diéta a fehér kenyér, sütemények, édességek, készételek, konzervek, burgonya, fehér rizs, kukorica fajták, cukor.
A szervezetnek szüksége van a telítetlen zsírsavak, így nem tagadja magát a halat, és a dió. Marha-, sertés-, borjú-, bárány-, vagy teljesen kiküszöbölni, vagy a fogyasztás csökkentése a minimumra.
Egy fontos pont - étkezés legyen gyakori: Egyél négy óránként, lassan, rágás étel alaposan. Add fel evés után 06:00, vagy legalábbis nem eszik semmit négy órával lefekvés előtt.
Ha megfelel valamennyi ajánlást, majd egy hónap múlva lesz észre javulást a jólét miatt a normalizáció az anyagcsere, extra súlyt fog menni, hanem hogy mennyi - attól függ, hogy te, mert egy diéta nem elég. Ha a cél -, hogy lefogy - a fizikai megterhelés szükséges, rendszeres és tartós.
2. Ez a diéta szerint a nyugati média, ragasztva a népszerű amerikai énekesnő Beyonce és vékony tíz nap kilenc kilogramm.
Az egész diéta használt élelmiszer csak házi limonádét házilag. A pohár vizet adunk két evőkanál friss citromlé, az azonos mennyiségű juharszirup és csipetnyi cayenne bors. A nap folyamán meg kell inni 10-12 pohár italt, nem tud enni. Diéta után három napig, akkor fokozatosan hozzászoktatni a szervezetet, hogy enni. Az étel fogyaszthattak könnyű levesek, gyümölcsök és zöldségek, akkor inni a zöld és a gyógyteák, a víz és a citromlevet. Emellett mindenképpen elkezdi vitamin és ásványi anyag komplexumok, amely elsősorban a vitaminok A, B és C
Az ilyen étrend negatív hatással van az egészségre a gyomor, ezért tiltani, hogy a betegségek a gyomor-bél traktusban.
3. Ez a diéta kategóriájába tartozik az egészséges táplálkozás, amelyeket azért adnak különböző citrom ital nagy mennyiségben. Táplálkozási már régóta megfigyelték, hogy a citrom, kivéve, hogy nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, segít megtisztítani a testet a toxinok, normalizálja az anyagcserét. Ennek köszönhetően a plusz súlyt megy rovására hasznosítás. Sok állat citromos tea, igya meg húsz perccel étkezés előtt csökkenti az étvágyat, segít a normális működését a tápcsatornában. De tea ugyanakkor zöldnek kell lennie, és a cukor egy csipet - használat mézet.
A normál működés a test napján kell inni legalább két liter vizet, adjunk hozzá, hogy ez egy néhány szelet citrom, citromlé vagy porított citromsav pépet (recycle citrom héja turmixgépben), majd a kettős. után csak
Néhány nappal azután, hogy rendszeres fogyasztása citromos víz nagy mennyiségben, akkor észrevehetjük, hogy úgy érzi, sokkal energikusabb, javítja arcszínt, és az emésztést. Reggel éhgyomorra, egy pohár vizet egy citrom és két teáskanál almaecetet. Ezt a keveréket kapsz energiát az egész nap.
Amellett, hogy a víz és a zöld tea citromos hasznos kamilla tea. Annak érdekében, hogy egy teáskanál kamilla és három szelet citrom öntsünk forró vizet, fedjük le, és hagyjuk egy éjszakán át. Kezdve a reggel, a nap folyamán kis kortyokban, inni ezt az italt hat fogadások.
4. Kövesse a diéta keresett és szeret sok számára, amely lehetővé teszi, hogy ne korlátozza magát, hogy az élelmiszer (természetesen beszélünk a normális, egészséges táplálkozás). Nem kötelező, hogy a következő feltételek teljesülnek:
- Nem eszem után hat vagy hét este.
- Napi ital frissen facsart citromlevet.
Szóval, itt van az ajánlások minden nap:
- Day One. A hígított 2/3 vízzel a nap folyamán ital ital, amely a lé egy citrom.
- Második nap. Ellentétben az első az csak az a tény, hogy nem kell két citrom.
- Az egymást követő napon megnöveli a citrom az egyik, hogy van, a hetedik napon ott kell lennie a hét darab.
- Nyolcadik napon legyen mentesítést. Juice három citrom, elterjedt három liter vizet, adjunk hozzá három evőkanál mézet, és inni egész nap, míg semmi sem lehetetlen.
- A kilencedik nap diéta ismét fordított sorrendben, tehát csökkenteni kell a napi számát citrom az egyik.
Az ilyen étrend lehet tenni, ha azt szeretnénk, minden hónapban. Az emberek magas savtartalma és a betegségek a gyomor a diéta csak akkor kezdődhet egyeztetés után a gasztroenterológus.
5. A legegyszerűbb módja annak, hogy lefogy a segítségével egy citromot, hogy használja az illóolaj a gyümölcs. Ahhoz, hogy csökkenti az étvágyat, egyszerűen belélegezni aroma citrom olaj. Az a tény, hogy a szaglóreceptorok szorosan összefügg az agy és az egyes folyamatok zajlanak benne. Így néhány illatok felébreszti az étvágyat, akkor is, ha az adott személy éppen evett egy kiadós, és mások - éppen ellenkezőleg, elfojtja az éhségérzetet. Az utóbbi különösen abban az esetben az illata citromos. Természetesen lehet elégedett egyetlen illat lehetetlen, de ez igazán elégedett kisebb mennyiségű élelmiszer, belélegzése az adott szagokat. Amellett, hogy a citrom Ezek közé tartozik a levendula, alma, banán, rózsa, menta. A nap folyamán, különösen étkezés előtt, mindegyik orrlyukba felváltva belélegezni lényeges kis citromot, felváltva azt bármely más, a fenti olajok. Azt is hozzá az olajat a aroma lámpa. Amellett, hogy csökkenti az éhség, az illata citrom javítja a hangulatot, enyhíti a fejfájást, élénkíti és energizál.