Hogyan lehet fogyni a kezek és a lábak tippeket és tanácsokat,
Hogyan lehet fogyni a kezek és a lábak
Milyen gyakran mi, a nők voltak elégedetlenek a szám! Akkor mi nem, és ez nem valami. Készek vagyunk ülni hetekig a diéta, futás, ugrás, és ugrás, csak testünk gyorsan közeledik a tökéletességet. De ez a baj: mint étrend unquestioningly követte, és még a vezető kritikusa, mérleg jó eredményeket mutatnak, de néztem magam a tükörben nincs a kívánt izgalom.
Derék és a csípő érzékelhetően postroynela, de a keze még mindig olyan kecses, és a lábakon lehetett látni a nyomait egykori teljességében. Hogyan lehet fogyni a kéz és a láb? A lényeg az, hogy azáltal, hogy a testünk a diéta, akkor zárják ki azt a felesleges folyadékot és a zsír. De, sajnos, senki diéta nem garantálja az izomtónust. Ezért kell keményen dolgozni újra hozzánk. De ez egy kellemes munka, és az eredmények jobbak, mint az erőfeszítést.
Az aranyszabály - gyakorlat
Tehát, ha nem elégedettek a status egyes testrészein, hogy segítsen jön sport. Ne aggódj, akik nem egy rajongó a professzionális sport, ez egy bizonyos gyakorlatok, hogy elviszi nagyon kevés idő, de azzal a feltétellel, jóhiszemű teljesítését, ad jó eredményt. A lényeg itt - kitartás.
Ne pazarolja az idejét keres természetfeletti gyakorlatok, amelyek állítólag vezet lenyűgöző eredményeket három napon belül. Ez egy utópia. Elég, ha elvégzi az egyszerű, ismerős gyermekkori gyakorlat, de ezek elvégzésére helyesen és hatékonyan.
Például, amikor a kezét, akkor gyakorolja a súlyzókkal és push-up. Sőt, fekvőtámasz nagyon változatos lehet - a padlóról, a kanapén, az ablakpárkányon, a faltól. Ennek legfőbb feltétele - hogy úgy érzi, az izmok dolgoznak. Ha nem érzi, edzés végre helytelenül, nem más, mint időpocsékolás, akkor nem adnak. Ami a lábak, hadd legyen banális, de semmi sem jobb, mint a jó öreg felülést különböző változatban. A szabály az „érzés az izom” megmarad. 15-20 perc egy nap a fizikai aktivitás a megfelelő tárgyat, és az eredmény nem fog sokáig tartani.
Nagyon gyakran látunk a televízióban és monitorok, kínálunk egy csodaszer a fogyás. De egy hatalmas különféle kínált termékek tesz minket zavart. „Csodafegyver” a drogok, persze, feltételes, azok hatékony együtt az erőfeszítéseket. De vannak olyan eszközök, amelyek nem csak segít a fogyásban, hanem segít, hogy zsírt éget a problémás területeken, pontosan hol ez a folyamat hosszabb és bonyolultabb.
Egy példa az ilyen valóban figyelemre méltó eszközökkel szolgálhat Karnivit Q10. amely segít megbirkózni a zsíros lerakódások a problémás területeken, tisztítja a testet a toxinok, normalizálják az anyagcserét és erősíti az immunrendszert. Emellett Karnivit Q10 egy vitamin-szerű zsírégető, ami pozitív hatással van a bőrre, így rugalmasabb, erősíti a hajat és a körmöket. Általában minden sürgető problémáinak nők képesek megoldani az egyik gyógyszer!
Ne hagyja ott!
Sport és gyógyszerek fogyás még mindig nem az összes fegyver elleni küzdelemben zsírlerakódás a problémás területeken (mint azt válaszolni arra a kérdésre, hogyan kell lefogyni a karok és lábak). Lenyűgöző helyi cselekvés mindenféle pakolások. És pakolások otthon vagy egyáltalán nem rosszabb szalon eljárásokat. Tehát ne aggódj, ha valamilyen oknál fogva nem tud menni a kozmetika.
Csak akkor kell felhalmozni az élelmiszer csomagolást, és különféle eszközökkel pakolások. Ők egyébként is egyaránt vásárolt, és házilag. És ideális esetben, forgatni, és azok, és mások. Az előny a természet felruházott minket sok ilyen eszközökkel, ez a méz, kávé, kakaó, fahéj, növényi olaj. A kombináció a különböző illóolajok van egy nagyon jó hatással van a szövetek és elősegíti a kiválasztást a felesleges folyadékot.
Burkolás előtt ki kell tisztítani a bőrt a bozót, alkalmazni keveréke előre elkészített és szorosan csavarja el a kiválasztott széles étel film testrész. Következő két lehetőség az aktív és lusta. Az első aktívan megkezdheti gyakorlatvégzô, a második nyugodjon meg az ágyban, fedett meleg takarót. És ő és a többi beállítás alkalmas, de be kell látnunk, hogy az első még mindig hatékony. Ennek legfőbb feltétele - a tekercselt része a test meleg legyen, de jobb - meleg. Ilyen egyszerű eljárásokat kell elvégezni, amilyen gyakran csak lehetséges, és itoge- mínusz 2-4 centiméter, és mint a jutalom a türelem, sima, puha, rugalmas bőr.
Masszázs és hidroterápiás
Masszázs kiváló eszköz elleni küzdelem felesleges centiméter. Itt természetesen nélkül már nem illetékes szakértő, akivel megbeszélheti, hogy pontosan hogyan testrészeket kell több figyelmet kell fordítani. Válassza ki a legmegfelelőbb típusú masszázs, hogy egy vákuum, spot vagy svéd masszázs. Mielőtt azonban úgy dönt, egy masszázs, olvassa el az ellenjavallatok, és ha kétségei vannak, forduljon orvosához. Víz eljárások, mint például masszázs-zuhany és hidromasszázs is tökéletesen megbirkózni az eltávolítása felesleges zsírt a karok, lábak és más problémás területeken.
Mint látható, annak ellenére, hogy nincs speciális diéta fogyás különösen a kéz és láb, rengeteg más módon, amelyek együttesen is látható eredmények elérése érdekében a lehető legrövidebb idő alatt. Akaraterő, türelem és pontos figyelmet a célját, akkor biztos, hogy segítsen elérni a!
Marina Bondarenko, különösen WomenSlim.ru