Hogyan lehet fogyni a kedvéért a csillag szerepek
Hogy gyorsan és drámaian megváltoztatja csillagok, vesztes és gyarapodik a szerepe okoz csodálatát nézők és a kritikusok. De függetlenül attól, hogy kövessék a példáját? Táplálkozási egy hangon biztosította: az utat, hogy a kívánt alakot, hogy teljesen más.
Tegnap megtudtuk, hogyan kell toborozni, és fogyni a szerepet Kristian Beyl, Renee Zellweger és Mettyu Makkonahi. Ma együtt táplálkozási elemezni tapasztalattal három más híresség.
Enn Heteuey mínusz 11 kg
Hathaway ülve egy tisztító diéta, majd tartani a napi étrend 500 kcal. Egyes jelentések szerint a színésznő evett csak két almát egy nap, és enni egy protein shake. Más források szerint, a menü csak két adag zabpehely. Mivel ezek a kísérletek nyilvánvalóan veszélyes az egészségre, Ann állandó orvosi felügyelet mellett.
Veszély: „Fogyni nők normális testsúly, nincs szükség, mivel számos tanulmány bizonyította, hogy a nagyon alacsony testtömegű és kiürülését komoly kockázata van a szívinfarktus, az agyvérzés, a csontritkulás és a rövidebb várható élettartam,” - mondja táplálkozási Natalia Fadeeva.
Állapot színésznő valószínűleg azzal magyarázható, anorexia - étvágytalanság fiziológiás szükség van az élelmiszer. Van is egy anorexia nervosa, amely következtében fordul elő a kiégés.
Hogyan készítsünk fogyás sokkal biztonságosabb. Normális testsúly - semmilyen módon. Fogyni nem kell (lásd. Fent). Az egyetlen dolog, ami a szakértők szerint, a színésznő nem a helyes dolgot - folyamatosan felügyelete alatt orvosok.
Dzhared Leto: plusz 30 kg, -10 kg
Jared sikeresen játszotta a szerepet, de volt légszomja és ízületi betegség. Visszatért a súlyát. Néhány évvel később ismét ütött rajongók: elveszett 10 kg-ig a szerepe a „Mielőtt meghaltam”. Elmondása szerint, ő csak ment tovább a „folyékony diéta”, és szinte nem evett semmit. Abban az időben a forgatás 41 éves színész lemért 53 kg.
Vigyázat! Szerint Vasily Yurasova, állandó étrend drasztikus megváltozása, beleértve a részét kalória, akkor végül a májbetegség, hasnyálmirigy betegségek, a cukorbetegség.
„Ha valaki nem eszik sokáig, majd gyorsan eszik, akkor tele van a fejlesztés úgynevezett dömping-szindróma - mondja Basil Yurasov. - Emésztőrendszeri éhező elválaszt semmit megemészteni, és ha miután egy diétás vagy böjt személy megfelelően táplálkozik, és az összes vér tolul a gasztrointesztinális folyadék újrahasznosítani Kapott ételt. Számot lé ugyanakkor olyan hatalmas, hogy van megvastagodása a vér, ami a masszív trombózis és végül halál az ember. "
Hogyan készítsünk fogyás sokkal biztonságosabb. Basil Yurasov tanácsolja az ilyen „Star Trek”, és dönt, hogy nem követi a diéta nem egy diéta, hanem egy egészséges, jól megválasztott étrend, ideális húzott együtt táplálkozási.
Egyetértek vele, és Natalia Fadeeva. Szerint neki, fennáll a kockázata, hogy visszaszerezze erősen az első helyen azok számára, akik nem gondolnak az étrend és az életmód. Normál ingadozások tömeg egy életen át - ± 5 kg.
Charlize Theron: plusz és mínusz 15 kg
Az erőfeszítések kifizetődött: Charlize elnyerte a „Oscar”, de fogyni nem volt könnyű. Vegyünk egy új képet kell kezdeni, csak egy hónap, és a színésznő leült egy alacsony szénhidráttartalmú diéta. Szerint neki, gyorsan fogyni nem tetszett: nem voltak egészségügyi problémák, hangulatváltozások, nem számít, hogy nem volt ereje. Azóta a színésznő betartja a szabályokat a kiegyensúlyozott étrend, és nem nézd meg a chips és a fánk.
Vigyázat! Natalia Fadeyev hangsúlyozta, hogy a keksz sütés - ez a magas kalóriatartalmú termék, amely nem lehet fogyasztani naponta, akkor is, ha meg kell hízni. „Súlynövekedés legjobb miatt izomtömeg, racionális táplálkozás és többek között az áramellátás betölt egy nap szünetet és pihenés az izmok,” - emlékeztet a táplálkozási.
Szakértő Basil Yurasov megjegyzi, hogy az általuk választott diéta felhalmoz problémák hangulat és az egészség, mint Charlize nagyon könnyű, súlyos problémákat. Csak egy tapasztalt dietetikus képes lesz, hogy egy diéta fogyás (és súlygyarapodás!) Rendesen, figyelembe véve a testsúly, magasság, életkor, a személy és a napi testmozgás.
Egy alacsony szénhidráttartalmú diéta, amely mint egy utat, hogy egy karcsú alak választott Theron, a test hiányzik az energia. És még ha így teszel, hogy ez egy jelentős mennyiségű fehérje, az összes kockázatot egyenlő elveszíti izomtömeg: a kalória deficit, hogy „megérint”, és kapott fehérjéket.
Hogyan készítsünk fogyás sokkal biztonságosabb. Minden a diéta nem ül. Ehelyett megtanulják, hogyan kell enni jobb és szívből szeretni az egészséges élelmiszerek, ételek és fitness.
„Ebben az esetben, akkor nem lesz gond a fáradtság, éhség, és súlya nem éri el soha” - mondja táplálkozási Natalia Fadeeva. De extrém gyors fogyás elhagyják a csillagok, amelyekre szükségük van a karrier.