Hogyan lehet fogyni a diéta rizs - diétás áztatott rizs - diéta
Az étrend legyen szigorú. Supply rendszerek több lehetőség, válassza ki a leginkább radikális - egy három napos (csésze rizs, főtt nélkül só, fűszerek és az olaj egy napig), hetente egyszer (egy kis mennyiségű zöldséget mellett a 500 gramm rizs naponta).
Válasszon barna rizs. Fehér rizs meg van fosztva a legtöbb tápanyag megtalálható, csak a pelyva. Ha nincs betegség a gyomor és más emésztőszervek, akkor jobb, ha a nyers fajták, amelyek gazdag B-vitamin, kálium, szelén, értékes aminosavakat.
Megfelelően előkészíteni a rizst. Fehér fajták is főtt a szokásos módon, és a nyers, barna vagy barna rizs jobb ázni egy éjszakán reggel forraljuk édesvízben részletekben. Az előkészített serpenyőben a rizs szükséges, hogy lezárja a néhány órát, hogy sört. Főtt rizs, oly módon, hogy megőrizzék minden értékes tulajdonságait.
Tisztítás rizs diéta egy speciális módja a főzés rizs - több áztatás. 5 nappal az indulás előtt az étrend öntsünk két evőkanál rizs vízzel, változtatni a vizet minden nap, és az 5. nap főzni, és megenni. Így készül 4 csésze rizs, és minden nap eszel egy, kitöltve a megüresedett része az új rizst. Áztatott rizs nem tud főzni, akkor a tisztító hatás még kifejezettebb.
Elõírásokat. Alatt rizs étrend nem fogyaszt alkoholt. sózott és füstölt ételek, fűszeres és savanyú ételek - szigorúan tartsák be a lista az engedélyezett élelmiszer. Add fel a kávé és az erős fekete tea.
Igyál vizet csak étkezés előtt - fél órával az étkezés előtt egy pohár tiszta vízzel. Ital legalább egy és fél liter vizet egy nap, hogy lefogy a folyamat sokkal aktívabb volt - a székrekedés megelőzésében és javított megszüntetése méreganyagok körülmények között. Megengedett, hogy igyon egy pár csésze zöld tea naponta, gyengén főzött és cukor nélkül.