Hogyan lehet fogyni 30 kg-ot az otthon, egy fotó, az igazi történet a fogyás, kozmopolita magazin
A leolvasó Nelly szeretett kényeztesse magát egy finom és magas kalóriatartalmú étel. ... és majdnem meghalt. Ő megosztotta velünk a történetet: körülbelül akaraterő. önszeretet és a zúzás győzelem elhízás. Olvassa tovább. fogyni 30 kg.
Cosmo Online, szerkesztők Cosmo.ru
Oszd meg barátaiddal
lány történetét. termesztett vékony 30 kg
„Négy évvel ezelőtt átmérém nyolcvankét kiló. Én az én növekedés 158 centiméter. Ennek oka az, hogy. általában. Egyike voltam - én „elakadt” elégedetlenségét életét. Először is, tíz évet töltött egy boldogtalan házasság. amely szinte teljesen hiányzik a szex. és messzebb. annál világosabbá vált. hogy ez a házasság kell állítani.
Nem volt olyan könnyű. válás kerülni nekem hatalmas erő. idegek és ... kg. Amikor megkaptam az áhított visszaigazolást. Én egy szabad ember. Azt lefogyott tíz kilogramm. Olyan boldog voltam. találni egy új számot a skálán, és vásárol új ruhát. Ez lett szinte azonnal ünneplik visszatérésüket a normális életbe egy finom étel.
Szeretem a bort. Szeretem az édességeket. csokoládét. sült burgonyával, francia kenyér vajjal. Szeretem a palacsintát sűrített tejjel és hengerek krémmel. Én nagyon. Nagyon szeretek enni. finom italt, és nem csinál semmit nem tagadja. Általában. bármit, ami nem elutasító. Van egy évvel a válás után elérte nyolcvan kilogramm. Ez kijózanodott nekem támadás magas vércukorszint és a diagnózis előtti cukorbetegség.
Az endokrinológus nagyon kemény nekem. a nő az én koromban (I harmincnyolc), aki olyan gyermek, bűntettet követ el. mutiláló egészségüket mértéktelen falánkság. És mi van, ha nem hagyja abba. Kapok cukorbetegség. és én is meghalok. Egyszer rám nagyon nagy hatással.
Hogyan lehet fogyni 30 kg otthon
-20 kilogramm évente: az igazi történet a mi olvasók
-50 kg: az igazi történet a mi olvasók
Azt teljesen felhagyott a hozzáadott cukrot. gyümölcs. fehér liszt. rizst. burgonya és az alkohol. Sok gyalog ment. komolyan követte a méret élelmiszer-adagok. Megette csak az óra. nincs nassolás. Azt hagyjuk egy kicsit rozsliszt. hajdina vagy zabpehely (három evőkanál naponta) és. korlátozott számban. hüvelyesek (bab. lencse., és így tovább). Eszem sok zöldséget és kevés húst vagy halat minden nap. Azt lehet enni két tojást egy nap, és egy kis sajtot. Joghurt, de anélkül, hogy a cukor. korlátozott mennyiségű tejet.
Nem fogok hazudni, és azt mondják. hogy életmódváltás adtak nekem könnyen. Nem. Nagyon nehéz volt. Természetesen. Az első hónapban az általános alig húzta a lábát. fejfájás. állandó gyengeség. Csak. miért nem adta fel, és nem tért vissza a régi szokások - a félelem, hogy elveszítik az egészségre. De aztán, mint peremknulo: hirtelen észre. ez volt a legjobb aludni. könnyebb felkelni. Van egy csomó energiát! Felkelek 4-5 órakor, és jól érzem magam. Elmenthetem vidám hangulat a nap folyamán. és este könnyen és gyorsan elaludni.
De a sport és fitness az életemben, és soha nem is lesz. Az összes sportpályák Érdekelne csak csapatsportok, mint a röplabda vagy kézilabda. de a munkarend és az életmód nem teszik lehetővé a legkevésbé játszani rendszeresen. És a többi unatkozom. Annak érdekében, hogy minden változás az ábrán - az kizárólag csak diéta.
Most azt mérjük 51-52 kilogramm, és szándékában áll fenntartani ezt a súlyt végéig életében. Igen. Soha nem próbálja meg a csokoládét. nem eszik egy narancs (három szeletet naponta lehet), nem egy koktélt a bárban. Én nagyon ritkán engedheti meg magának egy pohár száraz fehérbor. Főzök is. éttermek rendelés csak a legegyszerűbb ételeket. nélkül mártások és semmi gyanúsat. Nem veszek elkészített ételek. de eszem sok zöldséget és gyógynövények. Most élek és dolgozom Kínában. ez általában könnyű. Zöldség kiváló és nagyon kedvező. Magyarországon ez sokkal nehezebb.
By the way. Én is nem eszik sót adunk hozzá. vagyis semmi sem sók. De nem tudok enni egy pár olajbogyó, vagy egy darab füstölt hal. Úgy hangzik, ijesztő a legtöbb. Tudom. Általában. annak ellenére, hogy a korlátozásokat. elutasítás cukor (én nem is használja cukorpótló) és a limitáló szénhidrát megéri. enyhíteni ott. javítja a bőr állapotát. és általában. Úgy érzem, egy fiatal nő. Én 43 éves. de sokkal jobban érzem magam. mint 38, és még sokkal fiatalabbnak. Csak. amit én sajnálom -, hogy elhoztam a test súlyos diagnózist. Régebben tudni a következményeit túlevés. Nem tudtam megállítani sokáig a kritikus pontot. és most ez még jobban néz ki.
← Kattintson a „Like” és kövessen minket a Facebook-on