Hogyan lehet fogyni 10 kg egy hétig nélküli fogyókúra és a sport
A lányok gyakran gyötri a kérdés - hogyan lefogy 10 kg hetente nélküli fogyókúra és a sport. Valószínűleg ez a kérdés merül fel, amikor az ütközés a tenger csak egy hét, és a ráncok a gyomra duzzadó orvul a fürdőruha.
Sok lehetőség
Csak azt akarom, hogy legyen szíves az emberek, akik fogyni szeretnének, mindössze 10 kg, és mindössze egy hét, több lehetősége is van! De ezek mind, mint te?
- Ahhoz, hogy megszabaduljon a zsír csak egy hét, akkor megfizetni a szolgáltatásokat plasztikai sebészet. Van valaki közületek pumpálni néhány liter a gyűlölt zsír. De egy hét múlva, akkor biztosan nem néz ki, mint a cukorkát. Duzzanat, véraláfutás és zúzódások - ez az, amit vár a lányok után zsírleszívás eljárás.
- A másik út - ez egy éhségsztrájkot, együtt vizelethajtó tabletták vagy hashajtók. Ha vizet inni egyedül, éhes egy hét, a test búcsút néhány kilót, de nem az a tény, hogy zsírt éget, nem izom, és nincs garancia arra, hogy minden nem fog visszatérni az első nap után a normál étrend.
- A harmadik út - a varázslat. Igen, néhány már mosolygott, de vannak olyan emberek, akik hisznek benne. És a legérdekesebb, gyakran dolgozik. Valószínűleg mindez magyarázható a placebo-hatás, és önhipnózis, de akkor is. Akkor vissza a WC-be, suttogni a varázslatok, és reméljük, hogy elolvad az összes zsírt a fenék.
Hogy a test visszatér a héten?
Learn diéta narancsbőr ellen
Hogyan kalóriát éget?
Kalóriát éget, akkor gyakorolhatja. Például aktívan lépett léptető avagy Zumba vagy a step aerobic lehet égetni körülbelül 500 kalóriát óránként. Könnyen kiszámítható, hogy akkor napi 10 órát sportolni, éget 5000 kalóriát.
Hogy ez a mechanizmus nem kapunk. Szükségünk van egy hatalmas fogyasztása kalóriát fogyni 10 kg-ban csak egy hét.
Anélkül, sport fogyni nem fog működni pontosan azért, mert egy ilyen nagy kalória deficit csak nem hoz létre. Csak remélni tudjuk, hogy csoda, vagy mágikus tabletochki.
Fogja a maguk számára, hogy motivált, az étrendjét. add az életed fizikai aktivitást. tiszta vizet inni. akkor a szervezet nem biztos, hogy válaszoljon. El fogja veszíteni nem 10 kg heti 1-2, de ez lesz a győzelem maga előnye a test és az egészség.
Megvan a válasz a kérdésre - hogyan lefogy 10 kg hetente nélküli fogyókúra és a sport. Mit tegyek ezzel az információval - ez rajtad múlik, és kívánunk ép lélek, jó egészséget és jó döntéseket!