Hogyan lehet fogyni 1 hónap
Harm étrend 1 hónap
1) A érzése irritációt, az éhezés, gyengeség, a teljesítmény csökkenése
2) rohamok hipoglikémia (szédülés, hányinger, eszméletvesztés)
3) romlását a bőr, a haj és a körmök.
4) károsíthatja a gyomor és az emésztőrendszer a rengeteg nyers zöldséget a diéta
5) A veszteség izomtömeg, lassú anyagcsere és mások.
Mindezek a mellékhatások súlyos károkat okozhat a testi és lelki egészség a személy tudatlan kísérlet eredményének eléréséhez! Másrészt, akkor könnyen ilyen következmények elkerülése, részt felügyelete alatt a szakember! Ha nincs tapasztalata, ne próbálja meg mindent magad!
Tehát ne feledkezzünk meg a fő szabályait harci katabolizmus:
1. Végezze erősítő edzés súlyokat
2. működtesse az alacsony tartományban 5-10 ismétlés
3. Végezze készletek kudarc és próbáld meg nem alacsonyabb üzemi tömege
4. Hogyan kell pihenni a sorozatok között
5. Ne feledje, hogy a felesleges aerobic ég az izom, számítanak a betöltési
6. Rendszeresen eszik elég fehérjét vagy aminosavat, étel, különben a test lesz, hogy fehérje az izmokat.
A pszichológia a fogyás 1 hónap
Rúgd a szamár! Szuper - a javaslat a fogyókúrázóknak
Azt is válhat egy ilyen „kick” az Ön számára!
Könnyedén keressen meg most, és együtt fogjuk eldönteni, hogy melyik esemény után 1 hónappal nyújt hatékony ösztönző. Jutalom vagy büntetés, vagy részt vesznek az én versenyen. Dolgozom «Skype» és a lányok, és a férfiak.
Yuri Spasokukotsky