Hogyan lehet fenntartani az egészséges idegrendszer
Svetlana Vladimirovna Rogovskaya
Hogyan lehet fenntartani az egészséges idegrendszer
Egészséges emberi idegrendszer - a kulcs a jó egészség.
Életünk tele van kiszámíthatatlan pillanatokban okozó személy aggódni, ideges, ideges. Népszerű bölcsesség azt mondja: „Minden betegség az idegek.”
„Hogyan lehet fenntartani az egészséges idegrendszer?” - ezt a kérdést megkérdezte a lányomat, 3-as fokozatú versenyző. (Ez az egyik téma a témában az ember és a világ a 3. fokozat.) Én egy általános iskolai tanár felajánlotta, hogy a lányok válaszolni a kérdésekre együtt. Áttekintettük a sok szakirodalom, kiemelve a legfontosabb szabályok az egészséges idegrendszer, kiegészítve azokat a tanácsát, és ez az, amit az ajánlás a diákok megkapjuk ...
Ajánlások „Hogyan lehet fenntartani az egészséges idegrendszer?”
1. Alternatív fizikai és szellemi munka, a tanulás és a szabadidő.
2. megérkezése után a többi iskola: játék szórakoztató játékok, vagy tegyen egy sétát a friss levegőn. Fáradt agynak szüksége változatos nyaralást.
3. szellőztesse ki a helyiséget, kapcsolja ki a TV-t és leül a házi feladatot.
4. Amikor a tanultunk, segíteni a szülők otthon.
6. Játék a friss levegőn. Friss levegő minden mennyiségben ártalmatlan! Az egészségre hozza csak előnyökkel, javítja a tevékenység az agy, idegrendszer, az emésztőrendszer és a szív-érrendszer.
7. Pihenjen családjával a természetben, úszni a nyári jó időben (felnőtt felügyelete mellett a kijelölt területeken). A víz pozitív hatással van az idegrendszerre.
8. Legyen mindig jó hangulatban:
- intézkedik fesztiválok, versenyek az iskolában és otthon
- felkeresni azokat a helyeket, hogy örömet és nevetést: a cirkuszban, állatkertben, gyermek látnivalók ...;
- Nem veszekedni, nem esküszöm;
- ne aggódj, ne legyen ideges át semmit;
- így másoknak jó hangulatban.
Jó hangulat - az az erő, amely segít elérni ezt a célt.
9. Egyél több bogyós gyümölcsök, zöldségek. Van egy csomó vitamin.
10. Egyél finom szelet torta vagy csokoládé. Végtére is, az édes, jó az agynak ez felemelő. A legfontosabb dolog -, hogy mikor kell abbahagyni!
11. Kap egy kisállat (szülői engedéllyel). Ezek segítenek enyhíti a fáradtságot, nyugodt az idegrendszert.
12. Keressen egy hobbi.
13. Legyen mindig elfoglalt. Elfoglalt ember - egy boldog ember! Az élet akkor lesz egy nagy kaland.
14. ágyba legkésőbb 22 órán át. Lefekvés előtt, szellőztesse ki a helyiséget, sétálni, vagy olvasni egy könyvet.
Ezek a tippek segítenek megőrizni a nem csak a gyermekek, hanem felnőttek idegrendszer egészséges. És ez a helyes út a hosszú élettartam és a képesség, hogy élvezzük az életet, hogy élvezze minden nap.
Lépésről lépésre, van hozzá valamennyi ajánlást a fényképek, és kiderült, a fal újság, amely egyértelműen jelzi a szabályokat az egészséges idegrendszer.
Miért van, barátom, szomorúság?
Gyorsan nézz körül körül!
Semmi rossz nem fog történni -
A legfontosabb dolog az, szív mosoly!
Rogowska Diana és Christina, a diákok az iskolai № 43. Mogilev,
Svetlana Vladimirovna Rogovskaya tanár iskola 2. számú Mogilev
Hogyan kell menteni a gyermek egészségére során a sarki éjszaka egy óvodai különlegessége a szervezet oktatási folyamat MBDOU óvodában № 4 Polar számlájára a hatását az éghajlati viszonyok.
Hogyan lehet fenntartani, és fokozza az egészségügyi óvodáskorú A gyermekeink a jólét, a boldogság és az öröm. Hogyan erősíthető és egészségének megőrzése a gyerekek? Nagyon gyakran feltesszük magunknak ezt a kérdést.
