Hogyan lehet fenntartani a jó mentális egészség
A jó egészség az egyik legfontosabb kegyet, hogy az életünk, de ez attól függ, hogy az állam a mi viszonyát. Mindenki tudja, hogy az egészség megőrzéséhez sokkal könnyebb, mint hogy vissza, de a gyors ütemű élet és a megnövekedett követelmények elvonja magát a modern ember az állapotuk -, hogy nincs idő magadnak, akkor vágy. Apropó egészségügyi rendszerint olyan megbízható működését a szív, a légutakat és a belső szervek, egészséges megjelenést és erős izmok. Persze, ez azt jelzi jelenlétét az egészség, hanem a fizikai egészséget és nem mond semmit arról a mentális egészségre.
A kapcsolat a fizikai és mentális egészség
Között a mentális és fizikai egészség, van egy nyilvánvaló kapcsolat. Ha valaki nem törődik a fizikai állapota, az hatással van a mentális szinten - lehet tapasztalni apátia, elégedetlenség, gyorsan elfárad, stb Hasonlóképpen, ha egy személy tapasztal feszültség és érzelmi stressz, nem befolyásolja az egészséget. Például az állandó izgalom okozhat gyomorfekélyt, és idegi stressz serdülőkorban vezethet a különböző mentális zavarok felnőttkorban. Az Egészségügyi Világszervezet, a több ember szenved mentális zavarok, több mint 450 millió. By the way, a WHO megjegyzi, hogy szükség van érdekel egyformán a fizikai és a mentális, megjegyezve, a charter, hogy a mentális egészség nem jelenti hiányában zavar, és szerves része az általános egészségi állapot. Beszél a nemek közötti különbségek Fontos megjegyezni, hogy a férfiak megtapasztalják az első epizód a mentális zavarok serdülőkorban, míg a nők kezdenek problémát tapasztal a pszicho-emocionális állapotban 25-30 év.
Fenntartása a mentális egészség
Sajnos a modern ember nem ismeri a „mentális egészség”, és a legtöbb ember nem tudja, hogyan kell legyőzni a neurózis és hogyan lehet kijutni a depresszió segítsége nélkül az orvos. A gyakorlatban a pszichológiai segítségnyújtás végzett számos tevékenység, amelynek célja a kezelés és a karbantartás a mentális egészség. Sokan naivan úgy vélik, hogy legyőzni a depresszió vagy más tünetek sokkal könnyebb, mint kezdeni az egészséges életmód és állítsa szokásaikat. Azonban mind igénylik a teljes elkötelezettség az emberi és elég idő.
Kérjük, másolja az alábbi kódot, és illessze be a weboldalra - mint a HTML.