Hogyan lehet fenntartani a jó látás
Mivel évekig fenntartani a jó látás
Televíziók, számítógépek és elektronikai eszközök folyamatosan teszteljük a szemünk erejét. Hogyan lehet fenntartani a szem egészségét évekig? A túlnyomó többsége információkat a világ (90%) kerül az agyunk révén elől. Sajnos hajlamosak vagyunk emlékezni kell őrizni az érzékszerv csak a súlyos szembetegségek.
Leggyakoribb problémák
Hogy megőrizzék a szem egészségét, hogy bármit komplex nincs szükség - éppen időben figyelni, hogy a legkisebb változás, és megteszi a szükséges intézkedéseket. Fontos megjegyezni, hogy a látás könnyű elrontani, de ez nagyon nehéz visszaállítani. Melyek a legvalószínűbb veszélyeket lesben szemünk?
kötőhártya-gyulladás
A betegségre jellemző a gyulladás a nyálkahártya a szemhéj és a szemgolyó (néha suppuration). Reggel miatt agglomerált kor nehéz lehet nyitni a szemét. Amikor az első tünetek azonnal forduljon orvoshoz. Az okok a krónikus kötőhártyagyulladás lehet legyőzése az orrgarat, endokrin betegségek, vitaminhiány, a betegségek a gyomor.
Tanács. Eye mosás, használjon egy infúziós eyebright. Öntsön két csésze forró víz egy evőkanál gyógynövényt, egy óra, törzs.
Ez egy nagyon veszélyes betegség, amely, ha korai kezelés okozhat sorvadása a látóideg, és ennek következtében vezetnek teljes látásvesztés. Ezért minden ember 35 évesnél idősebb van évente kétszer ellenőrzi a belső szemnyomás egy szemész. Kezdetben a betegség a személy úgy érzi, tompa fájdalom a fej és a szem, a jelenlét érzése a szemben egy idegen tárgy, a szemek előtt megjelenik irizáló film. Egy esély a teljes gyógyulás függ, hogy milyen gyorsan személy orvoshoz. A kezelés általában rendelt forrásokat a vérerek kitágulása, B-vitamin és különleges csepp.
Tanács. A glaukómás betegek ne vegyenek részt a nehéz fizikai munka. A terhelés a szem csak akkor lehetséges, ha elég jó fényt. Hagyományos sötét napszemüveget kell változtatni különleges - zöld lencse.
Ez akkor fordul elő formájában egy tályog szélén a szempillák - gyulladás a szőrtüsző. Úgy kezdődik, erős viszketés és duzzanat, egy pár nap ezen a ponton képződött sárga tályog, ami után érlelés genny kifelé.
.Tanács. Ne dörzsölje a szemhéj, hogy testápolók próbál présel ki a genny. A kezdeti szakaszban segíthet a meleg - lehet alkalmazni, hogy a szemhéj meleg kemény tojást. Hogy megvédje magát árpából, erősíti az immunrendszert.
A hatás a száraz szem
Ez a probléma mintegy 70% -a, akik hosszú órákat töltenek a számítógép előtt. Amikor a monitor működtetése személy pislog ritkábban, így a szemét, és rosszul nedves. Ezek az emberek gyakran az az érzés, homok, ég a szeme, fáradtság. Hasonló kellemetlen tüneteket is okozott rossz minőségű kozmetikumok, kontaktlencse és egyes gyógyszerek.
Tanács. At hosszú dolgozik a számítógépen célszerű használni szemüveg tükröződésmentes bevonattal, hogy ne üljön túl közel a képernyőt. A legördülő „műkönny”.
szemsérülés
Ha fecskendeznek a szem a kis pöttyök gyorsan villog néhány másodpercig, majd öblítsük le langyos vízzel. Ha a szem hit háztartási vegyszerek, öblítsük le őket 30 percig folyó víz alatt. Egy komolyabb sérülés (sebek, égések) azonnal alkalmazni steril kötést és a lehető leghamarabb forduljon orvoshoz.
Szabályzat fenntartása a jó látás
A szem egészségét közvetlenül érinti az állam az egész szervezetre. Annak érdekében, hogy fenntartsák a jó látás dobja ki a rossz szokások, amelyek károsak az egészségre.
Legyen ez egy szokás, hogy rendszeresen ellenőrizze a látás egy szemész. Sok szembetegségek teljesen meggyógyul, ha a korai felismerés.
Leszokási és a túlzott alkoholfogyasztás. A dohányzás vezet a szürke hályog, a dohányosok a szem szöveteit megzavarta tápanyagellátás, ásványi anyagok és vitaminok, amelyek sorvadást okoz a látóideg és vaksághoz vezethet. A dohányfüst irritálja a nyálkahártyát a szemét. Az alkoholfogyasztás dehidratál a test, eredményeként a szárítás a nyálkahártyák gyakran egy száraz érzés és elégetése a szemében. Alkoholizmus vezethet komolyabb sérülése a látóideg - mérgező tompalátás, és ennek következtében a teljes vakság.
Tartsd szemmel a nyomás és a koleszterinszintet. Magas vérnyomás gyakran az oka a retinopathia, és magas a koleszterin zavart vérellátás szem szöveteiben, különösen a retina.
Óvja szemét. A napsütéses napok, ügyeljen arra, hogy napszemüveget. Az ultraibolya sugárzás károsítja a szaruhártyát, és okoz számos egyéb negatív változások a szemét.
Menü a szemnek
Ahhoz, hogy a szemem egészséges maradjon, meg kell, hogy kövesse a megelőző intézkedéseket. Például rendszeresen esznek ételek, amelyek segítenek fenntartani a jó látás.
Orange gyümölcs. Sárgarépa, homoktövis, sütőtök, sárgabarack gazdag béta-karotin, amely a szervezet szintetizálja-vitamin A-vitamin javítja a látásélességet, és megakadályozzák a szürke hályog.
Zöld zöldség (brokkoli, spenót) - zeaxantin és lutein forrás - nagyon hasznos a szemét az antioxidánsoknak.
Gabonafélék, dió és a bab. Ezek tartalmazzák a cink - a legfontosabb nyomelem az a szem egészségének, javítja a látást és a fény érzékelése.
Áfonya tartalmaz B1-, C és lutein, amelyek támogatják a látásélességet és csökkenti a szem kifáradását.
Étcsokoládé. Tartalmaz flavonoidokat védi az ereket szemet.
Túró. B2-vitamin stimulálja az anyagcserét, és a B12-vitamin javítja a vér áramlását a szem szöveteit.
Citrus. A C-vitamin segít erősíteni és érrendszeri támogatja a normális vérkeringést.
Hagymát és fokhagymát. Kén ezen élelmiszerek segít, hogy a képeket pontosabban.
Fish. Ez egy értékes forrása az omega-3 elengedhetetlen a jó látás. Javasoljuk, hogy válasszon a zsíros halak: hering, lazac, szardínia, makréla.
Tea. Fekete és zöld teák gazdag taurin - olyan anyag, amely lehetővé teszi, hogy fenntartsák a retina egészséges állapotban.
Mini teszt a szeme
Próbálj meg válaszolni a következő kérdésekre, hogy megtudja, minden van jobb szemével.
- Gondolt már a fáradtság érzése, és nehéznek szemében végéig a munkanap?
- Mögött a számítógép képernyőjén, akkor többet költ, mint négy óra egy nap?
- Ha a munka a számítógépek vagy a dokumentumok fejfájás származik?
- Azt veszi észre, hogy váltak kancsal, amikor nézi a tárgyakat?
- Milyen gyakran tapasztalja az érzést, homok és égett a szeme?
Sürgősen keresse fel szemész, ha legalább két kérdésre igenlő a válasz.
Érték gránátalma határozza nemcsak a finom íze, sőt, ez jelenti a valódi természetes tárháza a vitaminoknak és ásványi anyagok szükségesek a munka a testünket.
Allergia, attól függően, hogy milyen típusú allergén különböző megnyilvánulásai c esetleges komplikációk. Hasznos tippek, hogyan lehet elkerülni a negatív következményeket a betegség.
Hogyan tisztítható ezüst
Tiszta ezüst anélkül karcolások a felületen lehet csökkenteni ékszer több órán át egy 10 százalékos vizes folyékony ammónia (9 rész víz 1 rész ammónia). Ezután alaposan öblítse le a terméket vízzel és törölje szárazra egy puha ruhával.
Az is lehetséges, hogy használjon szappanos oldatot adunk hozzá, néhány csepp ammónia.
érdekes tény
A „kaleidoszkóp” származik az egyesülés a két görög „Kalos” - fordította gyönyörű és „Eidos” - néz. A készülék egy cső, üveglapok és a színes üveg töredékek, amelyek megfigyelhetőek színű szimmetrikus mintázatot.
Kaleidoscope találták 1817-ben a skót fizikus David Brewster (Brewster), aktívan tanulmányozza a fény polarizációját. Átvitt értelemben magában foglalja a gyors változások az események, adatok, stb