Hogyan lehet fenntartani a jó látás 1
A legtöbb ember születik tökéletes látást. Bizonyos, hogy az ilyen és az is marad, és néhány csökkenni kezd. És van egy csomó oka. A legfontosabb természetesen a számítógép, de nem ez az egyetlen ok. Az alapot a csökkentés a látásélesség lehet fáradtság, rossz szokások, a krónikus betegségek, sérülések, és az idős kor is végzi a dolgát. Furcsa módon, de a helytelen táplálkozás is hozzájárulhat a látás elvesztéséhez. Ezért a kérdést: „Hogyan kell menteni a látást? „Nyugodtan válaszolni:” vezet az egészséges életmódot! "
Az első lépések. Ahhoz, hogy megőrizze a jó látás kell, változatos a diéta. Előnyben kell részesíteni élelmiszerek gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Különösen jótékony hatással látás termékek használatát tartalmazó vitamin, C, E, és a riboflavin. Sorolja fel őket meglehetősen változatos: sárgarépa, áfonya, túró, tejtermékek, hal, karfiol, banán, zöld, tök és a spenót. De itt van a fő szabály: nem számít, hogy mennyit evett ételek ezekből a termékekből, fontos, hogy milyen gyakran ez történik. Csak a rendszeres használat esetén ilyen termékek észre jobb látás húsz százalék.
Ezek a rossz szokások, mint a dohányzás és az alkohol is negatív hatással van a látás. Hatása alatt a mérgező anyagok a dohányfüstben készítményben, hogy valamilyen károsodás történt a látóideg és a retina. Ezen túlmenően, a dohányfüst irritálja a nyálkahártyákat, a szem és a szemhéj, így a dohányosok nagyobb valószínűséggel szemét a víz, és úgy tűnik gyulladt. Az alkohol negatívan befolyásolja az egész agy és annak külön területeket, amelyek felelősek a látás. Ez a két rossz szokások nem csak rontja a kilátást, hanem a vezető annak teljes elvesztését.
Sokan sok ül a számítógép, mert összefügg a szakmai tevékenységét. Az a kérdés, hogyan lehet megőrizni látást, hogy ne sérüljön a munka által felvetett sok. Csak azt kell végezni néhány egyszerű ajánlásokat. Először is, meg kell venni az irányítást a tartózkodási idő a monitort. Ez nem haladhatja meg a napi 4 órát. Problémák merülnek fel, amikor dolgozik a számítógépen, csatlakozik a folyamatos irányába látszik a monitor és a csökkentés a száma villog. Emiatt a szem nem kap elég nedvességet. Ezért szükséges alkalmazni szemcsepp, szakadás helyettesítői.
Ehhez, akkor csak nézd a távolba. Ha ez nem lehetséges, akkor ajánlott csak csukd be a szemét a kezével, és vizsgálja meg a létrehozott sötétben. Egy csodálatos gyakorlat, hogy el tud végezni, heverészett a tengerparton. Csak azt kell, hogy helyettesítse a zárt szemek közvetlen napsugárzásnak. ez olyan, mint a szemem. Egy másik gyakorlat, kihasználva a látást. Meg kell felhívni a szemét a falon különböző cikcakk alakban. Ez lehet egy kocka, háromszög, kör vagy valamilyen kitalált figura.
Összefoglalva, érdemes megjegyezni a következőket. Jó látás, valamint a vitéz egészség függ a személy. Mindazon ajánlások nem ravasz, leírt a cikkben, akkor fenntartani a jó látás sok év, és ne veszítse el az öröm látni az életet élénk színekkel.