Hogyan lehet felkészülni a szolgálatot a hadseregben - egy blog a hadsereg
Talán sokan úgy vélik, hogy a felkészülés szolgálat a hadseregben nincs értelme, hiszen tanítják majd az egész. Természetesen ott fognak tanítani, de ez lesz könnyebb, ha a felvett személy jön a csapatok készülő mind fizikailag, mind mentálisan.
Ahhoz, hogy felkészüljenek szolgáltatás a hadsereg a legjobb 3-4 hónapig, mielőtt elküldi a csapatok. Először is meg kell figyelni, hogy a testedzés. Minden nap, menj a stadionban, és futott 3 kilométer. Próbáld meg futtatni egy időben. Próbáld futtatni 3 km kevesebb mint 12 perc alatt. Ez kötelező akkor képesnek kell lennie, hogy utolérjék 15 alkalommal rángatás nélkül. És legalább egy párszor, hogy képes legyen forradalom és az emelkedés a kimeneti teljesítmény a bárban. Is, akkor kell kicsavart a padlóról legalább 70-szer. Fordítson különös figyelmet a statikus gyakorlatok az hajlamos-up. A hadsereg nagyon népszerű gyakorlat az úgynevezett „fél”. Ez az, amikor például a fekvőtámasz rovására időt leereszkedünk a számla a két nő a padlóról. A másfél, akkor valahol a kettő között. Ismerje állni legalább fél percig. Ez segít abban, hogy a jövőben a hadseregben. Csak amikor végrehajtja ezt a gyakorlat, mindenki nehéz lesz, és könnyebb lesz, mert az izmok szokni ezt a szokatlan eljárás.
Tovább a legnépszerűbb katonai statikus gyakorlatok a „fél” a zömök. Ez az, amikor a fajta ült a felét, és állni ebben a helyzetben egy ideig. Ez jó lesz, ha még otthon tanulni, hogy legalább egy percig. Mivel az összes ezeket a gyakorlatokat akkor elvégzi a reggeli töltés közben, hanem a nap folyamán, ha szükséges. Azt is érdemes megjegyezni, hogy szükség van, hogy nyomja meg a szivattyút. Mivel akarnak ütni vele a hadseregben bővelkedik kollégái között. A lényege az összes írva, hogy a hadsereg ment fizikailag felkészült, mert komoly feladat. Ha van egy régi ház maszkot, akkor a gyakorlatban be és ki. Mivel a hadsereg, hogy a nap folyamán 15-20-szer kell viselni gázálarc parancsra gázokat. Azt is jó lesz, ha fut egy gázálarc. Ezután a hadsereg könnyebb lesz. By the way, ne felejtsük el, hogy küldjön előre a hadsereg menni a fogorvoshoz, és kezelni a fogak, különben a hadsereg lesz elviselni a fájdalmat, hogy hogyan jut el a fogorvoshoz, még Moszkvában és Budapesten nem könnyű.
Amellett, hogy a fizikai felkészülés, meg kell tanulni a katonai elmélet. Ehhez el kell olvasni a cikkeket ezen az oldalon az elejétől a végéig, és tudni fogja, szinte minden. Akkor kell venni, hogy a hadsereg felkészült, és szolgálják könnyebb lesz.