Hogyan lehet fejleszteni az önfegyelem az ötféle módon
Fegyelem szabadság. Lehet, hogy nem ért egyet ezzel a kijelentéssel, és persze, nem vagyunk egyedül ebben a kérdésben. Sokan egyenlőségjelet tesznek fegyelem a szabadság hiányát. Tény, hogy ez nem így van. Stephen R. Covey: „fegyelmezetlen emberek rabszolgái hangulatok, vágyak és szenvedélyek.” Hosszú távon, fegyelmezetlen ember szabadságuktól megfosztott, ami jön a megszerzése specifikus készségek és képességek - mint a képesség, hogy játszani egy hangszeren, vagy beszélnek idegen nyelvet.
Önfegyelem magában kapcsolatos intézkedések, mit gondol, nem az, amit érzel ebben a pillanatban. Ez gyakran azt jelenti, hogy meg kell feláldozni öröm és izgalom okozza mellett a fontosabb az életben. Ezért önfegyelem irányítja, hogy erre:
Ahhoz, hogy dolgozzon ki egy ötlet, vagy egy projekt eltűnése után a kezdeti lelkesedés.
Megyek az edzőterembe, ha minden, amit akarok -, hogy feküdjön a kanapén, és tévézni.
Kelj fel korán a munka maga.
Mondja, hogy „nem”, amikor a kísértés tudja törni a diéta.
Ellenőrizze az e-mail naponta többször bizonyos időpontokban.
Biztos vagyok benne, sokan közületek gyenge önfegyelem. Lehet, hogy valaki közületek jelenleg nem tud bizonyos dolgokat, amit szeretne csinálni - például gitározni. De lehet leküzdeni magát, javítja a önfegyelem, és végül, hogy nem azokat a dolgokat, hogy meg kell csinálni, és amit szeretne csinálni, de nem tud, mert soha nem volt elég önfegyelem.
Igen, valóban, az önfegyelem lehet fejleszteni, és az abszolút igazság. Tudod fejleszteni az önfegyelem, ahogy növeli az izomtömeg. Hadd jöjjön nem egy hét vagy egy hónap, de akkor végül el fogja érni jelentős előrelépés. Ezután megtudhatja az öt összetevő önfegyelem.
Fegyelem képes fellépni szerint mit gondol igaza van, annak ellenére, hogy úgy érzi, ebben a pillanatban. Ezért az első komponens fegyelem tudás maga. El kell dönteni, milyen viselkedést a legjobban tükrözi a célokat és értékeket. Ez a folyamat önelemzés, nos, akkor a legjobb, hogy végezzen ezen önvizsgálatot írásban. Időt, hogy írja le a céljait, álmait és törekvéseit. A legjobb, hogy írjon egy nyilatkozatot a küldetés. Az ilyen kijelentések segít jobban megérteni, hogy ki vagy, és mit értéket.
Miután elkezdte fejleszteni az önfegyelem, akkor kezd fogni magam fegyelmezetlen tevékenységek: akkor veszi észre, hogy a harapás a köröm, ne megy a tornaterem, enni egy szelet tortát, vagy a folyamatosan ellenőrzi az e-book. A fejlesztés önfegyelmet igényel sok időt, és a legfontosabb, hogy a fejlesztés az önfegyelem a megvalósítása a kötelességszegést követett el. Idővel ez a tudatosság jön hamarabb találja magát a kötelességszegést követett el. Ez lehetővé teszi, hogy a döntést, amely összhangban van a célok és értékek.
3. Elkötelezettség önfegyelem.
Nem elég csak írjuk le a céljait és értékeit. Meg kell adni a hazai kötelezettségek rájuk. Ellenkező esetben, ha a riasztó tetszés 05:00, akkor nem fogja megtalálni kárt dönteni „Ó, feküdjön le csak öt percet ...”. Vagy amikor a kezdő nagy hullám a lelkesedés eltűnik, úgy dönt, hogy késleltesse a projekt, így azt befejezetlen.
Ha megadja magát a kötelezettségek kezdeni, hogy tájékozott döntést, hogy töltse ki, amit elkövetett, hogy teljes - ha megy csinálni ugyanúgy meg fogsz csinálni. Vegyük az erős ajánlásokat fogalmaz meg nyomon követni a kötelezettségeiket. Ahogy a mondás tartja: „mit lehet mérni, akkor lehet javítani.”
Ne azt a hibát, amelyben magukat nagyon összetett feladat. Mood, a vágy és a szenvedély lehet egy nagyon erős erő, amely megakadályozza, hogy. Ezért az önfegyelem nagyban függ a belek. Nem állítom, hogy könnyen elérhető, hogy valójában, hogy egy nagyon-nagyon nehéz, sőt fájdalmas. Ehelyett a bátorságot, hogy szembeszálljon a fájdalmat és nehézségeket. Amint elkezd nyerni kis személyes győzelmet, a bizalom és a bátorság, hogy nő, és utánuk fog nőni, és az önfegyelem.
5. Belső képzés.
Self-talk gyakran káros, de ez is hasznos rettenetesen, ha tudja, hogyan kell irányítani. Ha megy, hogy tesztelje magát, beszélj magad, ösztönözze magát, és nyugodjon meg. A végén, a belső párbeszéd lehetővé teszi, hogy emlékeztesse magát a célból, hogy hívja a bátorság, az elkötelezettség erősítése, és segít megvalósítani a problémát. Ne feledje, egy idézet: „Ár fegyelem mindig kevesebb, mint a fájdalom sajnálom”, akkor jegyezzük meg, és saját belső képzést. Sok szerencsét!