5. Erőteljes váljon rugalmas (és soha nem lesz, mint korábban) - menta az elme
A legtöbben jók a célok, de nem éri el őket.
Mindegy, hogy kezdő egy új vállalkozás, egy új nyelv tanulásának, illetve elsajátítása eszköz - mi szeretünk kezdeni valamit vég nélkül. Az egyik legnagyobb oka annak, hogy soha nem fogja elérni a céljainkat - a motiváció hiánya és a kitartás.
Kezdjük a rengeteg optimizmus az út, hogy nem teljesen mentálisan felkészült az elkerülhetetlen akadályokat előre.
Ahogy Tony Robbins azt mondja: „A siker - 80% pszichológia és 20% mechanika.”
Nézzük felfedi a hat hatalmas módon jobban ellenáll, így soha nem lesz ugyanaz.
1. Motiváció és célok
Mindennek alapja, hogy az első lépést.
Anélkül, motiváció és a célok, akkor dobja a kezdeti szakaszban a komplexitás, és ez elkerülhetetlenül kopogtatni akkor ki a lábát. Ha van egy bizonyos cél, és megpróbálja elindítani a kis, az elszámoltathatóság nyomás egyedül tolja a továbbiakban.
Például ha egy idegen nyelv tanulásával annak érdekében, hogy mélyebb kapcsolatot partnerével az életben, akkor sokkal valószínűbb, hogy megpróbálja a kedvéért a kapcsolatot, akkor a motiváció.
Az átmenet egy önző célok elérése érdekében nagyobb célok segít összpontosítani, hogy mit kap belőle, ahelyett, hogy mi lesz nehéz.
2. Készítsen egy támogató csapat
Ahogy a népszerű mondás, „Ha azt szeretnénk, hogy menjen gyorsan, menj egyedül. Ha azt szeretnénk, hogy messzire, együtt jár. "
Minden a legjobban teljesítők a világ egy támogató csoport motivációjukat és kitartó. Ez személyi edzők, a személyzet, asszisztensek, mentorok, partnerek - a lista megy.
Ennél is fontosabb, meg kell vegye körül magát, akik már elérték, hogy mit szeretne elérni. Nem csak, hogy befolyásolja a sebességet a képzés, de a tudomány bebizonyította, hogy ez hatással lesz a kitartás és a stabilitást, ha a dolgok nehéz. Ha van egy jól meghatározott céllal, és az állam a bizalom az a tény, hogy meg tudod csinálni, hogy akkor érintik a rendszer a szervezetben, az úgynevezett retikuláris aktiváló rendszer (RAS), amely segíti az agy eldönteni, hogy milyen információkat kell keresni, és mit kell törölni a fájlokat .
3. Fejlesztési orientáció
Céljaink elérése érdekében, gyakran kell kijutni a magunk módján.
Carol DUEK húsz évben végzett kutatást arról, hogyan gondolataink befolyásolják a sikert. Lehet, hogy rendelkeznek a növekedés gondolkodásmód, ahol találkozik a kihívásokat, hogy sikerül. Ellenkező esetben, ha a mester a fix gondolkodásmód, ahol úgy gondolja, született, amit már a tehetség, a születés.
Más szóval, mi kell összpontosítania ünneplő kis győzelmek és a haladás a tudatban, hogy továbbra is, hogy javítsa magát, ahelyett, hogy várjon.
4. Menetrend
A legsikeresebb emberek a világon, beleértve a milliárdos vállalkozók, világklasszis olimpiai sportolók, használható táblázat határozza meg a prioritásokat a napi rutin.
Miért menetrend, szemben az egyszerű teendők listája?
Szerint a kutató Kevin Kruse, számos kulcsfontosságú hiányosságok a to-do lista:
- A lista nem tartalmazza az időt. Ha van egy hosszú listát azokról a problémákról, hajlamosak vagyunk megoldani ezeket, hogy be lehet gyorsan, percek alatt, nem dodelyvaya hosszú és összetett feladat. Kutatás a cég iDoneThis azt mutatják, hogy 41% -a az összes elemet a lista soha befejezni!
- A lista nem tesz különbséget a sürgős és fontos feladat. Hajlamosak vagyunk, hogy végre sürgős feladatokat, és figyelmen kívül hagyja, és felejtsd fontos.
- listái esetben hozzájárulhat a stressz. „Zeigarnik Effect” - a pszichológiai hatás, ha az ember emlékszik a megszakított művelet, hanem befejeződött. Nem csoda, hogy úgy érezzük annyira túlterheltek nap, és nem tudjuk legyőzni álmatlanság éjjel.
Ehelyett mi kell összpontosítania a tervezési prioritás.
Mi nem tervezik, ez nem történt meg.
5. Teach mások
Ha van valaki tanítani agyunk képes rögzíteni információ hatékonyabb, mint olvasott róla.
Mivel a vizsgálatok azt mutatják, kiderül, az emberek emlékezni:
- 5% -a, amit tanulnak, amikor hallgatni egy előadást.
- 10% -a, amit tanulnak, amikor olvassa.
- 20% -a, amit tanulnak hangoskönyveket.
- 30% -a, amit tanulnak, amikor látják, hogy a demonstráció.
- 50% -a, amit tanulnak, ha részt vesz egy vitafórum.
- 75% -a, amit tanulnak, amikor gyakorolják, amit megtanultak.
- 90% -a, amit tanulnak, mikor tanulnak, hogy valaki más használja közvetlenül az információt.
A kutatás következtetés különösen fontos azok számára, akik szeretnének megtanulni egy új készség.
Ha azt szeretnénk, hogy legyen egy jobb hangszóró, és nem csak, hogy hogyan csinálják mások. Azonnal használni, amit tanultál, majd próbálja meg „tanítani” valaki mást.
Ha új nyelvet tanulni, ahelyett, hogy egy egyirányú interakció, mint a kazetták vagy mobil alkalmazások, amelyek a tanár vagy beszélgetés egy partner gyakorlatban mit tanulni.
A legfontosabb, hogy a tanulás - a használata tudásukat.