Hogyan lehet fejleszteni az érzelmi intelligencia
Mindannyian, ilyen vagy olyan módon, szemben azokkal, akik első pillantásra, első pillantásra egy jó érezni és megérteni más emberek. Ennek előfeltételei viselkedés tulajdonságai indulat, örökletes tényezők érzelmi fogékonyság, jó fejlesztését a jobb agyfélteke és jellemzői információ feldolgozása. Úgy véljük, hogy az érzelmi intelligencia fejlettebbek extrovertált, de minden esetben előfeltételeit a magas érzelmi intelligencia kerülnek a család. Ezt segíti elő a jó kapcsolat a szülők között, a harmonikus nevelését a gyermek, elültették önkontroll készségek, robusztus értékelési és elkerülése túlzott aggodalommal.
A család a gyermek öt év, és nem beszél. Hogy mi csak az orvosok nem hajt - mind azt mondják, hogy minden rendben van, és meg kell beszélni. Családi kétségbeesetten ül az asztalnál, és nézni, ahogy a gyermek eszik. Ettem zabkását, figyelembe tea, ivott, „Miért teát cukor nélkül?”. Minden ugrott: „Hurrá, beszélt. Mit használt, hogy csendben „A gyerek így válaszolt:” Tehát mielőtt még minden rendben volt ... "
Ha a gyermek potenciálisan képes létrehozni érzelmi kapcsolatot, megfosztották attól a lehetőségtől, hogy telepítse, mert a közöny vagy ellenséges szeretteit, akkor azt később problémákat okozhat a érzelmek és a másokkal való, ahogy arra használjuk, hogy alkalmazkodni és védett.
A fiú nőtt fel egy család, hogy nem beszélnek egymással. Közös étkezés valójában folytatódott csendben, majd a költségeket üzleti: Apa ült a TV, anyám volt elfoglalva a házimunkát, és a gyerek játszott a saját eszközök. A középiskola után, ahol ő volt a magányos, mint egy család, a fiú elismerte, hogy az egyetem. A végén az első évben ő lett a szimbólum a humán tanároknak - a történelem, a filozófia kellett beszélni, vita, és a fiatalember nem megy a kapcsolat, nem tudom, hogyan kell csinálni. Szerencséje volt - a tanár is van, hogy rendkívül közömbös. Megpróbálták veri őt, amennyire csak lehetett, behatol a helyzetet. Ezen kívül ő volt potenciálisan képes kommunikálni. Erőfeszítéseket nem volt hiábavaló, a gabona esett termékeny talajra, és nem volt könnyű kideríteni végéig az intézet: Futó érintkezve könnyű, mindig mosolygó, fiatal férfi volt, jelentősen eltér a zárt és mogorva fiú, aki átlépte a küszöböt az intézet több éve előtt.
Amint a fenti példa, érzelmi intelligencia, és fejleszteni kell. D. Goleman és más kutatók úgy vélik, ez a jelenség, hogy bárki számára elérhető.
Az egyik érdekes pontok helyekkel kapcsolatos érzelmi intelligencia egy androgün - jelenléte az emberi pszichológiai vonások jellemzőek a másik nem. Az emberek jól fejlett androgínia, ellentétben az emberek a férfi és női tulajdonságok, egy nagyobb érzelmi rugalmasság: a helyzettől függően lehet őket megfelelő és a gondoskodó, a szabad és erős. A kutatók szerint, androgün biztosítja a legjobb kombináció a tipikus férfi és női tulajdonságokat képviselője sem szex.
Az egyik módja a fejlődés az érzelmi intelligencia jár a képzés, amely lehetővé teszi, hogy:
- felismerni és enyhíti az izom klipek hogy béklyóz a szabadságot a test;
- bevezeti az ember a testével, megtanulják irányítani;
- tanulni, hogy összpontosítson a nem-verbális kommunikációs eszközök és a mester őket szükséges eszköz az eljáró kifejezés.
Végezze a gyakorlatokat, és elemzi az egészségüket.
Eljáró képzés fejlesztése az érzelmi intelligencia.
1. Egy és ugyanazon szó, amiről beszélni lehet különböző hanglejtés, gyakorolják intonáció jellemzői. Válassza ki a szót, és azt mondják, hogy: hangos - halk; Röviden - megnyúlik; dadogás - igenlő; meglepetés, lelkes, figyelmes, provokatív, szomorú, érzékeny, ironikus, dühös, a hang a felelős tisztviselő, csalódott, diadalmasan.
2. Olvassa el a szöveget, például mese „The Gingerbread Man” maximális hangerő; egy géppuska sebesség; suttognak; egy csiga; mintha megijedt megdermedt; mintha a szája van forró krumpli; mintha olvasott volna az idegen; robot; Öt éves lány; ahogy hallgatni az egész emberiség, és van ez a szöveg, hogy elmagyarázza neki, mennyire fontos, hogy az emberek arra törekszenek, hogy jót tenni egymással, más szóval nem kell; mintha ez a szöveg magyarázza Szerelmes, a másik pedig nem lehet megmagyarázni.
Írja le a szalagot. Figyelj, nézd meglepő neked, és próbálja újra.
3. Séta mint a séta - egy csecsemő, aki csak most kezdett el járni; egy nagyon öreg ember; oroszlán a ketrecben, és mentes; balett-táncos, gorilla; Hamlet, Dánia Hercege; ő beteg erős isiász; amőba; katonák a porosz hadsereg; Romeo mohó várakozás ülésén. Akkor jön a különböző lehetőségeket, a lényeg, hogy vegyenek részt a folyamatban, és élvezze a improvizációk.
4. Játék arckifejezések - mosolyog, mint Lady Macbeth, mint egy csecsemő - anya, anya - baba, a kutya - a tulajdonos, a macska a nap; nahmurtes - mint egy gyerek, aki a választott játék; a sértett személy; Lear király ... mimikri - a mozgás izmok az arc, tükrözi a belső érzelmi állapot. Birtokában mimikri szükséges mindenki számára.
5. Énekeld a dalt ...
Mindezek a gyakorlatok lehetővé teszik, hogy felszabadult, hogy a különböző, hogy tesztelje magát, és találja magát. Ez azt jelenti, hogy ha a belső lény - Dragonfly, akkor nem számít, hogy feszített a képen Fly Merészen zümmögő, a hibrid nem működik, de a minősége néhány lehetséges és hitelt.
A fejlesztés az érzelmi intelligencia egy felnőtt embernek szüksége visszajelzést a körülöttük lévő emberek: rokonok, a menedzsment és a kollégák. Gyakran előfordul, hogy megértsük a maga nem esik egybe a becslések körülöttünk. Úgy véljük magunkat, hogy intelligens, művelt, erős akaratú emberek, akik elérték azokat, vagy más eredményeket, de ugyanakkor a hatóságok alábecsülik a képességeinket, újra és újra megkerülve magasabb, és kollégái nézett, mint egy üres helyet. A válasz a kérdésre, hogy miért van ez így, és hogy lehet-e változtatni a helyzeten, így a menedzsment modell „Johari ablak”. De mielőtt beszélünk, akkor próbálja meg a következő feladat.
Írja le egy darab papírra több személy jellemzői: vidám, felnőtt, figyelmes, bátor, büszke, barátságos, bízva, gondoskodó, függő, átgondolt, félénk, értelmes, jól tájékozott, látnok, találékony, befelé forduló, látszó, szerető, álmodozó, bölcs, megbízható, magabiztos, elfoglalt, független, ideges, óvatos, ügyes, bátor, érzékeny, hogy segítsen, megérti alkalmazkodó, vidám, nyugodt, racionális, mérsékelt, gyenge, komplex, összeszerelt, szimpatikus, spo Coyne, spontán, tehetséges, nyugodt, magabiztos, intelligens, makacs, bátor, érzékeny, extrovertált, energikus
Írja le magát melléknevek a listából, majd felajánlotta, hogy tegyék ugyanezt a barátai és kollégái.
Ezután hogy egy darab papírra, ossza ketté függőlegesen és vízszintesen. Kap négy zónára.
- A bal felső (Arena) írják le a szavakat, hogy létezik a saját listáját, és a nyilvánosság számára.
- A bal alsó (Front) - a szó, ami csak a saját listában.
- A jobb felső sarokban (holttér) - szavak, amelyek csak a nyilvános listán.
- A jobb alsó (ismeretlen) - szóval, hogy nem áll fenn semmilyen listán.
Vannak sok meghatározása szerepel a „holt tér”? Minél több, annál többet kell dolgozni a fejlődő érzelmi intelligencia.
Tekintsük az egyes zónák:
- „Arena” - egy nyílt területen, ahol információt egy személy, az úgynevezett ő maga és mások;
- „homlokzati” - egy rejtett terület, ahol információt egy személy általa ismert, de különböző okok miatt rejtve mások;
- „holt tér” - információkat tartalmaz az ismert személy mások, de számára ismeretlen (mások véleménye);
- „ismeretlen” - a zóna önmagáért beszél, ez olyan információt tartalmaz, amely ismeretlen emberre és környezetére, és ez nyilvánul csak szélsőséges esetekben.
Hogy javítsák érzelmi kapcsolatot más emberekkel van szükség, hogy maximalizálja a nyílt terület miatt az információ mozgását egy rejtett és a „vak” zónákat. Odamegy nyílt területen a pillanatban, amikor kinyitjuk az embereket. Például, ha sok éven át tanulmányozta az olasz nyelvet, mint az egyik kollégám, nem tudom. Egy bizonyos ponton világossá válik, hogy a vezető is meghívást kapott mutatnak Olaszországban és gyorsan repült vissza, figyelembe az első elérhető tolmács, és ha kollégái tudni a parancs a nyelv, akkor a legvalószínűbb, hogy a feje dobott neked.
Általában az emberek azt hiszik, hogy meg kell elrejteni a negatív információkat magukról, hanem egy személy a magas érzelmi intelligencia veszi magát minden hibája és nem aggasztja az a tény, hogy ezek az ismeretek másoknak, mert megérti: az emberek nem lehetnek hátrányai is, és annak érdemben ellensúlyozzák a negatív.
Információk a „vak” zóna kinyílik abban az időben, amikor kérünk és kapnak visszajelzést a körülöttük lévő emberek, vagy érkezik kérés nélkül, a kommunikációs folyamat.
Tedd fel magadnak a következő kérdéseket:
- Hogyan határozzák meg a reakció a többi ember a viselkedése?
- Mi a reakció, ha az Ön által adott magatartás a másik személy viselkedett váratlan vagy szokatlan?
- amennyire csak toleráns kritika?
Őszintén szólva, amely választ ezekre a kérdésekre, akkor képes lesz arra, hogy meghatározzák, hogy mit kell keményen dolgozni, hogy a visszajelzések az önvizsgálatra.