Hogyan lehet eltávolítani a tokája férfi
Kezdőlap »Oktatás» Hogyan lehet eltávolítani a tokája férfiaknál
Chin - ez nem csak egy probléma a túlsúly, hanem a gyengeség az izmok, hogy mi segíthet megoldani ezt a problémát nem csak a teljes ember. Mivel a férfiak ritkán figyelni, hogy a megjelenése, akkor próbálja mondani, hogyan kell eltávolítani a toka ember egyszerűen és gyorsan.
Egy gyors ártalmatlanítási módszer a második álla
Hogyan lehet eltávolítani a tokája férfiaknál lehet mondani, mindössze 5 egyszerű gyakorlatokat!
Dobta a fejét. Ez a gyakorlat hasonló ahhoz, ahogy nézzük az eget. Billenti a fejét, megmarad ebben a helyzetben 5 másodpercig, és térjen vissza az eredeti. Ismételjük 100-szor a két megközelítés.
Ellenállás. Ebben a gyakorlatban, akkor csatolja a fejét, miközben nyomja be a fej hátsó részét az ellenkező irányba, ami egy ellenállás. Ön ugyanazt a dolgot, és a mozgás a fej előre. Minden gyakorlat, ismételje meg 100-szor 2 készletek.
Fej jobbra fordul, és a bal oldalon. Elforgatásával a fejét, amennyire csak lehetséges, hogy nyúlik az izmokat és a szünet a ponton 5 másodpercen belül. Ismételjük 100-szor minden irányban.
Nyitva a szája. Hogyan lehet eltávolítani a tokája férfiak egyszerűen nyissa ki a száját? Egyszerű! Elég, ha kinyitja a száját, húzza az alsó állkapocs az ellenkező irányba. Teljes 100 alkalommal.
Dörzsölés és megveregette - a végső szakaszban a komplexum. Erre azért van szükség annak érdekében, hogy javítsa a vérkeringést az izmokban és a bőrt. Először finoman dörzsöli a bőrt, majd egy pár erős pofonokat 2-3 percig. Az is lehetséges, hogy a végére, és douches: először forró, majd hideg vízzel.
Itt elmondjuk, hogyan lehet megszabadulni a tokája ember gyorsan és egyértelműen, mint ígérte. Megszabadulni a probléma sokkal egyszerűbb, mint amilyennek látszik.