Hogyan lehet eltávolítani a hasa zsír egy-két hét
Gyomor könnyen eltávolítható a segítségével tea gyömbérrel. Anyukám nem így - a reggeli sört fekete tea (zöld hatás jobb, de nem adja át a zöld), adjunk hozzá őrölt gyömbér, hogy a hegye egy kést, és egy teáskanál mézet. Valahol egy hét, vagy két ilyen eljárások a gyomor csökken. Ez azért van, mert a gyömbér tisztítja a beleket a toxinok, térfogata csökken, ezáltal csökkenti a gyomor is, ha ez a bélben, és :)
Ez akkor hatásos, ha probléma van a nagy hasa, de ha probléma egyáltalán túlzott mennyiségi adatok, amelyek segítenek használatának csökkentése malomipari termékek előállítása és állati zsírok élelmiszerekben.
De mindegyik módszer nem zárja ki a gyakorlat. Az első esetben célszerű egyszerűen rázza meg a sajtóban, hogy a megfigyelt hatás gyorsabb, és abban az esetben felesleges mennyiségben - betölti az egész testet, hogy cserélje ki a zsírt az izomtömeg, a fogyás a kg tele kimerültség vagy kiszáradás. By the way, korlátozza magát az élelmiszer este - ártalmas, különösen akkor, ha szinte nem eszik a nap folyamán.
rendszer választotta ezt a választ a legjobb
Ha azt mondta, hogy a hasa szülés terén, én nem tanácsolom ezt. Szoptatós anyák nem szedhetnek gyömbér, valamint a méz, az úton. És a szülés utáni has így nem kell eltávolítani. És a nyomás párna is kijön, akkor jobb, ha letölteni lusta - a naponta százszor, csak hogy húzza a hasát. Még jobb, hogy karcsúsító alsónemű, ha zavarba annyira. Bár semmi esztétikai ebben a hasa is. Ez nem egy sör hasa, ez a norma, hogy egy nő a szülés után, pár hónap múlva elmúlik, nem kell sietni. És hidd el, ha a gyermek nem kapsz aludni - ha olyan sovány. - 4 éve
Annak ellenére, hogy a hasam! Néhány „dagadó”, nem fantasztikus hét múlva, de még az év során. Példa.
Ez hasi zsír egy hét kellett távolítania sebészileg.
Egy hétig, akkor csak tanulni a megfelelő táplálkozás, amely nem tesz ki egy „stratégiai tartalékot”. Ez a kiegyensúlyozott étrend, amelyben legalább pékáruk és tésztafélék, és legfeljebb gyümölcsöt és zöldséget. És, persze, meg kell enni, de gyakran kis adagokban. Ahogy a mondás tartja, akkor jobb, hogy dobja egy maroknyi étel a gyomorba 2-3 óránként, mint dobni egy tál étel naponta egyszer.
Célszerű, hogy nem valamiféle ismétlődő gyakorlása naponta 30 percig. Ez lehet legalább képzés az edzőteremben, akár futás, akár tempós séta.
A gyomor nem eltávolítjuk egy hét, vagy akár kettő. Sajnos a zsír el nem könnyű, előírja a tipp és trükk meg kell érteni - mint az elvek fogyás munkát. Szóval, ha elhalasztják a hasa zsír? Közvetlenül a bőr alatt, a tetején a hasi izmok és mögöttük, mintegy a belső szerveket.
Csak izmok nem sokat segít. Nézd meg a szumó birkózók, immáron egy lenyűgöző hasa, de a sajtó, a keménység, ami lehet sokak által irigyelt sportolók. Ez egyszerűen nem látható - el van rejtve alatt zsírréteg. Miért? Egy nagyon egyszerű, sumo szüksége van egy csomó súlyt, ezért esznek sokat és gyakran.
Az első ok a nagy hasa már telepítve van - a hatalom túl lehet újrahasznosítani, és kapcsolja be a májban, következésképpen a glikogén - kell enni egy kicsit, és hogy nincs erős éhségérzet - leggyakrabban 5-6 alkalommal egy nap.
Mi van még? Láttad a sovány mint egy csontváz, akik esznek három, ha nem beteg, csak magas (túl sok is) az anyagcsere, mint mondják egyébként - felgyorsult anyagcsere. Teljes ugyanazok az emberek, éppen ellenkezőleg, egy tartós szintet. Az első esetben a kemence kazán vörösen izzó fehér, ez éget mindent, ami nem dobja, és a második - alig parázsló tűz és egy új tétel tűzifa csökkenti annak intenzitását.
Hogyan növeli az anyagcserét? Meg kell keverjük a vért, arra kényszerítve a szervezet mozgósítani és töményítjük. Ehhez hajtsa végre az úgynevezett core gyakorlatok. Három közülük, és ők végzik a terhelést - guggolás, fekvenyomás, és kiegyenesedve a helyzetét lehajolt súlyzó (felhúzás). Vajon ezek a gyakorlatok, amire szükség van, hogy szüntesse meg súlyokat tömeg 60-70% -a maximális lehet, és így 3-4 db 8 ismétlések egymástól 2 perc között.
Mi mást segíti a vér, hogy minél gyorsabban át a hajók? Monoton gyakorlatok, mint a futás nem éppen segít, van szüksége, hogy hirtelen mozgásokat váltakozó relaxáció és a feszültség, előnyösen dinamikus és nem unalmas. Kézilabda, röplabda - lesz a legnagyobb, amire szüksége van. Mi van még? Fűszerek, például - a gyömbér teát citrommal, és még egy helyett az ételek, világosan.
Így a megállapítások nem: enni kisebb adagokban, kerülje a stresszt, nem alapvető gyakorlatokat hetente 3-szor 40 percig, kezében két sport játék a nap, hogy a szauna, igyon gyömbér. Egy idő után elkezd fogyni, a gyomor fogyni nem az első -, hogy mit kell tennie, így kialakítva a testet, de biztos, hogy fogyni!