Hogyan lehet eltávolítani a gyomor nélkül sport -, hogyan kell eltávolítani a hasa zsír Sport - Beauty - Más
- - alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek;
- - krém vagy gél fogyás;
- - citrus illóolajok;
- - élelmiszer fólia;
- - meleg ruhát, vagy a biztonsági öv, hogy lefogy;
- - mustár;
- - mész;
- - terpentin emulziót;
- - méz;
- - Pine por.
Korlátozza a kalóriabevitelt. Dobja ki a sütés, sült, zsíros, zsíros szószok, édes italok és gyorsétterem. Az utolsó étkezés legyen 3-4 órával lefekvés előtt. Ha akarta, hogy enni jobb lefekvés előtt, majd igyon egy pohár zsírszegény joghurt, enni egy almát vagy egy fél grapefruitot. Úgy tűnik, hogy ezeket az egyszerű tipp segíthet semmi, de valójában látni fogja az eredményt az első hét után korlátozásokat.
Kiszámítja, hogy hány kalóriát kell naponta. Ezt meg lehet tenni a következő képlet segítségével Muffin-Dzheora vagy Harris-Benedict. Egyél 20-30% -a kalória naponta kevesebb, mint költeni. Nem fogja tapasztalni az éhség és a has fokozatosan csökkenni fog. Egyél alacsony kalóriatartalmú ételek: főtt csirke és sovány marhahús, zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények. Meg fog enni a nap, azonos mennyiségű élelmiszer, mint korábban, de a kalória lesz sokkal kevesebb.
Ha megvan a képessége, hogy változtassa meg a frekvenciát az étkezések, módszert alkalmazza frakcionált hatalom. Jelentése a következő: ott kell lennie minden két órában, minden étel, de az összeg nem lehet több, mint egy üveg. Ez a lehetőség a jó étel, hogy a szervezet már nem, hogy elhalasztja a zsír tartalék, elkezd tölteni őket azonnal lenyelés után. Ezzel az opcióval is ételt az éhség, és az eredmény nagyon gyorsan megjelenhet. Egyél program keretében lesz legalább egy hónapig.
Minden este masszírozni a has és a derék egy krém vagy gél fogyás. Ha vesz egy zuhany masszázs feltétlenül felváltva hideg és meleg víz nagy nyomás alatt. Ez segít helyreállítani a vérkeringést és csökkenti a hangerőt.
Rendszeres pakolás. Alkalmazza a problémás területet karcsúsító krém, két vagy három csepp illóolaj a citrusfélék, majd csavarja a testet fóliába és tedd a meleg ruhát (lehetséges Karcsúsító öv). A hosszabb ideig tölteni ebben az állapotban, annál gyorsabban és jobban észrevehetőek lesz az eredmény. Borogatások kell tennie egy folyamán 10 napon keresztül 5.
