Hogyan lehet csökkenteni a mell otthon
Tulajdonosai a kis mell költeni mesés pénzt mellnagyobbítás műtét elhagyása után egy fájdalmas rehabilitáció. Lányok nagy mell, éppen ellenkezőleg, igyekeznek minden eszközzel csökkenteni a mellrák. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az emlő hozza gyötrelem tulajdonosa, vannak fájdalmak, a nyak és a felső gerinc. Az egyetlen lehetőség - egy átfogó megközelítés.
Kiegyensúlyozott táplálkozás mellkisebbítés
Mellkas a bőr alatti zsír, ami lerakódik minden bun evett. Női gyakran fogyókúrázók, hogy az első dolog a fogyás a legvonzóbb része a test. Kezdjük ezt.
Korlátozza a bevitt só, cukor, zsír rossz. Azt, hogy a nagy melleket. Ha eltávolítja ezeket az ételeket az étrendből, elkezd fokozatosan csökkenni.
Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a sós víz visszatartás a szervezetben, lassuló anyagcserét. By sót, ami nemcsak omlós fehér anyag, hanem a konzerv uborka, savanyú káposzta, savanyú paradicsom és egyéb „téli finomságokat.” Elkerülni őket minden, enni bio zöldségek, ők sokkal hasznosabb. Hozd napi táplálkozással, hogy egy ilyen állam, hogy a só mennyiségét elfogyasztott napidíj nem haladhatja meg a fél teáskanál.
Ősidők óta ismert, hogy a cukor kell fogyasztani naponta, de van, hogy adja fel teljesen. Igyál cukrozatlan teát, nem vásárolnak kávét, amely szolgálja a fast food (McDonald, Starbucks, stb) éttermek. Cukor megtalálható számos más termék, amit akar zárni: üdítőitalok, gyümölcslevek csomagolt, cukorka és egyéb édességek. Amellett, hogy ezek az összetevők felhagy banán, datolyaszilva, szőlő és az ananász. Keressünk alternatív, csak így juthat mellkisebbítés.
Ha még enni tészta és a burgonya, cserélje ki a köret spárga, spenót, brokkoli, bab, bimbóskel. Egyél hajdina, barna rizs, zab, rozs korpa és len.
A szervezetnek megszabadulni a kolbász, gombóc, intermedierek. Egyél borjú-, marha-, csirke, pulyka, nyúl. Ne feledkezzünk meg a halak, mint a tonhal, lazac, lepényhal, tilápia. Sokkal valószínűbb, hogy vásárolni a garnélarák és tenger gyümölcsei mix polip, kagyló és tintahal.
Legyen ez egy szokás enni minden nap legalább 200 gramm. zsírszegény túró, 100 gr. természetes joghurt, ital joghurt és a tej zsírtartalma legfeljebb 1%. Tejtermékek telíti a testet, ami miatt nem akar enni sokáig.
Állítsa személyre. Áttért a megfelelő étrend és most már enni csak egészséges étel? Kitűnő kezdeni. Most indul nézni a részeket. Ideális - táplált 5-6-szor egy nap, egy ilyen rendszer gyorsítja a lebomlást, ami miatt a test és a mell, különösen, csökken a térfogata.
Legyen ez egy szokás használni az élelmiszer-piramis legalábbis először, amíg megszokja. A napi étrend kell állnia a fehérjék (50%) a megfelelő zsír (15%) és a szénhidrátok (35%). Ezen kívül meg kell vásárolni a sport táplálkozás és kiegészítők áruház kövér, gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, hozzájárulnak a gyors asszimiláció az élelmiszer. Ha szükség van, hogy csökkentse nemcsak a mell, hanem az egész testet, vásárolni zsírégető.
Tömöríti csökkentése mell otthon
A borogatás mandula és dió
- mandula - 150 gr.
- dió (tisztított) - 100 c.
- tojássárgája - 1 db.
- méz - 50 gr.
- Vaj - 30 oz.
Mash sárgáját vajjal és mézzel, megverte egy mixer. Grind mandula és dió egy kávédaráló, vagy turmixgépben, majd a kapcsolatot más alkatrészeket. Vágott egy nagy darab géz, elterjedt volt a részéről, és tekerje a széleket. Tartsa a borogatást a mell legalább 1 órán keresztül.
Borogatást mák
- Poppy - 100 gr.
- Rose Gyógyszertár - 60 m.
- kamillavirág - 50 gr.
- zabkorpa - 100 gr.
- tejszín zsírtartalma 20% - 200 c.
Pour mák virágok a kamilla, és emelkedett 500 ml. forrásban lévő vízzel, hagyjuk 50 percig. Lejártával a pre-hő a levest, adjunk hozzá korpa, várjon meg egy újabb 15 percig. További törzs keveréket alkalmas módon, a folyadék nem szükséges. Helyezzük a szerkezete a géz, elterjedt tejföl a tetején, csavarja az éleket. Melegítsük fel a borogatást a mikrohullámú és tedd a mellkasán. Tartsa 50 perc alatt fordult időközönként.
Compress alapján méz
- Méz - 170 gr.
- Zsíros krém - 50 ml.
- zabpehely közepes őrölt - 50 oz.
- ásványvíz gáz - 500 ml.
- Sage - 40 gr.
- Eucalyptus - 30 oz.
Öntsük fű ásványvíz és főzzük alacsony lángon 15 percig. Szűrjük le a levest öntéssel a folyadékot egy külön tartályba. A még forró növény, kösse őket mézzel, jól keverjük össze és adjuk hozzá a tejszínt. Obmoknite cheesecloth egy edénybe, húsleves, majd távolítsa el és terjesztésére a keveréket rajta. Ezután öntsük a pelyhek húsleves, 15 percet kell várni, hogy a réteg tetején méz, tejszín és növények. A tetejét gézzel, és tegye a mellkasán. Compress kétirányú, akkor meg kell fordítani minden 10 percben egy óráig.
Növényi Compress
- hamu kéreg - 50g.
- tölgyfa kérge - 100 gr.
- nyírfakéreg - 40 c.
- nyírfa nedve - 20 ml.
- tűlevelek - 30 oz.
Brew fű 400 ml. forró vízzel, hagyjuk 5 órán keresztül. Egy idő után, meleg az elegy, hogy csökkentse a cheesecloth, hajtogatott több rétegben. Fedjük melleit, fekvő, amíg hideg. Ezután nedvesítsük és helyezze vissza. Ismételje meg az eljárást 3-szor.
Izzadt bőrön melltartó pántok dörzsölje erőteljesen és profi sport hobbi emlékszel? A helyzetet orvosolni! Állítsa be a diétát, feladja gyorsétterem és gyors szénhidrátok. Nem elragadtatva sóval, cukorral és zsírok rossz. Egyél legalább 5-ször egy nap, haza csomag 1 naponta.