Hogyan lehet a legjobban használni a szaunát, hogy lefogy
Szakértők azt mondják, hogy a fogyás érhető el, beleértve a folyamat számos különböző technikákat. Nem lehetséges, hogy jelentősen csökkenti a súlyt csak a diéta vagy a testmozgás. Az integrált megközelítés lesz megszabadulni a plusz kiló, és mentse az eredmény sokáig. Gyakorlatilag az összes modern fitneszközpont együtt erősítő edzés programokat kínálnak a szauna használatát.
Cabin hasznos eljárások - infra szauna
Az a tény, hogy a túlzott izzadás gyorsan elérni a kívánt eredményt, az ókorban felismerték. A mi korunkban, ez a folyamat nagyon népszerű lett, mivel a tudományos fejlődés, hogy bebizonyították, hogy a szauna pozitív hatással van az emberi szervezetre. fogyókúra hatása abban nyilvánul meg, rendszeres lefolytatása eljárást. A kérdés megválaszolásához, hogyan kell fogyni a szaunában, meg kell ismerni a szabályokat, látogasson el a gőzfürdőt.
Egy nap a beavatkozás előtt meg kell kezdeni a diétát. Ez kizárja a pörkölt, sót és alkohol. Nem kell, mielőtt a szauna ital tea vagy kávé, a legjobb, hogy korlátozza gyümölcslé, főzetek és főzetek a gyógynövények és bogyók. Ha a páros akar inni, akkor kell, hogy legyen türelemmel. Jó szomjoltó szelet citrommal, amely a szájba.
A szakértők tanácsot nem visszaélni találni a gőzfürdőt. Fontos, hogy korlátozza a tartózkodási idő 5-7 perc, majd pihenés. Mielőtt a gőz ajánlott rostély szervezet méz só. Ez lehetővé teszi a szervezet több folyadékot választanak ki. Együtt aztán megy:
Mindez azt eredményezi, hogy a fogyás, fiatalítás a szervezetben. Per látogatás testsúly csökkentésére 2-3 kg. De ebben az esetben a gőz és száraznak kell lennie a hőmérséklet 70-90 fok. Amikor a test párolt, jó masszázs. Ez az eljárás elősegíti a fogyás, különösen, ha végzett a használata a különböző vegyületek a természetes termékek.
Tanácsot a mester!
A szauna tudunk, hogy ne csak a súly, hanem a bőr állapotát. Ehhez jó hasznát a különféle kozmetikumok: cserjések, hámlani kezd, maszkok.
Hogy fokozza a hatást az izzadás, akkor seprű kefe masszázs. Járnak a felszínen a bőrt és növeli a vérkeringést. Miután a párt kell állni alatt egy meleg zuhany. Általában, szauna fogyás - nem egyetlen módja, hogy csökkentse súlyát, hanem, hogy a díjat az elevenség. A látogatás után a gőzfürdőben test edzéssel, ez a fajta szabadidős tesz egy egészséges szív-és érrendszer. Ugyanakkor tudatában kell lennie, hogy az emberek, akik szenvednek szívbetegségben, valamint gondjai vannak szemnyomás és a rossz véralvadási ne használja a szaunát.
A kövér szállít egy speciális ruha
Látogasson el a szauna rendszeresen kiderül, hogy nem minden, mert megtenni minden nap. Ha az idő korlátozott, javasoljuk, hogy egy speciális ruha, szaunával hatást. Ez egy öltöny vagy nadrág kabát. Viselnek minden alkalommal, mielőtt sportolni. A ruhanemű anyagból készül, amely nem légáteresztő. Alatta a legjobb viselet pamut fehérneműt.
Action suit alapján létre egy termikus hatása. Az aktív mozgását az emberi test hőt termel, így kezdődik egy intenzív izzadás. Sweat ismert hasítani zsírok vele a test víz jön ki. Tehát ruha szauna fogyás segít megszabadulni a plusz kiló. Azok, akik már próbálták a hatása az ilyen ruhákat, aki megjegyezte, a következő előnyökkel jár:
- sebesség eredményeket elérni;
- időmegtakarítás;
- egyszerű használat;
- újrahasználható alkalmazás.
Amikor testnevelés ezeket a ruhákat eredményez elég gyors. Már az első használat után vissza lehet állítani a 3 kg-os súlyt. De nem szabad elfelejteni, hogy a ruha szauna fogyás önmagában nem tud megbirkózni a problémával. Ez jó csak együtt étrend és a testmozgás. Egyébként dömpingelt kg időben vissza.
Tanácsot a mester!
Használat előtt szauna ruha jó, hogy a felmérésben. Az orvos fogja meghatározni, hogy Ön lehet fogyni a segítségével a ruhadarab.
Amennyiben nem közvetlenül a vásárlás után egy öltönyt, hogy magukat a kimerültség sportolás, abban a reményben, hogy az eredmény érhető el rövid idő alatt. Ez pontosan az a helyzet, amikor jobb kevesebb, de gyakrabban. A fokozatos növekedése a terhelés - ez az egyetlen helyes döntés az alkalmazás egy ilyen példát. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy problémák a szív.
Vissza a tartalomhoz
Fogyni otthon
A szauna a nagyvárosba problematikus. A hétvégén, akkor nem találja a helyét a gőzfürdő, és az idő, hogy látogassa meg a fürdő megy sokat. Ezért a tudósok kifejlesztettek egy alternatív, úgynevezett infra szauna. A nyugati országokban már sikeresen alkalmazzák körülbelül 10 év. A laikusok számára ez a magyar kabinet is honos. De ez is egyre népszerűbb, hogy aktívan használják mind az otthonokban és a szépségszalonok.
Hordozható IR szauna
Ez egy kis szauna fülke, amely fel van szerelve egy speciális eszközt, amely bocsát ki infravörös hullámokat. Ezek teljesen ártalmatlan az emberre, de feltételeinek megteremtése intenzív hőcsere. Ennek eredményeként, nem izzadás látogató mert ez növeli a levegő hőmérséklete (a fürdő), hanem azért, mert az emberi test maga is melegítjük. Így infravörös sugárzás melegítjük elegendően nagy mélységben -. 4 cm hagyományos gőz aktív komponens valamivel kisebb. Infra szauna fogyás pozitív hatással van a szöveteket, izmokat, csontokat és ízületeket, gyorsuló mozgás a vér és a nyirok.
Eredmény marad a infrakabin nyilvánvaló. Ha a szauna egy személy elveszti 95% vizet, és csak 5% zsírt, majd befolyása alatt infravörös sugarak a testnedvben származik 80% és 20% zsír képződmények. Továbbá az általános állapota a szervezet jelentősen javul, a hangulat javul. Egy munkamenet az infravörös kabinban segít éget annyi kalóriát, mint a női 10 km-es távolságot.
Vissza a tartalomhoz
