Hogyan lehet a fiatal és egészséges 1
Először is, figyeljen az egészségre. Stuff sportolni. Napi kocogás a friss levegő segít rendet az alakot. Folyamatos képzésére is takaríthat meg a sok baj, akkor jobban érzi magát, akkor elvesztette a légszomj, úgy fogja érezni, könnyedség a szervezetben. Ezen túlmenően, a karcsú sziluett hozzá bizalmat. Ugyanakkor nem szabad elfelejteni a megfelelő táplálkozás. Egyél csak szerves élelmiszerekben. Egyél több gyümölcsöt és zöldséget. Cook hús és hal egy pár, ez lehetővé teszi, hogy hasznos tulajdonságai élelmiszer. Add fel alkohol és a cigaretta, mert károsan befolyásolja az egészségét és szépségét.
A Hallmark minden nő arcát. Óvatosan és szeretettel törődnek bőrük. Mossa meg az arcát, reggel és este, egy gél vagy hab mosáshoz. Szintén a túra és este vedd fel a krémet. Télen használjon tápláló krémet, és a nyári hónapokban - hidratáló. Gondosan válassza ki a smink kifejezetten a bőr típusa. Hetente többször, hogy nem maszk. A legjobb, ha főzni a saját maszkok, természetes alapanyagokból készült. Továbbá, heti 1-2 alkalommal, hogy nem a peeling, ez lehetővé teszi, hogy megszabaduljon az elhalt hámsejteket. Lefekvés előtt egy kis arcmasszázs, javítja a vérkeringést és arcszín sima és gyönyörű. Minden nő azt akarja, hogy egy gyönyörű haj. Ahhoz, hogy ezt az eredményt, a haj gondosan kell gondját. Válasszon egy sampon, amely ideális a hajad. Fésülje a haját lefekvés előtt és minden alkalommal mosás előtt. Serkenti a vérkeringést, mely segít erősíteni a haj szerkezetét. Ha lehetséges, ne használja a hajszárító. Azt is érdemes feladni vasalás és curling vasalók, mivel csak éget a hajad. Csak csináld haj maszk hetente.
Köztudott, hogy a nők életkora határozza meg a karját. Fordítson különös figyelmet a kezét. Minden alkalommal, lefekvés előtt, a krémet a kezére. Használjon gumikesztyűt roll a takarítás vagy a mosogatás. Szintén nézni a manikűr, meg kell mindig szép és gondozott.
Kövesd nyomon a legújabb fejlesztések és divatirányzatok. Ha azt szeretnénk, hogy mindig fiatal. akkor meg kell tartani. Ez nem jelenti azt, hogy a ruha, és úgy viselkednek, mint egy tinédzser. Először is tisztában kell lenniük a legújabb innovációkat. Ez lehetővé teszi, hogy úgy érzi, közel a keresetet. Gyakran megy a mozi és a különböző rendezvényeken. Új benyomások emelje a hangulatot, és akkor úgy érzi, fiatalabb.
A valós szex hajlamosak álmodni szépség és a bőr egészségét. Még középkorú hölgy gondosan ellenőrzését. Ez egy fiatal és egészséges bőr nevezzük fiatalos megjelenés és jó fizikai állapotban.
Tényezőt, amelytől függ fiatalság
Először is, a fiatalos megjelenését annak szükségességét, hogy fordítsanak különös figyelmet az arcra. Arcbőr mindig feszes és tónusú. Kerülje zúzódások és a szem alatti táskák. Nem szabad elfelejteni a karok és a nyak. Ez a nyak a fő mutató a kor a nő. Férfiak, ha meg akarja tudni, hogy a valódi korát, a nő, azt figyeltük meg a feltétele a nyakát.
Másodszor, járási és a testtartás is fontos a fiatalos megjelenést. A kor előrehaladtával, izom lomha jelentősen növelhető. Ezért idősebb korban, szükség van egy jó órát járás és lapos vissza. Vissza - az egyik első ülések, amelyek megnyilvánult törzs kor.
Harmadszor, meg kell vigyázni, hogy a stílus és a ruhát. Természetesen kívánatos, hogy válasszon ruhákat, amelyek lehetővé teszik egy nő fiatalnak néz ki a koránál. De ne vigyük túlzásba. Ifjúsági hagyni a dolgokat, jobban, mint a serdülő lányok. Elég, hogy megtalálja a érdekes stílus, amelyben egy nő is jól érzik magukat. Ha választani finom pasztell tónusok, elkerülve a szürke és komor árnyalatú fekete.
Meg kell figyelemmel kíséri a beszélgetéseket, gesztusok és modor. Az a szokás, morogva és másokat - az ingatlan a régi emberek. A fiatal nők élvezni az életet, és az egész keresi a pozitív szempontokat.
Fenntartása a fiatalos megjelenést
Egészséges életmód, természetesen nagy szerepet játszik a fiatalok támogatása megjelenését. Rossz szokások szigorúan tabu. Sport - ez a hitvallása, amelynek meg kell tartaniuk a nők, akik meg akarják nézni a fiatal még hatvan. Sport is igen változatos. Szükségszerűen vegyenek részt valamilyen egyfajta szakmai. Kellően rendszeres használata a fitness edzőtermek vagy fitness központ, reggel és este jogs. Ez segít megőrizni a szervezet egészséges és fiatalos megjelenés formájában.
Még egy fontos dolog, hogy egy fiatalos megjelenés - megfelelő táplálkozás. Régóta bizonyított, hogy ez egy egészséges étel meghosszabbítja élettartamát, javítja a bőr megjelenését és megjelenése általában. Egy másik szép előnye a megfelelő táplálkozás lesz a jó hangulat, fokozott aktivitás és a teljesítmény. Ez az, amit ad a nő hatása fiatalság. A legfontosabb szabály, miközben a fiatalos megjelenést és a szellem - rendszeresen figyelemmel kíséri az állapot a test és a bőr.
Megfelelő bőrápolás váljon a napi szokás. Meg kell bízni az összes eszközt és eljárást, amely minden nap használja annak érdekében, hogy tartósan megőrizni a bőr fiatal és egészséges. Milyen szabályokat kell emlékezni, fejlesztése a napi rutin arcápolási?
1. Döntse el, a bőr típusától. Mi ez: zsíros, száraz, normál vagy kombinált. Tartsuk szem előtt, hogy az idő múlásával, a bőr típusától megváltozhat - ezt a folyamatot befolyásolja mind az állami, a test, valamint a hormonok és az életkor.
2. Tekintse át a napi ellátás: megvásárol egy tisztító, festék, cserjések és krém alkalmas az Ön számára. Treat vásárlás felelősségteljesen: beszélni, hogy egy kozmetikus, a tanácsadó a boltban vagy gyógyszertárban és kérjen próbák - így tudni fogja, hogy ez valóban illik hozzád, és nem használja megfelelő bőrápoló vonal csak azért, mert ez nagyban költeni egy ilyen kísérlet.
3. Győződjön meg arról, hogy a jelen krém SPF faktor minimális értéke 15. Jelenleg megtalálható a legtöbb krémek a piacon, de ha a kedvenc krém ez hiányzik, akkor érdemes további védelmet: akkor sem egy speciális fény fényvédő nélkül illatanyag vagy cserélje szokásos por az ásványi: ez egy egész sokkal jobb a bőrt, mivel nem tömíti el a pórusokat, és a legtöbb esetben, tartalmaz az összetételében a titán-dioxid, amely megakadályozza, hogy a káros napfényt.
4. tiszta az arca. Amellett, hogy a kötelező napi takarítást, használja a bozót, és dörzsölje néhány alkalommal egy héten, ez segít a folyamatos megújulás és a bőr pórusait mélytisztítás. Válasszon puha, természetes formula eszközök, és minden esetben ne vigye túlzásba. Mossuk 2-szer egy nap, és biztos, hogy hidratálja a bőrt tisztítás után eljárásokat.
5. Alaposan öblítsük le a make-up
Bizonyos típusú smink és különleges ellenálló, nem mossa le csak a segítségével a hab - és akkor biztosan kap egy speciális folyékony smink eltávolítására az arca. Soha lefeküdni smink - ha úgy gondolja, hogy teljesen biztos lesz erők ma este alaposan megtisztított, vásárlás szalvéták és tartsa őket egy éjjeliszekrény.