Hogyan különbséget tenni az 1 hónap
Küldd el a Twitter
Ma a neten, találkoztam egy csodálatos helyzetben, amely teljes egészében megjelenik, amit most csinálok. Én mondom ezt, ez olyan nehéz munka, a szokások és az elménket olyan gyorsan hajt, te nincs ideje, hogy nézz vissza. Most minden nap emlékeztetem magam, hogy ez nagyon fontos számomra, hogy harmóniában éljen egymással. És, hogy időre van szükségem, hogy egyedül a gondolataival. És az anyám, ha van ebben az időben? Ez így van, amikor mindenki alszik. Este, lehetetlen, mert már túlterhelt gond az előző nap, és a legideálisabb idő ma reggel. Tudod, én már régóta foglalkozik az önfejlesztés, személyes növekedés, és gyakran hallott és olvasott könyvet, amit felkelni hajnalban, jó, hogy segít, hogy egy jobb élet és jobb segít, hogy sikeres legyen. Őszintén nem értem. Aztán 23)))).
Most vagyok 30. Én egy anya és feleség, aki arra törekszik, az önmegvalósításra, a fejlődő annak több projektet az interneten. Mindez megköveteli erőfeszítést és energiát, hanem meg kell adni a szeretet és ragaszkodás, hogy a családom, nos, egy kedvenc nem szabad elfelejteni. Szóval ez lassan rájött, hogy csendes nyugodt reggel teszi a napomat. Mi időgazdálkodás az anya. az én szabadítóm. Tényleg úgy érzem másképp azokban a napokban, amikor képes vagyok élni egy napot a fent leírt Svetlana. De nem minden nap kapok, mert valójában minden ehhez szükség van egy nagyon erős koncentrációt, de ennek ellenére azt javasoljuk, hogy próbálja meg és nem tudod magad.
Nemrég kaptam egy levelet egy olvasó:
„Hello, Svetlana! Szeretném megváltoztatni az életemet a technika! "
Wow. Azt gondoltam, ha már a technika? Kiderült, hogy! Azonnal akarta felépíteni, és festeni a pontokat. És tudod, kiderült, hogy minden nevetségesen egyszerű. Kiderült, a négy blokk: minden héten.
Összesen - havonta. Csak egy hónappal önálló tanulás, hogy változtatni kell a jobb élet! Én nyugodtan ígérnek mindazoknak, akik teljesítik a lenti terv egy hónap múlva már nem fogja felismerni magát.
Így minden héten a terv - három feladatot kell végrehajtani az életükben. És maradjon velük a hónap folyamán. Ideális esetben - és hosszabb, de itt ez a te döntésed.
1. hét Tisztítás és testtudat.
Korai emelkedik. reggel 6 körül. Akkor van ideje maguknak, ami soha nem elég a nap. Ennek következtében - a béke és a nyugalom, akkor anélkül, hogy elvonta a dolgát, míg a hazai alvás. Ez a remek alkalom reggel gyakorlatok a test meghatározza, hogy egész nap 100% -os. Lustaság, nem hajlandó korán kelni - ez nem jelzi a fáradtság. Számomra ez azt jelenti, hogy nem akarja élni az életem. Miért felkelni az ágyból - megint komor reggel, a metró, a forgalmi dugók, a munka ... Most, ha az első gondolatom az volt: „valószínűleg lesz reggel - egy új nap!”? Elfogadom, alig egy érzés korai emelkedés lesz a probléma. Így kiderül, hogy mindkét irányba működik. Az élet játszik az összes szín és ragyog - ez lesz könnyű ugrani reggel. Vagy ... lenne könnyen ugrik fel reggel - és az életét szikra!
Könnyű erő. A jövőbeni változások szükségünk lesz egy hatalmas mennyiségű enegrii. Valószínűleg ez most költött rá, hogy testünk normális működését állam, annak ellenére, hogy az alkoholos befolyásoltság, cigaretta, nehéz zsíros ételek, sütemények, édes ... Mindenkinek van egy lista ezekről a hiányosságokról hangsúlyozzák. Pontosabban, szükség szerint. Kiválaszthatja a fajta étel, amit jól érzi magát. Úgy vélem, a vegetarianizmus és nyers élelmiszerek. De egy dolog biztosan tudom: alkohol, chips, cukros üdítőital, készételek, egészségtelen ételek nem fér bele semmilyen koncepciót az egészséges táplálkozás. Ezért mindezt - kizárt. Részek - csökkenti, és nem tudja betölteni akár lefekvés előtt. A többi - hallgatni a testület, vagy a táplálkozási. A legfontosabb dolog -, hogy ne töltse egyedül a szuper-feladat a toxikus anyagok eltávolítását és az emésztést. Éppen ellenkezőleg, szükséges, hogy maximalizálja enyhíteni sorsát, a takarmány egy könnyű, egészséges, finom ételek. Ő boldog lesz, és akkor - az energia a cselekvésre.
Sport. Ez a kedvenc és a legtöbb kötelező. Én nem fárad megismételve - a hang és az egészség a fizikai test - előfeltétele a lelki egészségre. A mozgás ismert - életét. Így annak érdekében, hogy felébressze az élet (és lelki) szájába a test, meg kell, hogy felkavarják! Bármely alkalmas eszközzel Önnek. Saját beállítások - jóga, futás, tánc. Próbálja minden nap, hogy a mozgást bármilyen formában: táncolni a tükör előtt, fog működni; hagyjon fel a lift, és megteszi a lépcsőn; szervezni egy teljes értékű utcai edzés az edzőteremben, akkor nem számít.
Ahhoz, hogy olvassa el a cikket, menjen a következő oldalra kattintva a számát az alábbiakban.
Kapcsolódó cikkek