Hogyan kezdjük el inni sok vizet
Tehát, mielőtt elkezdi igyon sok vizet, meg kell határoznia, milyen annak számát szükséges az Ön számára. Elég könnyen kiszámítható. Minden 15 kg súlyt kell inni egy fél liter vizet, azaz, ha a súlya 45 kiló, meg kell fogyasztani körülbelül másfél liter vizet. Ne felejtsük el, hogy vegye figyelembe a jellemzői a szervezet, valamint a tevékenység és még a környezetet, amelyben élsz.
Ha azt szeretnénk, hogy elkezd inni sok vizet, először indul meg mindet, hogy. Részben ezzel folyékony üveget kell az állandó társa.
Ez is egy jó ötlet, hogy hozzászokjanak magukat igyon sok vizet óránként elgondolkodnunk ezt. Állítsa be a stoppert, és minden alkalommal, amikor ez váltja, öntsük egy pohár vízben, és igya meg, mielőtt a következő emlékeztetőt.
Sokan nehezen indul ivott egy csomó vizet, mert nincs íze. Ez lehet egyszerű kijavítani! Csak adjunk hozzá egy kis mennyiségű folyadék, például, citrom vagy citromlé. Is, hogy a víz illatos és kellemes az íze, akkor a menta.
Biztos vagyok benne, sokan észrevették, hogy hideg ivóvízzel sokkal könnyebb és élvezetesebb. Szóval lehet hűteni a vizet fogyasztás előtt. Érdemes megjegyezni, hogy abban az esetben, szomjúság érdemesebb inni ezt a folyadékot meleg, mint a hideg, mivel a második, mielőtt a tanult fűthető egy ideig a szervezetben.
Az első alkalommal nem feltétlenül az ivóvíz bevitel, hogy szükség van. A legjobb, hogy növelje a víz mennyiségét fokozatosan. Így Ön és a test könnyebb lesz megszokni ezt az innovációt.