Hogyan kezdjük el az új év információk elemző portál Media Holding Azerros
Ez hamarosan vége a leköszönő évben otshumit Szilveszter. Gyere Újév és szeretné elindítani valami újat az életedben. Meg tudja nyitni külön fejezetben, és próbálja csinálni, amit még soha azelőtt. És, hogy nem vagyunk egyedül, hiszen sokan szeretnének indítani egy teljesen új életet, új év - boldog és sikeres.
„Először is, az év kell kitölteni biztonságosan hagyva - javasolja Olesya Fomin. - nyomasztó érzés hiányos vezethet a tény, hogy nem lesz képes, hogy egy új szakasz az életében. Az érzés, hogy nem sikerül befejezni egy nagyon fontos üzleti idén vezethet kialakulását depresszió, hogy megmérgezi az élet a jövőben. "
Természetesen ez az érzés teljesen nem kedvez a jó vége a kimenő évben, így a szakértők szerint a pszichológia területén, szükséges, hogy bizonyos intézkedéseket annak érdekében, hogy megszüntesse azt, és befejezni az évet a jó hangulat.
„Először is, meg kell értenünk, mi miatt nem hiúság - a Tanács Olesya Fominyh. - Nagyon gyakran vezet az a tény, hogy nem volt ideje, hogy mi is felvázolt, fogd meg egyszerre, majd ideges tapasztalat, hogy nem csináljuk, amit tervezett. Készíts egy listát azokról a dolgokról, hogy Ön egy prioritás, és azt a dátumot és időpontot, amikor tudod, hogy azok. Csak ne próbálja meg mindent, két nap alá időhiány és éjjel-nappal dolgozik. Így akkor is csak nagyobb tapasztalattal és rángatózik. "
Ha van egy világos tervet teljes esetekre, amely tartalmazni fogja a teljesítményt, állítja egy pszichológus, akkor fegyelem van, és ugyanabban az időben kapsz egyfajta bizalmat a képességeit, hogy megszabaduljon a melankólia és a szorongás. Készítsünk ugyanúgy az előre eseményekre előre megrendelni és vásárolni, amire szükség van az új évet.
„Ne összpontosítson az a tény, hogy nem tudtak keresnek sokat, még nem találkoztam a megfelelő partner az Ön számára, nem mozdultak ki a ranglétrán. Ezzel emlékszik, mit tett, még a legkisebb a teljesítmények és sikerek. Ne felejtsük el, hogy dicsérni magad, mert még az elmúlt évben tettél, hogy mi lehet, és ez rendben is”- javasolja Olesya Fomin.
Ja, és folytassa a második szakaszban a változó életüket, annál jobb - most az új évben. Fontos szerint Olesya Fominih, kérdezze meg magától kérdést vet fel: miért, és mit nem szeret, mi történik az életedben? Milyen változásokat vársz? Írja le őket részletesen papíron elképzelni, ahol át szeretné helyezni.
„Ha van egy globális probléma, akkor a legjobb, ha bontani lépésben - tanácsolja pszichológus. - Például, az új év azt szeretnénk, hogy teljesen egészséges. Nem kell azonnal futni az edzőterembe, és nem fitnesz éjjel és nappal. Készíts egy képzési tervet, és kövesse azt. "
Egy másik fontos tipp Olesi Fominyh: „nem mi korábban sohasem történt. Iratkozzon fel salsa, tangó, szünet, ének kurzusokat, és így tovább. Próbálni, lehet nyitva tehetség, amiről nem is tudom. Ez ad nem csak új, pozitív érzés, hanem lehetőséget nyújt, hogy találkozzanak más emberek, akik korábban nem szerepeltek a baráti kör, és vannak a lehetséges új kapcsolatot, és egy új szerelem. "
A pszichológus azt javasolja a bátorságot, hogy megy egy út egyedül egy ismeretlen hely az Ön számára. Tudja meg, mit tud, hogy egy csomó új tapasztalatot, utazás. Ugyanakkor, feltöltődhet és megfeleljenek az új emberek, akik még tanulnak dal maguknak. Még jobb, ha meg magad egy globális projekt szerint a méréseket, így tudni fogja, hogy mit szeretne elérni az újév, és rá fog jönni, hogy figyelemmel a befejezése a korábbi esetekben, akkor jobban csinálni. "
Úton a változtatni a jobb élete pszichológus azt javasolja, hogy emlékezzen a fiatalok, ez, ha örömet és élvezetet. Újra meg újra. Játszani a hóban, futott a friss levegő fagyos, tegyen egy sétát az erdőben, és kiabálni ott az Ön öröm. Nem, és nem álom. Talán ez az, amit nem volt elég.
„Változtasd meg a hozzáállása a probléma, nem tekintik őket, mint például, - javasolja a pszichológus. - problémák nem léteznek, csak tanulási helyzetek az életben. Alkotó egy ilyen beállítás, akkor nézd meg az élet az új évben egy teljesen más módon. már nem fog létezni rakomány problémát az Ön számára. És minden olyan helyzetben, akkor érzékelik a tanulság, hogy adsz életet, és az emberek körül. "
Egy fontos pont - megváltoztatni a hangulat a gondolatait. Pszichológiai trükk: távolítsa el a negatív kapcsolatos döntés maga és mások. Állítsa meg a pozitív mentális hozzáállás, akkor az álmaid tényleg nem valósul meg.
Kezdés magában beszél, és gyakran bókokat gratulálok magát az első napon az új év. Tehát jobb, ha értékelni magad, és a hangulat pozitív lesz, annak ellenére, minden nehézség, hogy lehet.
Vigyázz a test, rendszerint megy a masszázs, wellness, terv, hogy látogassa meg a fürdő-szalon. Ne feledje, hogy a test kell gondozni, akkor megfizetek neked kedves. Végtére is, senki sem akar beteg, így vigyázni rá az első nap az új év, és nincs szükség, hogy sokat eszik és fogyasztanak alkoholt mérték nélkül, majd gyökereztető hét.
Döntse el, hogy a végén! Kizárólag Ön felelős az életüket, és mit lehet látni, hogy az új évben.
Photo személyes archív Olesya Fominih