Hogyan kezdjem el pozitívan gondolkodni
Azt mondják, a változás negativisztikus gondolkodás nagyon kemény, de ez az ötlet nem nyomasztó önmagában? Nyomasztó gondolatok és nőhet az ellenőrzés, hogy az Ön életét pokollá.
lépések szerkesztése
Kézben tartva. Minden élet esemény lehet magyarázni a különböző módon. Például, ha valaki adott egy üveg parfümöt, eldöntheti, amit az adott személy szeret téged, vagy tudod venni, mint egy csipetnyi, hogy büdös. A titok az, hogy minden alkalommal, akkor válassza ki a legpozitívabb magyarázatot, és rendezni a racionális okok miatt (is hangos), ezért a legmegfelelőbb. Próbáld ki, ha nem hiszed, hogy sikerülhet!
Írj egy listát azokról a dolgokról, melyek az Ön hálás. Nem számít, mennyire jelentősek ezek a dolgok. A család, a partner, a kedvtelésből tartott, hangulatos otthon. Ez segít összpontosítani a jó dolgokat, amelyek már az életedben.
Élj a jelenben. Nem a jövő, és minden bizonnyal nem az utolsó. Sokan elfelejtik ezt a pontot, töltik minden idejüket a kín a múltról, vagy aggódni a jövő, és ennek eredményeként hiányzik, ami most történik. Ismerd fel, hogy nem tudod megváltoztatni a múltat, de beállítható az életedben most, irányítja azt a megfelelő irányba. Élj a pillanatban, élvezze, amit csinál ebben a pillanatban, és a pozitív gondolatok jönnek meg magukat.
Minden nap - egy új nap. Az élet elénk végtelen számú esélyek és lehetőségek másodpercenként. Kövesd a szíved.
Fogadja el a változásokat. Ez megakadályozza, hogy a visszatérés a negativitás és a gondolatok, mint „az élet megint összetört.” Ez nem így van. Változások - része a lény, ők végtelen és állandó. Vedd őket, és pozitív elviszi.