Hogyan készítsünk saját kezét makivaru
Ebben a cikkben fogom leírni a termelés kényelmesen hordozható makivary - saját tapasztalat.
Makiwara - egy párnát, amely lógott a falon, vagy egy fa, és ez szolgál a vezetési tartományban. A munka a makiwara elősegíti dob felületén, erősíti szalagok, inak és a csontok. Makiwara termelt energia-intenzív, üti technika.
Fogok beszélni, hogyan lehet egy otthoni makiwara a kezével, valamint azt, hogyan kell helyesen rögzíteni.
A kiindulási anyagok gyártásához makivary:
- 6-10 mm vastag poliuretánhab (kemping matrac lehet használni);
- Hesszeni (lehet műbőr);
- Gum szélessége körülbelül 3 cm lehet használni kötelek, de ez kevésbé célszerű .;
- Tépőzáras.
Makivara állnia három egység csatlakozott hosszirányban.
Vágjuk a szőnyeg lemez körülbelül akkora 20h35 cm. Mi továbbra is befektetni makivary linkek az értékcsökkenés találatot. A kezdők, ajánlom a vastagsága 10-12mm részén, így szükség lehet néhány lemez minden részén.
Akkor vegye zsákvászon, add össze úgy, hogy a kétrétegű lemez és elterjedt. Ha van 3 oszlop oldalán. Fedjük ismét két réteg zsákvászon zsák és varrni. Lesz egy sáv, ami könnyen összecsukható.
Ezután minden egyes varrat varrni íny szükség van körülbelül 70 cm hosszú. Ha egy kötelet, akkor jobb, hogy még egy kis mozgásteret. Összesen, meg kell varrni a 4 kötelek.
Minden makiwara kész.
- Hogyan kell kezelni a tépőzár, és mire valók? Ezek szükségesek annak érdekében, hogy képes helyettesíteni a lemez makivary nem ugat (és penopoleuretan gyúrjuk az idő, és szükség lesz előbb vagy utóbb). Az előző lépésben meg kell adni arról, hogy a varratokat varrni a tépőzár. Ugyanakkor, próbálja meg úgy, hogy a lezárás nem található a munkafelület makivary.
- Milyen anyagból jobb, hogy a bőr makivary? Amikor az ujjpercek a zsákvászon bőr szakadt le könnyebb, mint egy sima anyagból (például műbőr). Egyrészt ez rossz. A másik - valójában olyan hatást érünk el, ha a felvétel keni érintkezés makiwara. Ez azt jelenti, zsákvászon mutathat kenje bejön, vagy nem. Vászon, szemben a műbőr, vízálló. Ezért, ha a munka az esőben, vagy csak a nyers fa, akkor kívánatos a makiwara.
- Melyik a jobb, gumi vagy kötél? Véleményem szerint - a gumi, mint makiwara lehet-e húzva, és a gumi jobban tartani. Bár a kötél is jó tartani, azaz a ebben az esetben csak a kényelem szerelhető.
Most, hogyan lehet erősíteni a makiwara. Makiwara csatlakozik a fa átmérője körülbelül 10-15 cm A fő szempont a választott helyét makivary mellékletet -. Egy fa (vagy más felületre) kell hajolni, 5-10 cm, ha nyomja le azt is. Ez - kötelező! Nem teljesítő meg, akkor fennáll a sérülés veszélye (sérült ízületek könyök, váll, sérülést még a fej, a nyak és a gerinc). Tehát nem kell rögzíteni makivaru egy vastag fát!
Makivara lehet rögzíteni kinyílt állapotban (ez lehet működtetni három szinten), és teljesen vagy részlegesen hajtogatott egy harmonika. Vastagság hajtogatva egy harmonika makivary kiderül többet, és a legvalószínűbb, akkor be kell állítani a magasságát a rúgás.
Munka makiwara megköveteli egyes szabályok betartásának, különben fennáll a kockázata, hogy megsérült. Az elveket, amelyek szerint a munkát végzik a makiwara, látom a következő cikket: „Hogyan sérülések elkerülése érdekében használatakor makiwara”. valamint meg egy sor gyakorlatok.