Hogyan készítsünk saját kezét ideális
Tehát Ön által megadott egyértelmű cél. Annak érdekében, hogy az ideális a szép kezét, meg kell, hogy menjen át három szakaszra osztható.
1. erősítése az általános hangot az izmok és a bőr a kezét.
Manapság egy átlagos ember a hétköznapi életben a sport megy messze a legfontosabb helyre. Mozgásszegény életmód, a rossz táplálkozás biztosítja, hogy a test öregszik gyorsabban. Ez különösen tükröződik a tricepsz kezét. Hogyan lehet megszabadulni a megereszkedett bőr és a „pillangó szárnya” a vzmahivanii kezében? Egyfajta gyógyír ez a katasztrófa a push-up. A megfelelő fekvőtámasz aktivált nagyszámú izmok, de a fő terhét a mellizom és a tricepsz. Tehát, spin, akkor nem csak összehúzza a kéz, hanem erősíti a mellkas. És, hogy megszilárdítsa az eredmények hasznos dörzsölje vállán és az alkar kozmetikai olaj. Helyreállítja a bőr rugalmasságát.
2. a rugalmas karok és a váll.
Gyönyörű kezek nem csak okos, hanem műanyag. Gyakorlat rugalmasság fejlesztésére lehet tenni a munkát, és ne feledje, hogy a legfontosabb, hogy a siker minden képzés rendszeressége. Itt van egy pár egyszerű gyakorlatok.
- hajlítani egyik karját a könyök, és tolja azt a oldalon, a test, hajlítsa a csukló, tenyér fel. A tenyér a használt, helyezze a felső és nyomja le, hogy úgy érzi, a feszültség, de nem fájdalom. Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy nyúlik az alkar, csukló ízületi, ujjak és tenyér.
- Kezdjük egy kézzel a háta mögött a feje tetején, és a második alulról - a derekát. Próbál belépni, kezét a háta mögött. Ne erőltesse a mozgást, különösen akkor, ha már a fájdalom az ízületekben. Ez a gyakorlat - kiváló indikátora az egészségre a hátsó és a jelenléte a csontritkulás.
3. Skin Care kéz és a körmök.
Még fitt és rugalmas karja szörnyen néz ki, ha a bőr rájuk erodált háztartási vegyi úton vagy borított pattanások, és a körmök piszkosak, vagy ami még rosszabb, megharapta. Ennek elkerülése érdekében, akkor a piszkos házi különleges gumikesztyűt. Mindig viseljen ujjatlan kesztyű vagy télen napi hidratálják a bőrt, és 1-2 alkalommal egy héten, hogy nem a peeling. És persze, nem nő, nem akadályozta meg a manikűr. És ez nem számít, akkor csináld egy drága szalonban, vagy adj magadnak egy kis időt otthon.
A következő egyszerű irányelveket, akkor arról, hogy a keze erős, kecses és ápolt.
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.