Hogyan készítsünk otthon egy mini edzőterem a lakásban, felújítása lakások saját kezűleg
Ahhoz, hogy egy otthoni tornaterem a lakásban, akkor keményen kell dolgoznunk. De az előnyeit ez lesz nagyon nagy, mivel képes lesz a rendszeres testmozgást, hogy képes legyen fenntartani az egészséget és, hogy tartsa magát jó formában. Maradni egy jó vékony alak, sokan mennek a különleges sportegyesületek vagy menjen fitness. De ha egyszerűen nincs ideje erre, akkor lesz alkalmas sportoláshoz otthon.
Részvétele otthon tornaterem edzés, mert akkor a gyakorlatban naponta többször
Sok országban már régóta közös beállít egy otthoni tornaterem lakásában vagy egy vidéki házban.
Felszerelése otthoni tornaterem
Sok pozitív aspektusait, amelyek azt mutatják, hogy csak meg kell hozzá egy szobát a házban. Íme néhány rávilágít:
- Időt takarít meg.
- Pénzmegtakarítást (mert nem kell állandóan fizetnie bejárata, és marad a sportegyesületek kell fizetnie csak egyszer - és Ön a saját főnöke).
- Jó fizikai állapotban bármikor az évben.
- A komfort és a hangsúlyt a képzésre.
negatív
Ha úgy gondolja, óvatosan, a negatívumok nem lehet. De bizonyos esetekben még mindig ott van, de nagyon kevés közülük. Például:
Ha a hely a lakásban egy kicsit, eddzen, amely nem igényel berendezések vásárlására. Például, jóga
Mint látható, a jó dolgok kétszer. Ezért, ha azt szeretnénk, hogy mindig nézd Ön érdeke, és nem tud járni a fitness klubok, az egyetlen helyes dolog az, hogy telepítse a tornaterem otthon.
A kezdéshez
Ahhoz, hogy egy mini edzőterem a lakásban, azt kell megjegyezni néhány fontos pontot:
- Értsd meg, milyen szobában ez lesz található;
- Határozza meg, hogy mit kell vásárolni annak elrendezése;
- Kitalálni, hogyan lehet rendezni a szobát, és felhívni a design.
A hely, ahol a ház egy sportcsarnok
A helyszín a berendezés sportok kényelmesnek kell lennie, és a mindenki számára megfelelő. A hely legyen optimális legyen. Egyesek a telepítés során használt berendezések sport, helyiségek, ahol nem élnek. Például, lehet:
A választás egy ilyen szoba indokolt csak akkor, ha teret enged annak méreteit, nem csak az összes a berendezés, hanem, hogy maradjon ott az ember. A tornaterem volt mindig friss levegő és a jó napfény. lehet helyezni Ezekben a helyiségekben, ahol nyitható ablak biztosított.
Néhány, aki egy kis sík terület, szokva normális tornaterem. Ebben az esetben az összes berendezés közelében található az ablakokat, a megszállás alatt volt a friss levegőre. Hogy gyakorolja, hogy ne zavarja senki, akkor is gondoskodik a különleges képernyőn.
Milyen eszközök kell egy otthoni tornaterem
Nagyon kényelmes a vásárlás kardiogépek a haza. Például:
- futópadok;
- Evezőgépek;
- Szobakerékpárok;
- Orbitrek.
Ezen felül, akkor lehet vásárolni erő oktató, segít megőrizni a jó hang, a légzőszervi és az idegrendszer.
Az otthoni környezet nagyon kényelmesen használható összecsukható gépek. Például, ha orbitrek használatát, akkor egyaránt tartalmaznak léptető és a futópad. Ebben az esetben a helyiség területe jelentősen mentett meg, hogy egy egységnyi kétféle sport képzés.
Továbbá a sport lehet vásárolni néhány sporteszközök, úgymint súlyzók vagy szőnyeg fitness. Nem veszik fel túl sok helyet, de lesz egy nagy segítség.
tervezés dekoráció
Az első lépés az, hogy úgy gondolja, az emberek, akik élnek fölötted és alattad. Ezért a padló a szobában, ahol a tornaterem található, kell egy zaj elnyelő. Ahhoz, hogy ez az eredmény, akkor a parafa padló, valamint a gumi alapú vagy a szőnyeg vastag alap.
A vonat a szép volt, figyelni, hogy a tervezési
A falak nem alkalmas műanyag vagy csempe, mivel ezek az anyagok is összegyűjti a nedvesség és a páralecsapódás jelenik meg. A legjobb megoldás az lesz a szokásos papír tapéta, ha nem tetszik ez, akkor használja a parafa táblák vagy hagyományos vakolat.
Nos, a design a belső, meg kell választani az ízlése. Az egyik csak úgy, hogy a szín a falakon kell lennie, nem agresszív, akkor a legjobb, ha a világos színek.
Segítségével a fantáziáját, és miután egy nagy vágy, hogy fenntartsák az egészségüket és a testmozgás, tudod, hogy egy igazi otthon tornaterem a lakásban különösebb erőfeszítés nélkül, tapadó jó tanácsot.
Az előnyök a folyékony tapéta előny az a tény, hogy taszítja a port, és tűzálló. Folyékony tapéta alkalmas, mint a díszítés a lakó- és irodahelyiségek. Mivel a különböző struktúrák és színek, akkor létrehozhat [...]
Automata készülék függöny függönyök, amelyek jelenleg nagy a kereslet, lehet egy másik design. Ez textilszövet van tekercselve a tengelyre. Csatolja az eresz lehet közvetlenül a mennyezetre vagy a falra. Automatikus függöny [...]
Ne feledje, hogy az interneten kell nyitni a szabadba. Ha kell üríteni az épületet, az ajtót nem lehet ilyen módon. Az ajtószárny nem szabad eltávolítani, amíg a csomag telepítés befejeződött. De akkor lehetetlen lesz, hogy ellenőrizze, [...]
Létra telepítve a padló és a mennyezet rögzítő távtartó négy helyszínen. Mindegyik csavart kerül a kupak, amely után a a szerkezet szilárdságát ellenőrizzük. A mai gyártó kínál kétféle sportlétesítmények [...]
Milyen céljai vannak akkor folytatja, azzal a szándékkal, hogy szervezni sporttevékenységek: javítja a forma, lefogy, erősíti az izomzatot, javítja a légzési funkciókat a test, a gyakorlatok az orvos által javasolt az olyan betegségek, és így tovább. [...].
A gipszkarton szekrény első lépés az, hogy végezzen az elrendezés a falak a telepítés a jövő eleme a díszítés. Ehhez szükség van egy építő szintjét és a mérőszalag. Amellett, hogy az építőiparban egy ilyen struktúra lesz szüksége kalapács és csavarhúzó jó [...]
Viseljen a telepítéskor a tömítés. Ha közben az összes használt alacsony minőségű lakk vagy nincs megfelelően telepítve, akkor az utolsó, még kisebb, mint a gyártó által garantált. Jellemzően problémák merülnek fel [...]
A szülők sem dönt a kész épületek, és a do-it-yourselfers. A második esetben van szükség, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az anyagok kiváló minőségű feldolgozott és teljesen biztonságos. A hely kiválasztása [...]