Hogyan készítsünk megállók fekvőtámasz a kezével

Leáll fekvőtámasz - ami párhuzamos sávok elhelyezett alacsony magasságban a padló felett, melyek segítségével végez a különböző gyakorlatok különböző izomcsoportokat.

Létrehozása egy ilyen szerkezet nem követeli meg, hogy néhány több készségek vagy tehetsége. Egészen egyszerűen, ha kaptam, hogy kapcsolja ki, és mások.

Polipropilén cső 2 db. (Hossza 2 m. 25 mm).

Térd cső 4 db.

Tee 4 db.

Dugók 8 db. (Nem kötelező)

Hegesztésre csövek

Ahogy látható, a lista az összes szükséges eszközöket és anyagokat okoz összetettsége a készülék hegesztésre csövek. Ezért kérni körül barátok, barátok, rokonok, általában megpróbál, hogy azt egy időben ingyenesen. Ha nem sikerül, mindig vannak üzletek, hogy adja az eszközöket, hogy bérelt, vagy extrém esetben, mindig lehet vásárolni a készüléket, de aztán megáll összeszerelési költségeket jelentősen nőni fog.

Fuss a megállók saját kezűleg, akkor a kör. Miért őt?

Egészen egyszerűen, ha van egy vázlatot a jövőbeni építkezés, akkor láthatja, hogy melyik része amelynek részleteit a csatolt.

Aztán megy minden üzletben, hogy eladja polipropilén csövek és tartozékok, és vásárolni a szükséges anyagokat a jövőben megszűnik.

Ha ez jó megkérdezni, ott van a boltban lehet vágni a csövet a megfelelő méretű, vagy akkor csináld magad. Például, megkérdeztem a boltban, hogy vágják a kívánt méretet nekem, hogy könnyebb volt a közlekedés, a ház már elkészült a kisebbeket.

Volt egy tompa vágott egy fémfűrész, így jobb lesz, ha előre kidolgozzák, így ez nem működik, mint én.

Hogyan válasszuk ki a shtangetki

Shtangetok választás csinál CrossFit és a súlyemelés

Miután a csöveket fűrészelt, folytassa a hegesztési struktúrát. Ez a legkritikusabb része, ezért legyen óvatos, különben a házi párhuzamos sávok is kap egy görbét.

Mínusz teremtett minket design, hogy az testtömeg fognak eloszlassa az oldalán. Számomra ez nem olyan nagy probléma, így hagytam a dolgot. Azok számára, akik szeretnének javítani, akkor is meg kell főzni tervezés megáll a földön egy kézzel.

A kapott dugók nagyon kényelmes, nem foglal sok helyet, és lehetővé teszi, hogy a vonat otthon, ha valamilyen oknál fogva nem lehet menni az edzőterembe.

A következő cikkben megpróbálom részletesen vizsgálja az alapvető gyakorlatokat lehet végezni rajtuk.

Feliratkozás webhelyfrissítések

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan készítsünk saját kalóz ruha a lányok, csinálunk egy jobb nyaralás!

• Hogyan készítsünk bojt függöny kezével

• Hogyan készítsünk egy házat kartonból gyermekek saját kezűleg mesterkurzusokat fotókkal