Hogyan készítsünk egy mellény súlyozás
Amikor elér egy bizonyos szintet, a sportoló nem elég a saját súlya, és ebben az esetben, egy másik. Néhány megtalálja a kiutat, lóg egy öv palacsintát a bárban, de ez nem túl kényelmes. Talán a legjobb megoldás az turnikmenov és minden részt vesznek a fizikai állóképesség - Vest-súlyozással.
Vest jelentősen növeli a hatását minden gyakorlat. Ez nem egy teljes listát az alkalmazási területek:
push-up, mind a földön és a párhuzamos sávok;
gyakori szövődménye gimnasztikai gyakorlatok.
Elvileg egy ilyen sporteszköz lehet megvásárolni egy szaküzlet, de van egy egyszerű módja annak, hogy a mellény-súlyozással magad. Kiderült, hogy ez nem túl nehéz, és a hatalom az embert is csak felületesen ismeri a varrás üzlet.
Kezdjük a választott szövet. Ez tartósak legyenek; legalkalmasabbak rip-stop. Ez a fajta szövet jön létre egy speciális szövési technológia teszi az anyag különösen tartós. Nem véletlen, rip-stop gyártásához használt vitorlák, ejtőernyők és a különböző turisztikai felszerelések számára.
A viszonylag kis súly, ez az anyag ellenáll a kis lyukak, vágások: nem különböznek a robusztus szövés fonalak. Keresés rip-stop jobb, ha nem bolti szövetek és az értékesítési pontokon turista felszerelés, munkaruha, cikkek, vadászati, halászati, stb
Természetesen varrni mellény súlyú anyag saját kezűleg nélkül nem lehetséges a minta. Azonban ez nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik első pillantásra. Mindössze annyit kell -, hogy dolgozza át a rendszer, először papíron, majd - vágott és kört a szövet, így egy pár centiméterre a széleken az ízületek.
Mérjük meg paraméterei:
Og (heveder).
Azt is el kell Dee (a kívánt hosszúságú jövőbeni termék). Tehát, ha az összes rész vágva, csak akkor tudjuk varrni. Megjegyezzük, hogy árnyékolt része a minta - egy hely a zsebébe a terhelést.
Szóval, a következő lépés - gyártás súlyokat. Segítségével bármilyen rendelkezésre álló anyagok: dió, csapágyak, kihegyezett szélein vágás fém szerelvények, amely megvásárolható a boltba.
Nagyon szükséges dolog a sportolóknak! Hogyan lehet megtalálni, hogy hol vásárolnak a rip-stop anyagból magam ugyanazt súlyozásra futok reggel a stadionban, és a vízszintes sáv pull-up, a testmozgás hasznos, és a súlyozás hatása még jobb lesz! Köszönöm az ötletet, és a minősége a cikket!
A változatosság, akkor készítsen egy hátizsákot, és adjunk a szövődmények (pl lemezeket a bárban, vagy összecsukható súlyzó és mások) - fokozatosan uvelichvaya terhelés erősíti az izmokat a hát, derék és a lábak.