Hogyan készítsünk egy ember edzés
A tudósok bebizonyították, hogy az alacsony mobilitás és túlsúlyos férfiak a leginkább érintett, nem kevesebb, mint a nők. Magyarországon, a zsír, a férfiak a 30% a teljes népesség. Sérelme nélkül a test lehet fogyni, csak munka, és a helyes étkezés. De az ember, hogy magam, hogy változtassa meg a szokásos módon az élet nagyon nehéz. Szerencsére, pszichológusok tudják, hogyan lehet egy ember lehetőségek tevékenységeket, figyelemmel kíséri az egészségügyi és a megjelenés. Úgy vélik, hogy az egészet egy gyenge motiváció. És itt segíthet a férfiak, akik szeretik a nők.
Sőt, ez banális, de kezdeni dolgozni rajta a szükséges motivációs beszélgetés. Adj férjed észre, hogy szereted őt, és hogy Kim, mi az. Hogy továbbra is utak és extra kilo-gramm nem rontja. „Szeretteim, először me-nya aggódnak az egészségre, és csak akkor kell keresni” - ez a Fra - a kulcs a sikerhez. A legfontosabb dolog - a jobb díszítéssel. Ha folyamatosan megy, hogy kifejezzék elégedetlenségüket a partner megjelenése, ez mo-Jette megbántani őt, és még a harag. Nem lesz egészen a sport. De az aggodalom egészségi érzékelik sokkal jobb. A férfiak félnek a betegség, és inkább vegyenek részt a sport egészségre, mint az edge-sejt. Emelkedett vér-bérbeadás Lenie, szívelégtelenség, cukorbetegség, csökkent Reprodukciós értékű függvények, impotencia - ez egy nem teljes lista a betegségek, koto-nek érdemes hirdetést mozgásszegény raspolnev Shem férje.
Másrészt, nem kap túl sok eltúlozzák. Próbálja meg alkalmazni minden formájában jó tanácsot, és nincs leírása a közelgő apokalipszist. „Majd kezelni az összes problémát, ha közösen cselekszünk!” A pszichológusok azt mondják, hogy „mi” - a ütőkártyája a harc építeni-ség és az egészségügyi férje. Az Ön partnere kell érezni támogatott és újra varrt változtatni a képet zhiz-nem. Végtére is, a sport szükség sok időt és megváltozik a megszokott élet „a kanapén”. Készítsünk egy sor egyedi-yuschihsya bókokat, és ösztönözze tevő mondatok. A kutatók már régóta kimutatták, hogy a férfi agy csak pozitívan reagál at-yatnye szavakat nőies. „Te egy nagy ember - az eredmény már látható!”, „Nagyon kevés az első, a legfontosabb, ne essen kétségbe!”, „Ne aggódj, nem kanyaró magad most! Mindannyian fix „- ezeket a kifejezéseket a fegyvertár. Az Ön partnere kell értenie, hogy a sport és az egészséges életmód - ez nem a kisvállalkozások két hétig, de a változás az élet ritmusát az elkövetkező években. Egy lehetséges - örökre. A hátoldalon cha - megszokott, hogy mi a gyümölcsét korlátok megjelent Xia azonnal.
Minden a kezedben.
Pre-zhde mint elérhetetlen radikális intézkedéseket - szigorú diéta és a tornaterem, próbálja megváltoztatni a pre-gép interfész menü és a tartomány között szórakoztató-CIÓ. Sok szempontból, az egészségügyi és a megjelenés függ a teljesítmény. Cserélje zsíros ételek ásott-CIÓ termékek nem fájdalommentes ő saláták, zöldséges-weight törmelék, etetni a halakat és morepro-kek. Ne legyen lusta reggel, töltse ki a speciális konténerek nyat diétás ebéd, koto-nek a házastárs elviszi magával dolgozni. Folyósítani-in Resto-sebek, forduljon th Ms hasznos blue-igen. „Kedves, hús kartosh Coy akkor Proba-tengely-ly utoljára, a sugár-lány, hogy egy saláta rukkolával. Ez nagyon finom, de hasznos, de! „” Lehet, hogy nem iszik sört, és kötelezze a pohár tinta láb száraz bor?”. Állj fel magad a kanapéról, és vegyenek részt a helyi baglyok, séta végig a körutakon, vagy kirándulás a jégpálya. Vásárlás magad, és a szeretett görgők és kerékpárral. Az aktív életmód és a sport - nem csak egy tre-nazhery és osztályok a fitness center. Először is - ez egy módja a pozitív gondolkodás.
Menj egy kicsit hit-növekedés: nem hívja egy ásó ásó. Például ahelyett, hogy állandóan ismétlődő férje az étrenddel és a fitness, használja a „egészséges zhiz-nem”. Nem fogyni, és elindul, de kézből az élet, törődik zdo-felszínén és sportolni.
Miután a boltban, csináld-e úgy, hogy a partner prima orsó a kedvenc dolog, de egy fél számmal kisebb. „Drágám, te majdnem ebbe ruha! Ez a győzelem! Ön elhagyta elég sok-nem! „Az ilyen bátorító szavakat fog eljárni minden, még a második nagy szkeptikus, és ő fog menni a sport intenzívebben.
És természetesen folyamatosan govo Rita férje körülbelül hogyan fogja utakon. Az új sport életmód és szokatlan hasznos diéta - ez mindig stresszes. Ezekben a pillanatokban nem törik, és nem adja fel mindent, hogy segítsen csak félig lu-s szeretet és a megértés a család. Furcsa módon, de akkor bizonyos mértékig felelős a jó hangulat, és az eredményeket a változó férjed. És homo-mu legyen türelmes (passzív fejű életmód - ez örökre), és jár alapján az adott helyzetben.