Hogyan készítsünk edzés tónusú hónalj
Hogyan készítsünk hónalj tónusú tippeket
Mivel ha nem néz a fiatal, mind az is rontja a benyomást petyhüdt hónalj, mindössze annyi, hogy emelje fel a kezét ... És akkor mindenki meg fogja érteni, hogy nem olyan sok éve, hogy hány néz ápolt személy. De miért történik ez a hónalj? Csak test elveszti azt a képességét, hogy készítsen egy megfelelő mennyiségű kollagén és elasztin, amely korábban tartott a bőr tónusát. És ha ültek a diéta, amit csak súlyosbít a rossz állapotban ezeken a területeken a tested. Hónalj megereszkedik, egyszer ki a bőr alá megy zsír. Kiderült, hogy egy kezelt és a többi - megcsonkított. De hogyan lehet „gyógyítani” most mi hónalj?
Van egy jó módja - gyakorlat. Csak ne tegye őket a határozatlan jövőben, és megkezdődhet, amint a szöveg olvasható.
Hand kanyar, a könyök és a dob a kezét a mellkas magasságában. Ladoshkami davim erősen egymáshoz 5-6 másodpercig. Miután egy pihentető kezét. Ismételjük ezt a gyakorlatot 30-szor van szükség. By the way, együtt állapotának javítása, a hónalj és a mellkas rugalmassá válik.
Lásd még: Vitaminok a gyepen. 1. rész
Ehhez a gyakorlathoz igényel súlyzók és mat, úgy, ahogyan fekve. Hajlítsa be térdét és a kezét, persze, a súlyzókkal, először emelje fel óvatosan, majd hígítjuk a kezében, majd elhagytuk. Meg kell próbálnunk, hogy felfüggeszti egyenesen a kezét. Meg kell végrehajtani 20-szor.
Elvégzésére gyakorlatokat állva. Vegye súlyzók és kiegyenesedik a karját maga előtt. Ezután felváltva hajlítsa meg a vállát. Tesszük tízszer minden kéz.
Ne üljön egy merev diéta, mivel gyengíti a bőr tónusát. Tartalmazza a menüben a tej és tejtermékek, hal, hús, növényi olaj. Menj a kozmetika: Specialista értékelni fogja a bőr állapotát és felírni kezelések - masszázs, pakolások, hámlás. hogy segítse a helyreállítása problémás bőrre.
Időközben a hónalj még nem normalizálódott, fátyol az egész folyamat segítségével ruhát. Inkább blúzok és ruhák szép ujjú. Ehelyett, felsők és pólók, kopás egy póló. De ha tényleg kell viselni a kedvenc estélyi ruha, ahogy van - ujjatlan, fedezze hónalj luxus kendő vagy aranyos bolero.